Možda tražite i:
Kako dobiti ovakav efekat teksta
Kako dobiti gmail !!!
Kako dobiti vise prostora na d disku

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

Kako dobiti na tezini?

Napisano na dan: 18.4.2006

Strana:
1
2
3
4
5
6
7

Kako dobiti na tezini?

Pagination

Prethodna strana

Sledeća strana

Pagination

Odgovori

Strana:
1
2
3
4
5
6
7

Hegel Poslao: 21 Apr 2006 18:28 Idi na vrh
offline Hegel Ugledni građanin Pridružio: 21 Sep 2005 Poruke: 341 Gde živiš: Beograd	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! @m4rk0 Stvar je kvalitetna , to je jedna od sirovina u hranama za bebe , samo je malo teze za varenje , iako je izvucena laktoza ipak dosta nadima . Koliko ce da te kosta shipment za whey , 31,05 dolara je do 64 oz , a to je nesto vise 1800 gr . Ajmo malo o tim stvarima u temi vitamini i suplementi online .

Profil
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

Duksy Poslao: 22 Apr 2006 10:44 Idi na vrh
offline Duksy Građanin Pridružio: 21 Apr 2006 Poruke: 118 Gde živiš: U teretani	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Uloguj se preko Facebooka da bi skinuo fajl: Inace evo jedna tabela prehrambenih vrednosti koju sam nasao na svom kompjuteru.Pa koga interesuje neka pogleda. Meni je barem na pocetku pomoglo u ishrani. [Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

Profil

SSpin Poslao: 22 Apr 2006 11:34 Idi na vrh
offline SSpin Saradnik foruma Pridružio: 09 Dec 2004 Poruke: 6488 Gde živiš: Nis -> *Durlan City*	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! @Alpinista E to mi je trebalo.. tnx Hvala svima na savetim, stvrano

Profil

Duksy Poslao: 22 Apr 2006 14:03 Idi na vrh
offline Duksy Građanin Pridružio: 21 Apr 2006 Poruke: 118 Gde živiš: U teretani	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! nema na cemu i drugi put a evo inace setio sam se jos jednog linka vezanog za hranu pa ko hoce neka pogleda. [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] Dopuna: 22 Apr 2006 15:03 SSpin ako hoces mogu da ti sastavim i program ishrane za masu samo reci nije meni problem.

Profil

SSpin Poslao: 22 Apr 2006 14:11 Idi na vrh
offline SSpin Saradnik foruma Pridružio: 09 Dec 2004 Poruke: 6488 Gde živiš: Nis -> *Durlan City*	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Kao da mi citas misli bas gledam sad ovu sliku, i poceo sam da smisljam da nekako sam kombinujem spremam... pa reko, mora da na net-u vec ima sl. lista [ rezim ishrane ] Ok, napisi neki program ishrane ... hvala jos jednom

Profil

Duksy Poslao: 22 Apr 2006 14:24 Idi na vrh
offline Duksy Građanin Pridružio: 21 Apr 2006 Poruke: 118 Gde živiš: U teretani	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Nema problema imaces program veceras do 20:00 h samo mi reci koliko obroka da ti stavim dnevno posto ne znam koliko i kako jedes, da bi znao kako da rasporedim nut.vrednosti po obroku

Profil

SSpin Poslao: 22 Apr 2006 14:25 Idi na vrh
offline SSpin Saradnik foruma Pridružio: 09 Dec 2004 Poruke: 6488 Gde živiš: Nis -> *Durlan City*	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! pa stavi 5 ili 6 kako ti vise odgovara

Profil

Duksy Poslao: 22 Apr 2006 18:28 Idi na vrh
offline Duksy Građanin Pridružio: 21 Apr 2006 Poruke: 118 Gde živiš: U teretani	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Uloguj se preko Facebooka da bi skinuo fajl: E pa ajmo ovako da pocnemo. Kao prvo izdvojicu par tabela o prehrambenim vrednostima jer uvek dobro dodju. [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] prehrambene tablice na http://hrana.com/pt/index.htm i na http://www.nutrition.gov/ Na [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] moze da se skine jedan program pa da se izracuna za svaku namirnicu koliko ima masti, uglj. hidrata, proteina, kcal i dr..... Takodje pomoci ce i jedan program za ishranu gde ima tacno broj nut.vrednosti za svaku namirnicu pa moze da se izracuna http://hrana.com/nutrizg/download/downl.htm 1.Prehrana vrhunskih sportista slika - [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] Ako nekoga interesuje suplementacija prehrani moze da pogleda na linkovima [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] A takodje evo i jednog linka na kome je lepo dat pregled ishrane za masu.Naravno vise je vezan za one koji se bave bodybuilingom ali moze da se iskombinuje [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] ----------------------------------------------------------------------------------------------- E a sada za SSpina Stavio sam ti 5 ali obimnih obroka za masu jer mislim da je to sasvim dovoljno za pocetak. Pozeljno ti je da jedes na svaka 3 sata ali sada ako imas vremena naravno. E sada ti mozes naravno i da izmenih nesto sto ti vise odgovara ali uglavnom za pocetak gledaj da svaki obrok sadrzi proteine i ugljene hidrate. Za medju obroke mozes piti neki vitamin c ili pojesti po jednu bananu. Evo za pocetak cu napisati u kojim namirnicama ima najvise proteina, ugljenih hidrata.... mada to mozes da vidis i iz onih tablica sto sam gore stavio i iz onog programa. Neki od izvora ugljenih hidrata : Zobene pahuljice (najvise) Crni ili integralni hleb grasak vlaknasta povrca krompir banana zitarice i dr. Neki od izvora proteina: Tunjevina Piletina teletina posni sir nemasno mleko jaja i dr. Program Dorucak Corn flakes (zobene) - 150 g mleko 0.5 l posni sir - 250g takodje mozes da ubacis i puter od kikirikija Medjuobrok 1 banana 2 jaja i mozes da ubacis 0.5 l mleka Rucak tunjevina - 200 g posni sir - 250g povrce pileca prsa 300 g 2 ili 3 kriske crnog, integralnog hleba Medjuobrok 1 banana multivitamin 250 g posni Vecera tunjevina 200 g jogurt 500 ml pileca prsa 300 g 1 ili 2 jaja 150 g corn flakes Ukupno to bi mu doslo nekih: 4273 kcal 400 g proteina 302.5 g ugljenih hidrata 60 g masti Eto to bi otprilike bilo to e sada naravno ti prema sebi mozes da jos nesto dodas ili izbacis. Znaci imas one tabele i one linkove pa ako hoces da nesto izmenis u programu mozes da sracunas nut.vrednost za svaku namirnicu pa da vidis da li ti odgovara Pozdrav!!! nadam se da sam pomogao

