|
Acid_Burn ::
I pazi da ne preteraš sa kardiom jer ćeš pored masnih naslaga sa kardiom sagoreti i mišiće. Uporedo sa kardiom radi i druge vežbe sklekove,propadanja,zgibove i sl
Da, to je tacno, ali trosenje misicne mase, moze spreciti ispravnim unosom hrane zastupljenom proteinima u dovoljnim kolicinama odredjenoj prema licnoj kilazi.
Citat:TheDelliRus
Sigurna si za ovaj drugi kilometar?
Po mojim saznanjiima ,najdjelotvornije se pokazalo trcanje ujednacenim tempom.
Moje saznanje se temelji na licnom iskustvu, i ne samo njemu.  Sto nikako neosporava tvoje saznanje. Kardio vezbama se topi salo ma za koju se odlucili.
Citat:Conte7
Znaci ako pocnem sa nekim kardio treningom, trcanje, brzi hod i to, macicu i masne naslage sa ostalih djelova tijela, ne samo sa stomaka? Volio bih to da izbjegnem nekako, jer npr ruke, noge i ostalo mi nijesu bas bogate njima.
Na zalost sigurna sam da se topi svuda, a bas najmanje tamo gde bi hteli (stomak, bokovi)...
"Utanje" i noge, reke, lice...Jedan od glavnih razloga zbog kojih sam ja zestok protivnik, rigoroznih dijeta...
Dakle, doslednost, laganica trcanje i posle vezba za "kriticne" delove..i normalno pametna klopa.
|
