|
Poslao: 16 Dec 2005 12:32
|
offline
- DR
- Legendarni građanin
- Pridružio: 08 Okt 2004
- Poruke: 5450
- Gde živiš: Beograd
|
U pravu je acid a na linku koji sam dao ima sve lepo objasnjeno.Btw-ja se ubijam od trbusnjaka ali se oni i dalje ne vide(ali nema ni sala),jednostavno takva je konstitucija 
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
|
|
Poslao: 19 Dec 2005 14:42
|
offline
- DR
- Legendarni građanin
- Pridružio: 08 Okt 2004
- Poruke: 5450
- Gde živiš: Beograd
|
Da,da obavezno posle trbusnjaka mora da se radi kompenzacija za ledjne misice...mada ja sam cuo da su najefikasniji oni leptirici sto mogu da sekupe kod kineza
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 19 Dec 2005 15:51
|
offline
- Jasmina
- Undiscovered Soul
- Pridružio: 16 Apr 2005
- Poruke: 2908
|
Elektro-stimulacija misica? Mozda daje ucinak ali ima mnogo kontra-efekata, ne sme svako da je koristi, uz to, bez strucne upotrebe i odredjenog intenziteta, mozete samo da napravite svom telu losu uslugu. Direktno uticanje na nerve koji su zaduzeni za kontrakciju misica, ne, nije priroda tako to postavila. Dakle, zaboravite na leptire i ostala prirucna elektricna pomagala u mrsavljenju, skidanju pojasa za spasavanje i bildovanju.
A kada smo kod kineza, tu je interesantna i njihova ishrana, mnogo vise nego aparati, izuzetno zdrava i izbalansirana ishrana, odlicna za sve, eto resenje pojasa na stomaku, integralni pirinac, soja sos, i brza priprema namirnica koja cuva sve blagotvorne sastojke u hrani. Pokusaj s tom hranom, mislim da je njihova kuhinja u vrhu zdrave ishrane.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 23 Mar 2007 08:54
|
offline
- Montano
- Super građanin
- Pridružio: 18 Feb 2006
- Poruke: 1135
|
interesuje me kako bih brzo mogao da se otarasim pojasa za spasavanje 
na donjem delu stomaka, gde su nekad bili trbusni misici polako se javlja salo (ne radim nista, samo sedim ceo dan) kako bih mogao na pre svega zdrav nacin i kojim vezbama da se vratim u normalno stanje?
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 23 Mar 2007 13:33
|
offline
- gamzzy
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Apr 2003
- Poruke: 10725
- Gde živiš: Novi Sad
|
Ako želiš u rekordnom roku a da ti posle ništa ne fali, onda nabavi Animal Cuts u obavezno pretrči bar 10-15km dnevno a ujutru i uveče po 2-3 serije trbušnjaka, sklekova i sličnih vežbi. Nije puno vremena za velike rezultate 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 25 Mar 2007 20:26
|
offline
- Lady D
- Građanin
- Pridružio: 25 Mar 2007
- Poruke: 100
- Gde živiš: Beograd
|
Ja znam kako ali je malo tezak put do toga i dugotrajan. Naravno da mora da se vezba ali je ishrana najbitnija stavka. Ono sto sam ja uradila i kako sam skinula sve masnoce je ishrana odvajanjem namirnica, znaci ne mesati hleb i meso, meso i krompir, krompir i hleb, ne jesti przeno, ujutru voce pa 3 sata nista. To je ukratko ali vrlo je efikasno. Dnevno trbusnjake bar 15 minuta. Uspeh siguran posle 2-3 meseca, rezultati ostaju, s tim sto se treba stalno tako hraniti. Naravno, preksaji su dozvoljeni. Razmak izmedju obroka 3 sata.
Srecno!
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 25 Mar 2007 21:11
|
offline
- Acid_Burn
- Moderator foruma
- Glavni moderator foruma Zabava
- Hellraiser
- Demon to some. Angel to others
- Pridružio: 07 Jan 2005
- Poruke: 25503
- Gde živiš: Beneath the Black Sky
|
gamzzy ::Ako želiš u rekordnom roku a da ti posle ništa ne fali, onda nabavi Animal Cuts u obavezno pretrči bar 10-15km dnevno a ujutru i uveče po 2-3 serije trbušnjaka, sklekova i sličnih vežbi. Nije puno vremena za velike rezultate
Ako je pochetnik ne savetujem mu da trchi 10-15 km dnevno...za pochetak neka pochne sa 3-5km pa polako neka povecava distancu na svakih mesec dana odprilike....
Za sklekove i trbushnjake se slazhem ali samo bih dodao da jedan dan radish sklekove a jedan dan trbushnjake...i tu isto vazhi kao i za trchnaje pochni sa malim serijama pa polako povecavaj broj ponavljanja....
@gamzzy
Sa chime mozhe da se mesha animal cuts?
Mislim mleko ili voda?
|
|
|
|
|
|
