... a kako ja da se ugojim

• 1Ovo se svidja korisniku: angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

A kosti.....?

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kosti rastu najkasnije do 23 godine u duzinu, a kasnije samo u sirinu.

• 2Ovo se svidja korisnicima: angelika, A.L.
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Da, najkasnije do 23, ali obicno do 20-te.


Ti si Aco jos mlad [Bese '99 godiste? ili '97], dakle kosti ti rastu.

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, A.L.
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

A.L. ::Da li je tačno da ako se neko goji (neko ko se još uvek razvija) da mu se povećavaju(rastu,debljaju)kosti i povećava težina?

Mislim da smo se razumeli
Nismo se bas razumeli....
Neko ko raste tako sto se goji, bit ce ugojeni odrastao momak, sa kostima kakvu mu je genetika odredila....nasledio. To ti je to...

Po med. knjigama negde do 23 okostavanje se zavrsava...
E, sad ishranom bogatom mineralnim materijama pre svega bogatom kalcijumom i fosforon, D vit. i vezbama sa optercenjem moze se povecati gustoca kostiju...

Povecanjem misicne mase i sve to daje drugaciji izgled...i estetski, a i zdravsteni efekat je bolji... Vredi truda!
To je dobra vest, losa je sto to nije tako lako postici, kao napisati..
Jesmo li se razumeli? Ili nismo?

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

mcrule ::Da, najkasnije do 23, ali obicno do 20-te.


Ti si Aco jos mlad [Bese '99 godiste? ili '97], dakle kosti ti rastu.

'97.Piše mi ispod slike profila,a i ovde

@angelika
Jasno mi je.

Hvala svima

• 3Ovo se svidja korisnicima: mcrule, A.L., Aleksandar Petrunovic
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pametan decko!
Taj perod u kome se nalazis kad postajes svestan sebe, svog tela, izgleda, je pravo vreme da iz hrane izvuces sve najbolje za sebe!
Da se hranis pametno, raznovrsno, treba da imas fizicke aktivnosti prilagodjenu svojim godinama.
Ne padaj fore, tipa fotke ubildanih tipova, manekena... to je u najvecem delu sarena laza, fotosop je cudo.....
Treba i lepo je voditi racuna o svom izgledu, vazno je nama samima, ali najvaznije je ipak edukovati se i spremiti za zivot...obrazovanjem pre svega....
Fudbalica, kosarka ili vec neki sport koji volis..
Klasicni trbusnjaci, sklekovi, vezbe sa manjim opterecenjima...u kombinacija sa dobrom klopom ima da budes lafcina..
Pretpostavljam da si sad strkljavi momak, a hteo bi da ojacas....sto je ok, samo jednostavno je normalno da su momci tvog uzrasta upravo takvi....manji problem nego visak kilograma....mada i ova opcija se moze resiti, za sve postoji resenje, samo ako smo voljni da ga resimo, strpljivo uporno..
Sve to dodje na svoje...polakice! Ceo zivot je pred tobom...
...e, sad zvucim kao baba Saveta....
samo iz jednog razloga jer se cesto srecem sa mladim ljudima koji pod indirencijom kojekakvih "strucnjaka zvanih licni treniner" uglavnom sa diplomama sumnjiva porekla, u glamuroznim teretanama, bukvalno lome..zglobove, povredjuju misice, prekomerno opterecuju svoju kicmu......nimalo bezazlene posledice....i cesto trajne.
Umerenost je carobna rec!
Toga se drzi i nema brines!

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Hvala na lepim savetima

• 2Ovo se svidja korisnicima: mpman, mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Momcovi, sta ima? Krenulo na teze... mislim na vagi?

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

kod mene ne
45 sa telefonom i patikama

• 3Ovo se svidja korisnicima: mpman, mcrule, angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Taman ti je to, nista ne diraj. Tih 45kg su idealne za tvoju visinu, mis'im, idealne su za svaku visinu ...