MyCity » Ishrana, trening, teretana » Pitanje oko trbušnjaka

Pitanje oko trbušnjaka

Napisano na dan: 11.5.2014
3

Pitanje oko trbušnjaka
Pagination Prethodna strana

Idi na vrh

Poslao: 05 Dec 2014 19:36
Idi na vrh
offline
  • Igor Stosic
  • Pridružio: 11 Jan 2012
  • Poruke: 327
  • Gde živiš: Beograd, Srbija

Samo da rezimiramo: (mozda ovo nije bas realno sagledavanje posto si fudbaler, ali ajd pokusacu):

Visok si 177cm, imas 65kg i 18god = i ne vide ti se plocice? To direktno puca na to da nemas dovoljno misicne mase. Hiljade trbusnjaka ti nece povecati plocice. Ceo abdominalni deo je misic kao i svaki drugi, sto znaci da mora raste. On se povecava opterecenjem.

Ne verujem da se svi slazu sa sledecim stavim, ali ja tako smatram:
Najbolje vezbe za trbusnjake su Mrtva dizanja i Prednji cucanj. Isto nisam verovo ovo, sto mi reko poznanik koji je zavrsio DIF, pa sam otisao u teretanu(probni trening) i radio 3 serije po 5 ponavljanja za svaku vezbu (samo te dve).
Au bajo, pa ja sutra nisam mogo da ustanem iz kreveta. Jos ja trpao po 70+ kila da se izivljavam. Kolko me je samo odvaljivalo od upale...



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 07 Jul 2015 21:32
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 11 Jun 2015
  • Poruke: 11

Не знам брате, ја мртва дизања радим за леђа, како их ти то радиш када удара на трбушњаке?
Мени је рекорд 160 кила и никада нисам осетио да трбушњаци играју икакву улогу, наравно, нису опуштени али опет, не видим како та вежба може да утиче на њих.



Poslao: 08 Jul 2015 14:30
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 13 Avg 2009
  • Poruke: 221
  • Gde živiš: Cacak

@ithacking brate pokri se po usima, mrtva dizanja i trbusnjaci Very Happy ne slusaj difovce, veze nemaju sa zivotom.

Poslao: 08 Jul 2015 14:44
Idi na vrh
offline
  • Programer
  • Pridružio: 23 Maj 2012
  • Poruke: 4575

shpongle ::ne slusaj difovce, veze nemaju sa zivotom.

Više puta sam se uverio u ovo...

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Pitanje oko trbušnjaka

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1191 korisnika na forumu :: 66 registrovanih, 10 sakrivenih i 1115 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: AleksandarV, alternator, avijacija, bestguarder, Black Luster Soldier, Bloody, Bobrock1, Bojan198527, bufanje, darkangel, deLacy, Denaya, Dimitrije Paunovic, Dioniss, Djokkinen, DonRumataEstorski, draganl, Duh sa sekirom, FileFinder, Gall, geo.dule, GH69, Hitri, Igritelj, interesujeme, Jakonjveliki, kolle.the.kid, Kubovac, kubura91, kybonacci, marko308, MarkoJ-Nis, Matija, mercedesamg, milimoj, Misirac, Mrav Obrad, N.e.m.a.nj.a., nebkv, Novakomp, novator, nuki1234, opt1, Panter, Penzula, Peruta, Posmatrac77OKB, probisic, sap, sasovsky, sevenino, Singidunumac, Sićko, skvara, Smajser, Stoilkovic, synergia, t84dar, TRZH92, Tvrtko I, vathra, vladas87, Volkhov-M, vrag81, zeka013, Zuna77