Ishrana, trening, teretana
Želite da smršate ili da se ugojite? Da dobijete na masi? Na definiciji?
Želite da oblikujete telo? Teretana, Street Workout, CrossFit...
Ovde će te naći odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju u vezi ishrane, treninga, fitnesa, opreme, itd.
Uloguj se preko Facebook-a i postavi novu diskusiju za problem koji imaš:
Teme |
Odgovora | Autor | Pregledano | Poslednja poruka | |
---|---|---|---|---|---|
Sta kad dijete prestanu da "rade"[ Strana: 1, 2 ] (25 Feb 2014 19:29) |
12 | SAnja | 3771 | 25 Feb 2014 19:29 LakyTheMacak |
|
Plan vezbanja[ Strana: 1, 2, 3 ] (23 Feb 2014 00:38) |
28 | Gandi1 | 6286 | 23 Feb 2014 00:38 Gandi1 |
|
Proteinske cokoladice recepti...(21 Feb 2014 20:14) |
1 | Blue | 2496 | 21 Feb 2014 20:14 SAnja |
|
Kako da se ugojim[ Strana: 1, 2 ] (15 Feb 2014 18:10) |
12 | zmaj97 | 3466 | 15 Feb 2014 18:10 m4rk0 |
|
Osnovne namirnice u izgradnji misica(14 Feb 2014 21:35) |
1 | Fec91 | 1430 | 14 Feb 2014 21:35 Aleksandar736 |
|
Moj program vežbanja i režim ishrane(10 Feb 2014 16:17) |
6 | rapha | 3692 | 10 Feb 2014 16:17 Aco |
|
Ishrana za trbusnjake(05 Feb 2014 11:19) |
0 | Fec91 | 2326 | 05 Feb 2014 11:19 Fec91 |
|
Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija][ Strana: 1 ... 6, 7, 8 ] (05 Feb 2014 00:04) |
75 | mcrule | 21610 | 05 Feb 2014 00:04 ludidedamraz |
|
Članak: Kardio trening(04 Feb 2014 15:11) |
7 | TheDelliRus | 6455 | 04 Feb 2014 15:11 rapha |
|
Vjezbe za noge(31 Jan 2014 21:53) |
0 | Sale.S | 1588 | 31 Jan 2014 21:53 Sale.S |
|
Trening ruku(29 Jan 2014 23:08) |
6 | TheDelliRus | 3497 | 29 Jan 2014 23:08 robocab |
|
Bodyweight vjezbe za podlakticu i nadlakticu[ Strana: 1, 2 ] (26 Jan 2014 14:13) |
15 | Conte7 | 9486 | 26 Jan 2014 14:13 markus2 |
|
44 Najbolje Bodyweight vježbe[ Strana: 1, 2 ] (25 Jan 2014 22:03) |
11 | TheDelliRus | 5691 | 25 Jan 2014 22:03 TheDelliRus |
|
Vjezbe za prsa?(24 Jan 2014 12:56) |
7 | TheDany | 2600 | 24 Jan 2014 12:56 TheDelliRus |
|
Vezbe za ledja bez sprava[ Strana: 1, 2 ] (23 Jan 2014 17:24) |
15 | LoXo | 6484 | 23 Jan 2014 17:24 robocab |
|
Bol u grudima?(17 Jan 2014 22:32) |
3 | Antonio_Montana | 3387 | 17 Jan 2014 22:32 Antonio_Montana |
|
Neobicna ideja "dijete"(11 Jan 2014 20:16) |
4 | ithacking | 1211 | 11 Jan 2014 20:16 ithacking |
|
Vezbe koje mozete raditi kod kuce(10 Jan 2014 23:53) |
6 | mcrule | 10356 | 10 Jan 2014 23:53 ithacking |
|
Članak: Kako pravilno vežbati(10 Jan 2014 19:00) |
0 | m4rk0 | 29350 | 10 Jan 2014 19:00 m4rk0 |
|
Trening[ Strana: 1, 2, 3, 4 ] (06 Jan 2014 00:51) |
30 | minobacač16 | 9333 | 06 Jan 2014 00:51 TheDelliRus |
|
Kako da se ugojim?[ Strana: 1, 2, 3, 4 ] (31 Dec 2013 12:43) |
32 | Miloš CG | 15990 | 31 Dec 2013 12:43 Miloš CG |
|
Kardio trening, mrsavljenje, jacanje misica[ Strana: 1, 2, 3 ] (26 Dec 2013 20:37) |
23 | ithacking | 10693 | 26 Dec 2013 20:37 ithacking |
|
Link: ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) - Najbolji website za vezbe (kao i ishranu)(24 Dec 2013 19:37) |
1 | mcrule | 6643 | 24 Dec 2013 19:37 Aleksandar736 |
|
