|
Poslao: 28 Jun 2004 08:30
|
offline
- Pridružio: 16 Jun 2003
- Poruke: 240
|
Mozes i sa bajkom da dobijec definiciju i kondiciju. Samo moras da preterujes. Da vozis uzbrdo u 18 a ne u 1 
Ja treniram Baseball vec oko godinu dana. I vozim se bajkom svaki dan.
Vlada
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 28 Jun 2004 10:20
|
offline
- gamzzy
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Apr 2003
- Poruke: 10725
- Gde živiš: Novi Sad
|
Nije bitno u kojoj brzini ideš uzbrdo, nego koliko brzo... ja mogu dosta dugo da održim tempo na uzbrdici oko 12km/h (2-3km/h manje-više).
@SantaCruz
Kao što rekoh bitna je brzina a svejedno ti je da li ćeš vrteti pedale jednom na 5 metara ili 5 puta na metar, zamor je skoro isti, treba samo naći svoj tempo i držati se njegakod bicikla je stvar u kvantitetu vožnje.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 28 Jun 2004 22:47
|
offline
- offman
- Legendarni građanin
- Pridružio: 13 Avg 2003
- Poruke: 3525
|
Najkompletniji sport je nordijsko skijanje, tzv. trčanje na skijama, gdje pri naporu učestvuju sve mišića.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 29 Jun 2004 07:58
|
offline
- Goran
- Prof.Mr.Dr.Sci. Traumatologije
- Pridružio: 05 Maj 2003
- Poruke: 9977
- Gde živiš: Singidunum
|
Kako kome, zanimljivo je da je nekom recimo preveliki napor plivanje kao meni, dok trčati mogu satima. A kod mog prijatelja je obrnuto.
Sve zavisi treba se pronaći u sportu koji ti leži pa je samim tim i napor mnogo manji.
E sad Nordijsko skijanje ima kompletno telo uključeno ali je opet više akcenat na nogama usmeren i nekom možda ne odgovara.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 29 Jun 2004 09:56
|
offline
- Pridružio: 26 Mar 2004
- Poruke: 120
- Gde živiš: Herceg-Novi
|
Treniram vaterpolo i kosarku svaki dan pa i treniram prste na spravi koja se zove "Tastatura", takodje i zaobljenost sake na spravi "Mish", i zadebljane podocnjaka i slabljenje vida na monitoru ko sto kaze ArThAs.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 29 Jun 2004 23:38
|
offline
- filipm81
- Ugledni građanin
- Pridružio: 21 Maj 2004
- Poruke: 316
- Gde živiš: Nis
|
Vozim bike.Pelazim po 10+ kilometara dnevno. Povremeno idem u teretanu, a leti je obavezno plivanje!!! Plivanje je najbolji sport.Letos sam u Turskoj plivao po kilometar na dan.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 29 Jun 2004 23:40
|
offline
- offman
- Legendarni građanin
- Pridružio: 13 Avg 2003
- Poruke: 3525
|
GoranK ::Kako kome, zanimljivo je da je nekom recimo preveliki napor plivanje kao meni, dok trčati mogu satima. A kod mog prijatelja je obrnuto.
Sve zavisi treba se pronaći u sportu koji ti leži pa je samim tim i napor mnogo manji.
E sad Nordijsko skijanje ima kompletno telo uključeno ali je opet više akcenat na nogama usmeren i nekom možda ne odgovara.
Upravo sam mislio na to koliko je grupa mišića aktivno, i kako je naprezanje ravnopravno usmjereno na sve dijelove tijela.
U bilo kojem od četiri načina kretanja (u trkama se sva četiri kombinuju) ravnopravno učestvuju i ramena i ruke, kao i trbušni mišići i noge.
Ja sam uglavnom imao upale u predjelu ramena i leđnih mišića.
Naučno je dokazano da se najveći broj kalorija utroši u ovom sportu, faktički neosjetno, jer nijedan dio tijela nije pretjerano opterećen.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Jun 2004 02:01
|
offline
- Recoba20
- Stručni saradnik
Umrežavanje
- Pridružio: 19 Apr 2003
- Poruke: 2711
- Gde živiš: Beograd
|
GoranK ::@Cy
Ista stvar je i sa plivanjem, potpuno drugačija kondicija se stiče sa plivanjem od trčanja.
Znao sam biti spreman na utakmici da trčim i po 8-9 kilometara a na plivanju "niks", brzo se zamorim.
Meni i nije bas tako, Mogu da plivam mnogo a isto tako mogu i da trcim. E jedino se pri trcanju mnogo vise znojim od ostalih. E da li je to stvar rashladjivanja organizma ili nesto drugo? 'bem li ga, ne znam.
Moj licni rekord u plivanju bez prestanka je 5200m kraul (104 puta preplivan olimpijski bazen).
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Jun 2004 07:58
|
offline
- Goran
- Prof.Mr.Dr.Sci. Traumatologije
- Pridružio: 05 Maj 2003
- Poruke: 9977
- Gde živiš: Singidunum
|
Naravno uvek postoje izuzeci, ljudi kojima leži i više sportova, to su fizičke predispozicije.
Ja imam prošireno tzv. sportsko srce od silnog trčanja, manje sam se zamarao nego ostali u timu ali plivanje mi nikako ne odgovara, mislim na neko aktivno i profesionalno bavljenje ne i rekreativno.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Jun 2004 19:52
|
offline
- Pridružio: 27 Mar 2006
- Poruke: -8
|
@gorank ...upravo ucim za ispit koji objasnjava zasto nemozes puno plivat a mozes puno trcat. sve u svemu, objasnjava svu tu filozofiju treninga...tako kad ga polozim u utorak, malo cu se izjasnit 
|
|
|
|
|
|
