Koji je vas omiljeni trening u teretani?

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

U teretanu ne idem, vec uz malo maste teretanu pronalazim svuda Znaci razne vjezbe u kuci, prirodi isl. Najmilije mi je raditi grudi i triceps, a najmrznije, tacnije najteze, postovati dobru ishranu, iako te ne spada u vjezbu

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, g[h]ost
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Izgleda da sam jedini koji u teretanu ide samo zbog trake... hladno je da se trči napolju u ovo doba godine

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, g[h]ost
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Meni ta traka nikada ne moze da zameni pravo trcanje, nekako mi ta traka nije delotvorna...

• 2Ovo se svidja korisnicima: TwinHeadedEagle, mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Naravno, ali kad vremenski uslovi ne dozvoljavaju trčanje u prirodi, traka baš fino legne

• 4Ovo se svidja korisnicima: mcrule, TwinHeadedEagle, Conte7, Aleksandar736
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Joooj, ljudi, vi u teretanu cepate a ja muku mučim sa učenjem.

Inače, što se tiče trčanja na traci, ne znam kako, ne znam što, ali mi se čini da na traci uvek mogu više da istrčim. Bukvalno trčim po 45min bez prestanka, i uvek posle toga mogu još. Jednom prilikom sam se namužio i istrčao dva puta po 45min sa pauzom od 10min. Doduše, po programu, pa su brzina i nagib/uspon bili promenljivi, ali nisam išao ispod 7km/h. A napolju sam više od pola sata trčao samo kada sam trenirao. Možda je to i zbog toga što na traci možda malčice sporije trčim, šta znam.

Inače, u teretanu ne idem. A trebalo bi. Od kada sam krenuo na faks zatruntaveo sam malo, al me uvatile gadne obaveze, pogotovu poslednjih mesec dana, pa bukvalno ne mogu da mrdnem nigde.

Što se sprave tiče, šta mislite?
Bajk i traka. Imam sva tri kod kuće. Al fiksni bicikl ne volim jer je prilično neudoban. Zbog toga planiram neku samogradnju trenažera za bajk kada se preselim. Ovako nešto je idealno



...ali je previše skupo.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kazem ti ja da je na traci nekoliko puta lakse, zato je ja ne smatram merodavnom...

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ne idem u teretanu, ali kad sam kod kuće (i na treningu dok ne počnemo) radim trbušnjake,zgibove i sklekove. Na traci nekako nemam tu slobodu pri trčanju pa je izbegavam

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Grudi - biceps, pauza, ledja - triceps, pauza, noge - ramena, pauza pod obavezno 6 serija trbusnjaka, 3 pre treninga i 3 odmah posle. Savet sestostrukog prvaka SFRJ, Milosa Vasiljevica!

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Trcanje na traci je lakse jer nema otpora vazduha (koliko god taj otpor zvucao zanemarljiv, i nije kad se dugo trci). A sto se tice omiljene vezbe, to su mi propadanja. Sa njima sam prvi put usao u svet treninga dok sam sa par ortaka isao svaki drugi dan u park na sipku i udri (naravno tu su bili i zgibovi) . I danas ih radim sa velikim zadovoljstvom

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, orion11
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

omiljena vezba mi je potisak sa kanapom na kros masini ili ti (Triceps) Uvek se upalim ko svinja od njega.