Atkinsonova dijeta

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

pa gde se moze naci sadasnja diskutiranja o atkinsonovoj dijeti

borismarkoski@yahoo.com

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

ljudi ta dijeta je mnogo jaka, ali i mnogo nezdrava:
1. Ne unose se svi vitamini, jer ne mozete da jedete voce. Kalcijum takodje, jer se mleko ne pije. Morate da se kljukate shumecim tabletama. Koje se preporucuju do 2 dnevno, a treba da uneste 10 razlichitih vitamina.
2. Vecina ljudi ima problem sa tvrdom stolicom
3. Postajete agresivni(ovo vam najozbiljnije kazem)
4. Kilogrami se manje-vishe vracaju, to zavisi od osobe i od nachina na koji je navikla da se hrani.

NJene pozitivne strane su da se gubi velika tezina za kratko vreme.
Za 2 nedelje moze se izgubiti i do 10 kila. Lichno poznajem osobu koja je za 2 meseca izgubila 25 kilograma. JA sam zigubio 5 kila za 10 dana, ali sam prestao da je koristim.
Da bi ovom brzinom gubili kile, morate da jedete povrce tj. morate da imate redovnu stolicu bar jednom dnevno. Sto je ako jedete samo meso jako teshko.

Iskreno mislim da postoji milion zdravijih nachina da se smrsha nego sa ovom dijetom. Preporuchujem vam da ne hasate posle 6 sati, i da se bavite bilo kakvim sportskim aktivnostima sat vremena dnevno, ili nekim brzim setanjem.

Pozdraw swima i srecno vam sta god odabrali

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Najbolja dijeta je gde se unosi vise svezeg voca i povrca, sto manje junece, svinjsko i dzigerice.

Jedite pileca prsa, ribu i curetinu.

Nista przeno.

Dinstano na vodi, bez ulja.

Sto manje mlecnih proizvoda.

Pazite na testeninu.

Oslabicete kg- 2 kg nedeljno.

Atkins diet je jako nezdrava dijeta, upropascava jetru i mokrace kanale od tolikog protejina.

Jos jednu stvar, ko moze da posti na vodi svake srede i petak ce sigurno biti mrsaviji i zdraviji od osobe koja ne posti. Kada je zimski post, tj Bozicni, kao i Vaskrsni, postite kada god mozete. To je cisto prociscavanje tela.

Izbegavajte previse kafe da pijete, jednu ili dve na dan.

Popijte 1- 2 litara ciste negazirane vode dnevno.

Izbegavajte sokove, bolje pojesti parce svezeg voca nego to piti.

Probajte da svaki obrok bude manji, ali da jedete nekoliko puta na dan pomalo.

Nikada se prejesti.

Izbegavajte jesti meso sa rostilja- karcinogeni su nezdravi.

Jedite vise kuvana jela kao sto su, pasulj, corbe, kupus, i sto vise zelenog povrca.

Ako se setim jos necega, napisacu vam.

Srecno!

P.S. Bearmarko- slazem se sa svim sto si napisao.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ha narode!
Koncentrisite se sada.
Prvo dijeta je Atkins. Dakle, covek je Atkins a ne Atkinson!
Dijete za mrsavljenje kojima se gubi velika tezina za kratko vreme, moguce su i nekada korisne pa se ponekad i mogu primenjivati. Ovo je najbolje pod kontrolom lekara.
Normalne dijete za mrsavljenje ne treba da podrazumevaju gubljenje vise od 1 kg nedeljeno. To kada se preracuna izgubljena tecnost, crevni sadrzaj itd. Dakle, u pocetku se gubi mnogo, pa onda nastane plato tokom koga se elektroliti uravnotezuju pa onda opet pad, pa onda opet plato kada se metabolizam prilagodjava itd.
Sve u svemu ko drzi ispravnu dijetu recimo dva meseca treba da izgubi nekih 8-9 kg.
Atkins dijeta nije popularna i znacajna samo po tome sto je uspesna vec sto za razliku od vecine drugih dijeta eksploatise jedan stos u metabolizmu a to je da: Masti sagorevaju na vatri ugljenih hidrata!
U nasim medicinskim skolama to se obicno uci u fiziologiji! To prakticno znaci da mozes da jedes masti i proteina (pise se bez j) dok ti se ne smuci i neces se ugojiti ni gram.
Sve sto sledi posle toga u razmatranju Atkins dijete, samo su detalji, komplikacije, problemi itd. Sustinski koncept je dobar!
Pa zasto onda svi ne drzimo Atkins dijetu. E to je vrlo prosto. Nismo napravljeni da se hranimo samo proteinima i mastima. Ta dijeta je kao na primer neka terapija antibioticima ili drugim lekovima. Mozes da uzimas neko vreme pa prestanes.
Zato se svi doktori trude da preporuce promenu zivotnog stila, ispravan odnos namirnica, bavljenje sportom, uticaj na psihofizicko stanje itd jer to moze da se primenjuje na duge staze.
U nasim uslovima mislim da je mnogo dobra verzija za postom jednom do dva puta nedeljno. Duhovni uticaj pravoslavlja ako se primeni takodje nece da steti. Mala napomena je da pri tome treba voditi racuna da uticemo na najdublje i najbitnije delove nasih mozgova. Stoga oprez i u tome!
A inace sto je prilagodjeno nasem seljaku (a svi smo seljaci ako ne danas a onda smo bili juce): meso maksimalno jednom nedeljno, piletina i riba, jednom nedeljno, ostalo vreme jaja, beli sir, kajmak, mleko, voce povrce, hleb, krompir. Problem je ocevidno u dozama.
Kazu treba izbaciti mlecne proizvode. Ali ako nas obican covek to postigne onda ih obicno zameni sa raznim glupostima pa je mozda bolje ne menjati uopste nego kontrolisati kolicine.

