Dijeta

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

meni su se bile pojavile strije a i koža mi se malo srozala(sve to sa 20 god-pre 2 god).uporno sam mazala Šajićev losion za strije,a zategla sam kožu time što sam se malo ugojila(pošto sam bila preprepreviše smršala)."popunila" sam tkivo.ali ja sam jako mnogo sktivna i jako mnogo šetam,tako da je i to uticalo.
u svako slucaju,vežbe su baš dobra stvar.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Goran ::Sigurno je da mora da ima fizičkih vežbi, i to za mršavljenje su poželjne aerobne vežbe, i sigurno da mora da se pazi i šta se unosi u organizam.
Jedinu delotvornu dijetu koju za koju sam ubeđen da deluje je "Atkinsonova dijeta". Koristila je moja supruga i sa 25 Kg, kolko je dobila u trudnoći i posle nje, je sišla na, kako vi to devojke zovete, devojačku težinu (odnosno težinu pre trudnoće).
Inače i SF je koristio i isto kaže da je delotvorna, samo ne treba preterivati jer se može zeznuti metabolizam.
Ako nekog interesuje mogu da je postujem ovde, prepisaću je iz knjige.

sada sam procitala tvoju ljubaznu poruju da prosledis dalje tu tko carobnu atkinsonovu dijetu,pa ako ponuda i dalje vazi bila bi veoma zahvalna

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja bih volela da mi neko napise neku dijetu!sta da jedem a da ne goji!tesko mi je bez hleba a svesna sam da on nenormalno goji!neka napise neko neku kracu dijetu koja daje dobre rezultate!unapred hvala:)

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

http://www.atkins.com/ apsolutno najbolja dijeta od svih tacka .

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Atkinsonova dijeta ne bi smela da se primenjuje vise od mesec dana. Moj predlog je nesto sto nije dijeta vec nacin ishrane a nije previse ogranicavajuca. U pitanju je ne mesanje narminica: skrob, proteini, ugljeni hidrati. Tako se hranim vec godinu dana i skinula sam 5 kg koje nisam godinama mogla da skinem bez obzira sto se bavim sportom vec 10 godina. Naravno vezbanje je stavka odmah posle ishrane.
Vec sam jednom pomenula ovo u nekoj od tema ovde. Sustina ovog nacina ishrane je da se ujutru uzme neko voce pa posle toga 3 sata nista (enzimi u vocu rastvaraju masti koje se pojedu u toku dana - najbitnija stavka) Ne jesti hleb i meso zajedno, meso i krompir i krompir i meso. Znaci jedino povrce moze da se jede u svakoj kombinaciji bez nekih ogranicenja. Tesko je u pocetku ali je posle neverovatno uzivanje kad se osecas bukvalno zdravo. Poenta je da se na ovaj nacin hrana ne lepi nego odmah prolazi kroz organizam. Zato se cesce i jede, samo je bitno da je razmak izmedju 3 sata. Naravno, moze da se prekrsi jedanput, dvaput nedeljno.
Da ne pominjem da treba izbegavati przeno, pohovano a povrce treba uglavnom bareno jesti i koristiti maslinovo ulje ili puter (puter a ne ulje zato sto je ulje teska preradjevina).
Rezultati su slicni kao kod Atkinsonove dijete jer se i njegova sastoji u ne mesanju samo sto se jedu iskljucivo proteini, sto je van pameti i krajnje nezdravo i opasno.
Svi moji prijatelji su poceli ovako da se hrane i prezadovoljni su. Samo je bitna volja, to svi znamo. I ja sam bila veliki gurman i pre 12 godina sam imala 15 kg vise ali sam stala na put tome.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Lady D ::Atkinsonova dijeta ne bi smela da se primenjuje vise od mesec dana.

Prva faza ne bi smela vise od meseca dana , druga je stvar sto se ta prva faza procula kao "atkinsova" dijeta .

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Sta kod da je i kako god da se zove, nezdrava je. Postoje drugi nacini.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Lady D ::Sta kod da je i kako god da se zove, nezdrava je. Postoje drugi nacini.

I to kolko je nezdrava je veeeeliiiki mit sa obzirom koliko je masovna (primera radi u Italiji je opao opao promet u pekarama od kada je usla u modu) , sa obzirom na masovnost da stvarno stradaju bubrezi znnacajno bi se povecao broj ljudi na dijalizi . Sta ostecuje bubrege - ketoza , a dijeta je ketogena samo u prvoj fazi , kasnije se svodi na princip ishrane sa manje ugljenih hidrata da bi se obuzdali preterano jake navale lucenja insulina .

Lady D ::
Rezultati su slicni kao kod Atkinsonove dijete jer se i njegova sastoji u ne mesanju samo sto se jedu iskljucivo proteini, sto je van pameti i krajnje nezdravo i opasno.


Otkud to da se sastoji u nemesanju i da se jedu samo proteini ?
Mozda u slucaju zenskih osoba koje o dijetama znaju iz rekla kazala i iz stampe .

Lady D ::Postoje drugi nacini.

Samo jos da su efikasni ...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Jedna recenica u knjizi me je zainteresovala:"U Etkinsu,mi ne brojimo kalorije nego ugljene hidrate.Jedite,ne budite gladni"

Da li je dozvoljeno jesti preporucene namirnice,npr tunjevina u vecim kolicinama a da bi se zapocelo sagorevanje masnih naslaga?ili je potreebno se malo uzdrazavati??

I jos nesto: U uvodnom dijelu Etkinsa,cini se da je sozvoljen unos 20 gr UH dnevno?
Ja volim ness kafu sa malo mlijeka.Da li sam "gresnik" i da li to malo mlijeka ometa proces lipogeneze?Da li je dozvoljena upotreba MAJONEZA u Etkinsu?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Procitao sam ovde da ne smeju virsle da se jedu ako oces da drzis dijetu , zbog cega ? Obaris virsle i pojedes (bez senfa) , kako ovo moze da goji ?