Hemija ili ne

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja bi nesto za cistu misicnu masu,jel zna neko tako nesto?
PANSPORT>sta vise nece biti kataloga? Pa tamo sam i video preparate
ali me zanima sta mi vi preporucujete>imam 76kg,tako da mi masa netreba ali bi voleo misice da dopunim i definisem.
Amino kiseline su dobre ali sta jos uz to?
Vi saljite vase predloge pa cu onda lakse odlucit.

Dopuna: 06 Dec 2005 22:52

E da nadjoh ja glutamin ali sad scim da ga pijem sa tribulusom ili...?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Imas raznih kombinacija na interenetu i po casopisima. Mozda bi ti odgovarala kombinacija nekog whey proteina i creatina. Potrazi malo... nekome vise odgovara jedno, nekome drugo...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Udri po luku i pasulju...Pa ,kada se nadujes,a ti viiiknes jaaakoooo...Nek se zna .I onda svi ...bezanija od tebe...Salim se ,po malko.
Secam se mog pokojnog trenera Nikole Popovica,koji nas je na treninzima pitao:"Da li trenirate da biste popunili naramenice u sakoima,da zadivite devojke ili hocete da uspete u sportu?".
Tajna je u radu(treninzima) i kvalitetnoj ishrani.Samo rad,rad,rad...
To ti je kao engleska trava.Sisas je i zalivas godinama ,a ona sve bolja i bolja...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@ tvrdoje

Moras da napomenes i to da ce kad-tad momak morati da prestane da sisa i zaliva. Sta se onda desava sa bivsim sportistima? Naravno, ako je bio umeren u ambicijama da nabaci telesnu masu, nista se posebno nece desiti, ali ako je preterao, onda ce proci kao ja i bezbroj drugih, TIBA RASTE NEMINOVNO. Malo je ljudi koji uspeju u nekim kasnijim godinama da se i dalje aktivno bave sportom i sacuvaju plocice, bicepse, tricepse...

@ KAKAROT

Moja preporuka ti je NE PRETERUJ u snovima i zeljama, a ako vec ne zelis da ostanes "normalne" telesne gradje, sem b-kompleksa, bezi od hemije glavom bez obzira, jer sta ce se desiti ako se neka riba zalepi za tvoje telo, a ti kada se skinete, ne budes mogao da funkcionises.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@Kakarot
nemoj da se igras vatrom, ako nema potrebe... imas jos vremena, tek ti je 18 godina... nema potrebe za bilo kakvim preparatima, jer ces uskoro poceti da se razvijas sam...tj. tvoje telo. Znam da hoces da budes misicaviji, ali da bi dosao do toga ti ne trebaju preparati.... uzmi treniraj redovno, nemoj da bildujes... izgledaces ko vo.... nego treniraj recimo plivanje... lepo bi se razvio, i nista , ama nista ti nece faliti... veruj mi kad ti kazem, brat moj stariji (istina od tetke ,ali nema veze) je bio opsednut svojom gradjom, jer je moj cale( kojeg buraz obozava) bio ogroman, kad je on bio klinac (cale trenirao rukomet ceo zivot) i hteo je da bude ko ujak i tacka... odlucio da ode na bildovanje, jer mu je kao bilo kasno za rukomet ili bilo koji drugi sport.. sad je ko vo... ogroman je, sto je toliko odvratno( po mom misljenju) da ne mogu ni da ga gledam ,ako stoji i jos ima jednu majcu u kojoj "razbacuje" svoj ponos! nemoj da se igras stim, budi normalan.... bar si prirodno takav, a ne usled neke tamo hemije....
a ako bas hoces, prvo se konsultuj sa lekarom.... bolje ti je da budes siguran, nego da ti bude jos gore i na kraju sebi nabijes jos neki komplex ,posle kojeg neces moci ni na ulicu da izadjes a da se ne istraumiras!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

A da
kao sto sam reko mozda vec i sam neznam nezelim da budem VO ogroman samo da se malo popunim malo,nezelim zapravo nevolim ogromne ruke,ledja ...vec samo da licim na nesto,nevezbam zbog devojaka vec zbog sebe da bi se bolje osecao a i volim da treniram
hemiju nezelim jer posle svega sta sam video to je uzasno srasno tako da je nezelim,samo bi probao glutamin ali neznam sa cim recimo cistim proteinon neznam.
E da jos nesto sta kazete o tribulusu?

[edit by DR]-izbrisana dupla poruka

Dopuna: 12 Dec 2005 22:34

I da ja skupih novce e sad kad se nakljukam huhuhuuu
ala cu da treniram,ali cu samo jos malo da uzivam da zivim kao covek,a posle toga tribulus i jos neki dodaci.
Ako ima nesto bolje od tribulusa ili ako je JAKO stetan ajd me obavestite na vreme

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@KAKAROT

i ja bih trebao da se ugojim koje kilo,ustvari jedno 10-15kg tacnije :-(

Krenuo sam u teretanu,radim vezbe za masu a preporucujem ti REBORN proteine,mozes ih naci u svakoj apoteci a ako bas hoces da se ugojis trazi u apoteke pivski kvasac,malo je gadan za jelo ali kad se mora...