Da li je ovaj program dobar ? :)(15 Dec 2013 12:03) |
7 | salepn | 3470 | 15 Dec 2013 12:03 Aleksandar736 |
|
Kada je najbolje vreme za trening(14 Dec 2013 23:15) |
4 | djolew | 4248 | 14 Dec 2013 23:15 markus2 |
|
Telefon kao pomagalo u treningu[ Strana: 1, 2 ] (13 Dec 2013 23:13) |
10 | Fil | 4822 | 13 Dec 2013 23:13 Aleksandar736 |
|
Nejednaki grudni misici pomozite hitno[ Strana: 1, 2 ] (07 Dec 2013 22:37) |
11 | dado818 | 8274 | 07 Dec 2013 22:37 TheDelliRus |
|
alveo - A Tips Analysis(05 Dec 2013 07:37) |
0 | Sorialec | 1587 | 05 Dec 2013 07:37 Sorialec |
|
Suva vesla(27 Nov 2013 20:24) |
4 | stef95 | 3083 | 27 Nov 2013 20:24 stef95 |
|
Cell Tech Hardgainer creatine formula-Misljenje?(19 Nov 2013 21:31) |
0 | vessto_coda | 2524 | 19 Nov 2013 21:31 vessto_coda |
|
Mass fusion i whey[ Strana: 1, 2 ] (19 Nov 2013 17:50) |
13 | stefantmusic2 | 3465 | 19 Nov 2013 17:50 stefantmusic2 |
|
Tezina(17 Nov 2013 04:17) |
7 | anadebela | 3160 | 17 Nov 2013 04:17 Dok |
|
Vezbe za jacanje noznih misica - odraz[ Strana: 1, 2 ] (09 Nov 2013 23:49) |
16 | vojvodjanka68 | 27534 | 09 Nov 2013 23:49 vasa.93 |
|
Boranija - 10 razloga da je redovno jedete :)(09 Nov 2013 22:47) |
1 | mcrule | 2123 | 09 Nov 2013 22:47 ilovephp |
|
Misici nadlaktice (Biceps, Triceps)(30 Okt 2013 18:11) |
0 | Aleksandar736 | 12284 | 30 Okt 2013 18:11 Aleksandar736 |
|
Uvod u miologiju(30 Okt 2013 18:08) |
0 | Aleksandar736 | 6284 | 30 Okt 2013 18:08 Aleksandar736 |
|
Grudni misici(30 Okt 2013 18:06) |
0 | Aleksandar736 | 6056 | 30 Okt 2013 18:06 Aleksandar736 |
|
Street workout,masa,snaga itd..[ Strana: 1, 2 ] (30 Okt 2013 16:13) |
10 | stefantmusic2 | 14416 | 30 Okt 2013 16:13 rapha |
|
Creatine Monohydrate - preporuka pocetniku(10 Okt 2013 19:50) |
6 | Bilder97 | 3012 | 10 Okt 2013 19:50 Bilder97 |
|
Karike za gimnastiku(05 Okt 2013 21:47) |
0 | nexba94 | 2181 | 05 Okt 2013 21:47 nexba94 |
|
Street Workout[ Strana: 1, 2 ] (04 Okt 2013 09:50) |
18 | stefantmusic2 | 7151 | 04 Okt 2013 09:50 stefantmusic2 |
|
30 dana čučnjeva(29 Sep 2013 12:18) |
3 | saten | 6764 | 29 Sep 2013 12:18 Aleksandar736 |
|
Dokle sezu bodyweight vjezbe - diskusija[ Strana: 1, 2 ] (28 Sep 2013 21:32) |
16 | Conte7 | 15261 | 28 Sep 2013 21:32 TheDelliRus |
|
Trening[ Strana: 1 ... 3, 4, 5 ] (26 Sep 2013 00:07) |
40 | anunnakitrip38 | 11453 | 26 Sep 2013 00:07 m4rk0 |
|
Izdvojeno: Zgibovi, propadanja, vezbe - Calisthenics [Bar Brothers, BarStarzz Hannibal, Barilla itd. Workout][ Strana: 1, 2, 3 ] (25 Sep 2013 23:23) |
24 | mcrule | 27429 | 25 Sep 2013 23:23 Malaga1994 |
|
Namirnice koje se bore protiv hipertenzije(12 Sep 2013 22:05) |
2 | mcrule | 3525 | 12 Sep 2013 22:05 higuy |
|
Sta je to CrossFit... malo o njemu(11 Sep 2013 20:45) |
0 | mcrule | 7484 | 11 Sep 2013 20:45 mcrule |
|
Kako jesti da bih smrsao(09 Sep 2013 18:25) |
5 | ivan99 | 4349 | 09 Sep 2013 18:25 TheDelliRus |
|
Kako treba vezbati u teretani sa 16 god.[ Strana: 1, 2 ] (09 Sep 2013 17:56) |
12 | J0v4n97 | 4286 | 09 Sep 2013 17:56 TheDelliRus |
|
Namirnice za zdrave šejkove(09 Sep 2013 15:49) |
1 | J0v4n97 | 2338 | 09 Sep 2013 15:49 mcrule |