|
Poslao: 29 Avg 2013 19:54
|
offline
- Blue
- Elitni građanin
- Pridružio: 06 Avg 2003
- Poruke: 2214
|
ja sam pri prvom konzumiranju primetio da je jako lose,... kupio sam i probao ,ali nema u tome toga za moj napredak jer tezim ka definiciji ,e sad soja protein ili gotova soja da li je to neko koristio ,... znam da nisu isti biljni proteini i proteini mesa...
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 29 Avg 2013 20:09
|
offline
- m4rk0
- Administrator
- Administrator tech foruma
- Marko Vasić
- Gladijator - Maximus Decimus Meridius
- Pridružio: 14 Jan 2005
- Poruke: 15766
- Gde živiš: Majur (Colosseum)
|
Soja ima najvise proteina u odnosu na bilo koju hranu (bilo biljnu bilo zivotinjsku). Ima 35gr proteina na 100 gr sopstvene mase, ali postoji jedan problem - ima poprilicnu kolicinu masti i kalorija u sebi. To je sto se tice soje u zrnu. Sto se tice preparata od soje u to nisam upucen.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 29 Avg 2013 22:09
|
offline
- Conte7
- Ugledni građanin
- Pridružio: 18 Jan 2012
- Poruke: 477
|
Sto se tice preparata od soje i oni su dobri i sadrze upravo te izolovane proteine dok nemaju masti i UH, pa su odlicni za razvoj misicne mase. Ne apsorbuju se brzo kao whey i nijesu iskoristljivi u istoj mjeri ali zato je i cijena drugacija.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Avg 2013 20:32
|
offline
- CodeDress
- Novi MyCity građanin
- Pridružio: 27 Avg 2013
- Poruke: 8
|
Blue ::ja sam pri prvom konzumiranju primetio da je jako lose,... kupio sam i probao ,ali nema u tome toga za moj napredak jer tezim ka definiciji ,e sad soja protein ili gotova soja da li je to neko koristio ,... znam da nisu isti biljni proteini i proteini mesa...
Whey klasican, nista drugo ti ne treba 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Sep 2013 01:10
|
offline
- Pridružio: 23 Avg 2013
- Poruke: 71
|
da vas pitam,sta je bolje,soja protein 90% ili surutka u prahu? posto mi drugovi svi govore da je bolji soja protein 100 puta?
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Sep 2013 10:47
|
offline
- Conte7
- Ugledni građanin
- Pridružio: 18 Jan 2012
- Poruke: 477
|
Ajde molim te procitaj sta sam ti rekao o surutki u prahu prije.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Sep 2013 10:53
|
offline
- Blue
- Elitni građanin
- Pridružio: 06 Avg 2003
- Poruke: 2214
|
narucio sam neki BMXX XpertWhey 1kg 2550din , sadrzi na 100gr 76gr proteina 6.42gr u.hidrate ,3,5 masti... to je najeftinije da sam nasao sto se tice whey proteina , imao je i neki whey zero on je imao 84gr. proteina na 100gr. ali je 1800din. 500gr...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Sep 2013 12:10
|
offline
- Conte7
- Ugledni građanin
- Pridružio: 18 Jan 2012
- Poruke: 477
|
Svaki whey ce posluziti, slobodno  Cijena je dosta dobra..Sad samo treniraj i polako, bice rezultata.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Okt 2013 18:44
|
offline
- Blue
- Elitni građanin
- Pridružio: 06 Avg 2003
- Poruke: 2214
|
upravo sam uzeo creatin,naleteo razmisljao se i hajde da probam posto sam poceo da posustajem vec 3 meseca aktivno vezbam zadnji mesec sa whey-om , kada konzumirati creatin ? ujutru pre treninga ? citao sam o nekoj fazi punjenja itd... ?
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Okt 2013 22:24
|
offline
- m4rk0
- Administrator
- Administrator tech foruma
- Marko Vasić
- Gladijator - Maximus Decimus Meridius
- Pridružio: 14 Jan 2005
- Poruke: 15766
- Gde živiš: Majur (Colosseum)
|
Postoji faza punjenja i odrzavanja, ali bih ti ipak preporucio da uzimas 5gr odmah posle treninga razmuceno u mlakoj vodi uz 30-40gr dekstroze, bez ikakvih postuipaka punjenja i sl stvari.
|
|
|
|
|
|