To sto ti se vrti u glavu,prepostavljam da previse treniras,daj telu pauzu,znas sigurno da iste misice mozes da treniras tek nakon 48 sati,tj tolika mora da je pauza izmedju vezbanja.Ne zaboravi da mnogo jedes! Najvaznije ti je:jaja,mleko,hleb,mnogo vode.

Inace kreatine i steroide ti ne preporucujem da uzimas ako zelis da sacuvas zdravlje.A ako bas moras pij dosta vode obavezno.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Proteini posle treninga, znaci, meso, i to sto vise kvalitetnog bezmasnog mesa, pilece belo meso, riba, teletina, junetina, mozes da uzimas i jaja, ali belanca, zumanca ostavi sa strane... Pre treninga, brzi seceri, da bi organizam mogao da se uhvati u kostac sa intenzitetom vezbanja i da bi svaki napor bio lakse podnet. Sta znaci brzi seceri? Fruktoza, glukoza, cokolada, napitci od cistog voca, jogurt. Takodje moras da izbalansiras unos minerala i vitamina, vodu moras da uzimas sto vise ali obogacenu mineralima koje gubis znojenjem. Magnezijum efervete su odlicne kod povecane fizicke aktivnosti.

Nikako nemoj da uzimas steroide, pogotovu ukoliko se ne bavis profesionalno body-bildingom, keratin, hormone i slicno, jer mozes da ostetis metabolizam, sto ce na kraju da ti se obije o glavu. Te materije cak ni pod budnim okom sportskih lekara ne uzimaju se olako. Sve sto nije prirodno, nije dobro, veruj u to. Uzmi ako vec moras da pospesis apetit ujutru na prazan zeludac mleko s medom, ono izaziva posle 45 minuta do sat vremena efekat brzog lucenja HCL u zeludcu, sto poboljsava apetit. I naravno, vitamine, c vitamin kao mocan antioksidans, izuzetno znacajan protektivni vitamin znacajan za sportiste kod kojih zbog velike oksigenacije tkiva dolazi do mnogo veceg otpustanja slobodnih radikala u organizmu, sto steti. Pored C-vitamina, b vitamine, ili najbolje neki od multivitaminskih preparata.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pa ja reko da steroide nezelim jer su posledice fatalne posle jedne doze kasnije organizam trazi ali jacu dozu....
a da nepominjem naglo pucanje koze(strije)....iprobleme u organizmu...
au kreatin pa ja ga koristio dobar preparat ali treba pazit na ishranu zapravo bilo sta da uzimas moras pazit na to sta jedes.
Ja sa uzo dobru kombinaciju neznam samo kako ce se pokazat jer je od danas uzimam
unidin>amino>glukoza>tribulus>power force>i vitamini daily fomula
pa cemo videt sta ce bit posle mesec dana treninga
nadam se da ce sve ici u misice i snagu pazicu na ishranu.
A uzo bi jos i l_carnitin


Dopuna: 21 Dec 2005 21:36

Jel probo neko animal m stak i jel dobar?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ako si bas toliko odlucan da uzimas preparate za building, pogledaj ove sajtove, mada se apsolutno ne slazem s tim. Da si profesionalac pa da razumem, ovako...

http://www.rs-fitness.com/suplementi.php

http://www.ast-ss.com/asp/weight.asp

http://www.xsport.rs/proteini.html

Pre pocetka bavljenja Bodybuildingom moras da prodjes kompletan zdravstveni pregled, cak iako se bavis rekreativno time, jer zbog velikog napora moze da se dogodi da stradaju krvni sudovi, sce najcesce usled velikog povisenja krvnog pritiska i frekvencije srcanog rada. Jos ukoliko koristis suplemente, rizik se povecava, jer ne osecas simptome umora.

Američka vlada će zabraniti efedru, biljni dodatak koji se koristi za mršavljenje, zbog toga što može uzrokovati srčane i moždane udare. Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) priopćila je kako su istraživanja pokazala da je efedra povezana s nizom smrtnih slučajeva. Efedra podiže krvni tlak i izaziva stres u organizmu, a ta biljka je prirodni izvor efedrina, stimulansa koji djeluje na centralni nervni sustav i štitnjaču. U SAD se koristi za mršavljenje, jačanje energije i body building. FDA je izvijestila da je u SAD-u umrlo 155 ljudi koji su koristili efedru, a došlo je do 16 500 incidenata povezanih s njom. Efedra je biljni dodatak u mnogim proizvodima koji trebaju pomoći Amerikancima da smršave ili pojačaju energiju.


Animal N Stak Sto se mene tice, evo samo sta sadrzi, ako mislis da je zdravo, samo napred. Mislim da je ubistven.

http://www.a1nutritionproducts.com/supplement/universal_nutrition/animal_m_stak