|
Poslao: 09 Feb 2016 21:54
|
offline
- coa93
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 31 Okt 2014
- Poruke: 614
|
Hocu,sutra krecem,znam da necu imati perfektnu ishranu,ali voleo bi da napredujem brze i bolje za ulozen rad,jer smatram da je ishrana vazna,pa da znam sta da uzimam.
sta trebam uzeti pre treninga ako nemam ovsene pahuljice
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
|
|
Poslao: 09 Feb 2016 22:39
|
offline
- shpongle
- Građanin
- Pridružio: 13 Avg 2009
- Poruke: 221
- Gde živiš: Cacak
|
Alo decko previse se opterecujes oko nekih brojki. U zivotu nisam merio kalorije niti koliko jedna porcija ima kalorija ili proteina. Ako hoces da napredujes brze i bolje kokni se steroidom..ako ti je to previse ne zdravo, kupi whey, kreatin i amino kiseline. Ti hoces da ti neko napise koliko zalogaja odredjene hrane da uzmes? Jedi brate moj napisao sam ti sta sve, samo jedi ne bude gladan i treniraj...koliko vidim ti si jedan od onih sto bi sve preko noci i sto bi sve drugi da im kaze sta i kako da se ti ne mucis ni malo..kakve bre ovsene za dorucak, uzmi isprzi sampinjone, dodaj jaja i tunjevinu. Nerviras me.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 09 Feb 2016 23:03
|
offline
- coa93
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 31 Okt 2014
- Poruke: 614
|
ZA TVOJU INFORMACIJU OVAJ SAJT JE NAPRAVLJEN DA SE JEDNIM DRUGIM POMAZE.
Znam da se do uspeha ne dolazi liftom vec stepenicama,znaci puno truda i volje je potrebno,
sta fali ovsenim pahuljicama,zdrave su i drze nas sitim dosta vremena,probaj pa ces videti
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Feb 2016 14:33
|
offline
- shpongle
- Građanin
- Pridružio: 13 Avg 2009
- Poruke: 221
- Gde živiš: Cacak
|
Ovsene pahuljice su cista preradjevina, kupi ovas u zrnu i jedi, tako ja radim. Jbg bruda guglaj malo, imas apsulutno svaki odgovor na tvoje pitanje tamo, ne mora neko da gugla za tebe.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Feb 2016 14:46
|
offline
- m4rk0
- Administrator
- Administrator tech foruma
- Marko Vasić
- Gladijator - Maximus Decimus Meridius
- Pridružio: 14 Jan 2005
- Poruke: 15766
- Gde živiš: Majur (Colosseum)
|
Ovsene pahuljice u rifuzi su me spasile i fizicki i zdravstveno. Krvna slika pre njihovog konzumiranja katastrofa - nije bilo parametra koji nije bio znatno iznad dozvoljenog, a kilaza 95 kg. Sest meseci kasnije 80 kg (za moju konstituciju idealna), krvna slika perfektna. Inace u tom periodu cak nisam ni isao u teretanu.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Feb 2016 18:47
|
offline
- coa93
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 31 Okt 2014
- Poruke: 614
|
Bio sam danas u teretani
Pre treninga sam jeo jaje a posle pasulj
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Feb 2016 22:05
|
offline
- coa93
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 31 Okt 2014
- Poruke: 614
|
Hvala na svakom odgovoru
Stigla upala misica pa sam pauzirao jedan dan
|
|
|
|
|
|
