Vezbe za gubljenje kalorija [Burn The Calories] i ostale vezbe

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Acid_Burn ::Inace njegov yt channel posto ima dobrog materijala je https://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts

Hvala na Link-u Acid, poznat mi je, evo, sad cu ga ubaciti i u moj cuveni blog o korisnim i zanimljivim YouTube kanalima:
http://www.mycity.rs/Blog/Korisni-i-Zanimljivi-YouTube-Kanali.html



Jos jedan lik ciji kanal obavezno treba posetiti i gledati njegove video klipove je Scooby.
http://www.youtube.com/user/scooby1961


Lik je bas super.
I njega cu dodati sad.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ne mogu da se setim lika koji je ex marine ili NAVY SEAL. Covek ima fantasticne vezbe. Imao sam njegov kanal na starom yt nalogu ali sam izgubio pass za taj nalog

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Acid_Burn ::

Ovo je u pocetku veoma zajebano ako ste totalno van kondicije. Bole vas misici za koje niste ni znali da ih imate. Kada se uvezbate vezba je boli glava a mozete je primenjivati gotovo bilo gde.

Inace njegov yt channel posto ima dobrog materijala je https://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts

Ovo sutra isprobavam, mislim da je odlicna kombinacija vjezbi

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@nenad

AKo nemas kondiciju ili nisi u full kondiciji kreni sa intervalima od 2 do najvise 3 minuta vezbanja i tako radi mesec dana.

Nakon toga radi punih 5 minuta kao na snimku.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Takodje nakon gledanja tog video klipa sto je Acid postavio, i ja nameravam da uradim ovo.
U stvari, vec sam radio juce to. SUPER JE!



Evo Nenade i ostali jos nesto slicno, ovo je jako korisno, dizete svoju tezinu, za grudi i ledja.

Ko izdrzi svaka mu cast! [Probacu i ovo]
Nisu samo sklekovi, vec ukupno 4 vrste vezbe sa 4 ponavljanja.
Uostalom pogledajte.






Ono sa peskirom mozda samo izgleda lako, ali ohohohohoh verujte da nije.
A i mnogo je dobro, Znaci odkida.


Samo treba da uradim sve odjednom bez odmora ko on, to jos nisam.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Citat:Ono sa peskirom mozda samo izgleda lako, ali ohohohohoh verujte da nije.
A i mnogo je dobro, Znaci odkida. .

Mislis na towel pull ups?

Za to moras da imas jak stomak jer ti stomak podupire gornji deo tela tokom vezbanja

• 1Ovo se svidja korisniku: Tamtitam
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Acid_Burn ::Ne mogu da se setim lika koji je ex marine ili NAVY SEAL. Covek ima fantasticne vezbe. Imao sam njegov kanal na starom yt nalogu ali sam izgubio pass za taj nalog

Ako/Kad se budes setio obavezno postavi ovde.
Ili ako ja budem nasao - ja cu postaviti.



Acid_Burn ::Mislis na towel pull ups?

Da, na to mislim.

Meni to bas ide super. Barem meni.





P.S.
Danas sam radio ove vezbe iz videa, znaci bio sam mokar kao da sam se tusirao, znoj sve curi ko iz kabla, trebao sam se uslikati/snimiti, izgledao sam onako jako sexy ko oni iz Photoshoot-a i onih HOT muskaraca na sta se zenske pale.




Znaci tipa ovo:









Uff, znaci it felt so gooood.
Odavno nisam radio ovaj intensive training.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@mcrule

Meni su HIIT omiljeni samo što sam ja kad sam počeo da radim totalno bio to zapostavio a sada se borim da se vratim na predjašnji nivo

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja se nisam toliko oznojio ali nisam presao 3.5 minute, stomak poceo da popusta uspio sam 2 serije uraditi i dodao sam 60 sklekova i zavrsio vjezbe za 15 minuta