Profil

SSpin Poslao: 22 Apr 2006 23:29 Idi na vrh
offline SSpin Saradnik foruma Pridružio: 09 Dec 2004 Poruke: 6488 Gde živiš: Nis -> *Durlan City*	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Hvala ti... m-n-o-g-o Ok pokusacu da se pridrzavam ovoga, pa.. videcemo, od sutra pocinjem sa 'klopanjem' sada imam [ necu reci koliko, ali recicu koliko sam nabacio mase, za dve-tri nedelje ] JOs jednom VELIKO hvala

Profil

Duksy Poslao: 14 Maj 2006 13:49 Idi na vrh
offline Duksy Građanin Pridružio: 21 Apr 2006 Poruke: 118 Gde živiš: U teretani	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! E pa SSpin prošlo je 3 nedelje pa da čujemo tvoje rezultate. Koliko ti je ovo pomoglo u ishrani ? napiši šta si dodao na listu ili izbacio i dr.

Profil

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

Ko je trenutno na forumu

Ukupno su 1057 korisnika na forumu :: 111 registrovanih, 11 sakrivenih i 935 gosta :: [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:: Korisnici trenutno na forumu: 015, A.R.Chafee.Jr., AK - 230, Alexa77, amadeus, amaterSRB, Apok, Armadillo, Ba4e, babaroga, bbogdan, Ben Roj, blue, Bobrock1, Bombarder, Boris BM, Boris90, BtR-45, bukefal, BWG, Cian, cvrle312, debeli, DENIRO, Django777, Djokislav, Drakce65, drpera, Duh sa sekirom, dukajov, Dungorth, famoso, Foxdie, Georgius, Gheljda, Hardenberg, Haris, hatman, HrcAk47, ILGromovnik, Jose, Kobrim, komsija1, Krusarac, Kuroje, ladro, lcc, ljubo70, LostInSpaceandTime, Lotus, M-HOBBY, M74AB3, marko.markovic, markomacii9, mean_machine, Mercury, miki kv, mikrimaus, Milan A. Nikolic, milanpetkovicv, milenko crazy north, MILO-VAN, milos97, mist-mist, Mićko, monomah, Mskok, naki011, nazgul75, Neuromancer, niksa517, nuke92, perko91, Plavi Jadran, PlayerOne, Povratak1912, Prašinar, predragc, PrincipL, proka89, raster12, renvoi, RJ, Rogan33, royst33, Rusmir, Sami_1ali, samo opusteno, sap, sekretar, Smajser, stegonosa, Str2022, Tas011, TBF1D, Token, tubular, vaci, vathra, vidra boy, vjetar, VladaDi, Vrač, vukdra, vuksa72, W123, Wrangler, x011, yrraf, zillbg, zmajbre

Svaki korisnik ovog sajta je odgovoran za sadržaj svoje poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za sadržaj tih poruka.
Postavljanjem vaše poruke ili vašeg autorskog dela na ovaj sajt, saglasni ste da ovaj sajt postaje distributer vašeg dela, i odričete se mogućnosti njegovog povlačenja ili brisanja, bez saglasnosti uprave sajta.
Distribucija sadržaja sa ovog sajta je dozvoljena samo u nekomercijalne svrhe, uz obaveznu napomenu da je sadržaj preuzet sa ovog sajta, i uz obavezno navođenje adrese MyCity sajta. Za sve ostale vidove distribucije obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od vlasnika MyCity sajta.
MyCity pokrenuo, administrira i razvija Predrag Damnjanović, a o uređenju sajta se brine MyCity Tim.
Ukoliko želite da nas kontaktirate kliknite ovde.
Naši sajtovi:
Vesti, Vojni forum, Zaštita od virusa, TekstPesme.rs

This content is licensed under a Creative Commons License.
Based on phpBB 2, translated by Simke, designed by