Eto ja toliko i ostajte mi zdravi!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

slabo ljudi na ovim stranama . Hvala turisti na informacijama o atkins dijeti .Ja je dakle drzim od 01.07.2007 do 15.07.2007 onda sam pauzirao . Za vreme pauze od dve nedelje jeo sam sve i sva osim hleba ali mnogo malo ( a i sam zeludac nije hteo vise ) Dakle kad sam poceo imao sam 109 kg. a kad sam pauzirao 102kg. E sad od 01.08.2007 opet sam poceo i danas imam 98 kg. Elem ne tvrdim da je Bog zna koliko zdrava ali znam da drugacije ne bih skinuo ove 'cvarke' sa mene . Nadam se da cu se jednog dana pohvaliti sa ispod 90kg. kad cu i prestati sa dijetom ali pokusacu da promenim nacin hranenja ( nadam se ) Pozdrav.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Premaks, slazem se da treba da izbacimo mlecne proizvode.

Mnogi ljudi misle da im treba na primer mleko do zadnjeg dana zivota, kada je vec dokazano da nam je samo potrebno majcino mleko i nista vise posle toga.

Vitamini koji se nalaze u mlecnih proizvoda se nalaze u vise voca i zelenih povrca.

Vitamin D na primer moze covek sam da nadoknadi na ovaj nacin. 15 minuta sunca na dan. Ne treba ti nista vise.

Gvozde ima u svih zelenih povrca kao sto su kelj, kupus, spanac, i blitva.

Ako jedete/pijete mlecne proizvode radi proteina, onda zamenite za pasulj.

Postite na vodi pa ce da vidite razliku, samo par puta nedeljno. Naucno dokazano.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

a kalcijum?
ko redovno pije mleko i jede/pije mlecne proizvode ima jake kosti, dokazano u praxi mnogo puta

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja imam trenutno visak kalcijuma (jedem po kilo sira nedeljno, i popijem dve litre mleka) sto ima i svojih losih strana - dovelo je do manjka magnezijuma, sto se svodi na ceste grceve (kao kod plivanja).

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

ja lepo napisah " ko redovno pije"a ne "ko (redovno) preteruje sa mlecnim proizvodima i mlekom"

uglavnom, ja ne mogu bez mleka (sa cme da jedem plazmu?) i mlecnih proizvoda ,mogu bez testa, kolaca, cokolada, piva itd itd
ukratko: ova dijeta nije za mene iako bi trebalo da skinem 6Kg...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

bobby ::Ja imam trenutno visak kalcijuma (jedem po kilo sira nedeljno, i popijem dve litre mleka) sto ima i svojih losih strana - dovelo je do manjka magnezijuma, sto se svodi na ceste grceve (kao kod plivanja).

Brate znam kako se osjecas ( ne jedem sir al zato mlijeko samo za dorucak litra ode ! ! ! ) imam grceva puno posle 3 sata na bazenu.

Sve dijete su nezdrave ako se u njima preteruje! Ja mislim da je za sve najzdravije da batale sa dijetama i da krenu sa kretanjem! Sve se moze jeste ako se koristi u energiji! Trcanje, fudbal, biciklizam, kosarka, plivanje... SPORT JE 10x ZDRAVIJI OD DIJETA!