|
Poslao: 22 Jun 2005 05:18
|
offline
- beli0135
- Executor
- Pridružio: 03 Jan 2005
- Poruke: 2990
- Gde živiš: Beograd
|
Mala ispravka, odnosi se na uvodni post:
nikotin pogadja sve oblasti mozga za 9 milisekundi od pocetka udisaja.
Sad je jasno zasto cigareta tako lepo smiriuje u roku od odmah.
Pushac sam, ali sam jednom prestao godinu dana, nesto malo vise.
Sem sto sam se ugojio 18kg, holesterol mi je probio plafon i pretio mi je mnogo vise nego same cigare.
Naravno, posto volim da pushim, vratio sam se cigarama.
Bar cu biti lepsi mrtvac od cigare nego od holesterola.
Nije izgovor, razlog je jednostavan - volim cigare i za sada mi ne smetaju. Onog momenta kad pocnu, ostavicu ih.
Sta se javlja kao problem kod ostavljanja pushenja:
Posto jezik ne biva vise nagorevan od toplog dima, a jezik se najbrze obnavlja od svega u telu, javlja se onaj stari ukus koji su pushaci davno zaboravili. Sve biva mnogo ukusnije.
Kako odmice vreme, oko trece nedelje, mozak pocinje da KONSTRUISHE ukus koji ne postoji. Uzmes kockicu cokolade, i bivas ubedjen da je sam gospod Bog dao recept ljudima, i da je bas ta kockica blagoslovljena.
Nesto neverovatno. Uhvatio sam se cokolade jer i ona je na listi narkotika koji prave zavisnost (na dnu do dushe, ali tamo je, kao i topljeni kackavalj).
I tako, pocinjes da gubis kontrolu nad isranom.
Uopste nije zamena cigare za jelo. To je varka.
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
|
|
Poslao: 09 Jul 2005 22:00
|
offline
- DR
- Legendarni građanin
- Pridružio: 08 Okt 2004
- Poruke: 5450
- Gde živiš: Beograd
|
Nortriptilin i nikotinski flaster pomažu odvikavanje od pušenja
Jedna Američka studija je pokazala da bi istovremena primena antidepresiva nortriptilina i flastera za odvikavanje od pušenja mogla biti efikasna pomoć pri prestanku konzumiranja cigareta
Studija objavljena u Archives of Internal Medicine pokazuje da je posle 6 meseci stopa odvikavanja od pušenja bila 23% kod ispitanika koji su koristili nortriptilin i 10% u kontrolnoj grupi koja je dobijala placebo. Kod 38% ispitanika koji su lek koristili zajedno sa flasterom javljala se suvoća usta, a u 20% nesanica. U 13% ispitanika je primena nortriptilina prekinuta zbog neželjenih efekata leka
I uprkos činjenici da osobe na terapiji nortriptilinom zahtevaju stalnu kontrolu od strane lekara, ovakva kombinacija nortriptilina i nikotinskog flastera bi mogla biti korisna za pušače čiji prvi pokušaj odvikavanja od pušenja nije bio uspešan.
M.Marinković
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 09 Jul 2005 22:08
|
offline
- Mare
- Elitni građanin
- Pridružio: 20 Feb 2005
- Poruke: 2342
- Gde živiš: Beč / Svilajnac
|
Negde sam procitao da je kod pusaca brzi proces sagorevanja masnih materija u organizmu, te je to uzrocnik povecanja telesne tezine, kada se prestane sa pusenjem. Naravno da je i povecanje apetita takodje jedan o uzrocnika vece tezine.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Jul 2005 14:42
|
offline
- Pridružio: 30 Maj 2005
- Poruke: 51
- Gde živiš: Nova Pazova
|
Recite "Necu vise da upalim ni jednu cigaretu", a zatim bacite cigarete koje ste upravo kupili. Ako verujete sebi, uspecete, a ako ne verujete ni jedan lek vam nece pomoci. Umrite sa cigaretom u ustima i budite srecni.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Jul 2005 19:19
|
offline
- DR
- Legendarni građanin
- Pridružio: 08 Okt 2004
- Poruke: 5450
- Gde živiš: Beograd
|
Па не баш тако нагло,прво треба постепено смањивати док се скроз не престане..
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Jul 2005 20:40
|
offline
- Pridružio: 22 Nov 2004
- Poruke: 2138
|
Ja sam povuko crtu, i nama više tog zla. Kakvo smanjivanje, kakvi bakrači... Čvrsta volja - to je to 
Govorim vam iz mog primera i primera mnogih drugih
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 05 Okt 2005 03:28
|
offline
- DR
- Legendarni građanin
- Pridružio: 08 Okt 2004
- Poruke: 5450
- Gde živiš: Beograd
|
"Laki" pušači
Ako pušite samo jednu do četiri cigarete dnevno, imate tri puta više šanse da umrete od srčanog oboljenja, zaključili su norveški naučnici. U njihovom istraživanju stoji da cigarete imaju štetniji efekat na žene, kao i da "laki" pušači oboljevaju od sličnih bolesti kao i teži pušači, što uključuje i rak pluća. Ovaj tim je od sredine 1970ih do 2002 pratio zdravstveno stanje i stopu smrtnosti 43,000 muškaraca i žena, a istraživanje objavljeno je biltenu Tobacco Control (Kontrola pušenja).
Izvor: BBC.
Rak pluća
U poređenju sa onima koji nikada nisu pušili, muškarci i žene koji puše između jedne i četiri cigarete dnevno imaju tri puta veću šansu da umru od neke koronarne bolesti.
Kod žena koje puše od jedne do četiri cigarete, šansa za dobijanje raka pluća pet puta veća, dok je kod muškaraca tri puta veća.
Međutim, s obzirom da je u istraživanje uključen relativno mali broj muškaraca, ta proporcija možda i nije sasvim tačna.
Utvrđeno je i da kod takozvanih "lakih" pušača postoji 1.5 puta veći rizik od smrti iz bilo kog uzroka u poređenju sa onima koji nikada nisu pušili.
Stopa smrtnosti raste uporedo sa brojem dnevno popušenih cigareta.
Povremeno pušenje
Istraživači veruju da su njihovi zaključci precizni, i pored toga što su tokom pet godina morali da projektuju uticaj pušenja jedne do četiri cigarete dnevno kod onih lakih pušača koji su manje vremena pušili.
Zaključak je da je stopa smrtnosti od koronarnih oboljenja 7% viša kod oba pola, a da je rizik od dobijanja raka pluća 47% viši kod žena.
Jedan značajan broj lakih pušača je tokom studije povećao broj dnevno popušenih cigareta. Međutim, taj broj ni kod jednog nije prelazio devet cigareta dnevno.
Autor Dr Kjell Bjartveit takođe ističe da na osnovu istraživanja nije moguće utvrditi kakav uticaj povremeno pušenje – kao što je nekoliko cigareta tokom subotnjeg izlaska - može da ima na zdravlje.
Dr Ken Denson iz Fondacije za istraživanje tromboze i hemostaze iz britanskog grada Thame dovodi u pitanje ovo istraživanje.
On tvrdi da druga sveobuhvatna istraživanja nisu pokazala da manje od 10 popušenih cigareta dnevno povećava rizik od srčanih oboljenja.
Ne postoji bezbedno pušenje
Amanda Sandford iz organizacije Action on Smoking and Health kaže da su zaključci jasni.
"Ova studija jednostavno treba jednom za svagda da razbije mit da nekoliko cigareta dnevno ne šteti zdravlju.
"Stvar je jednostavna, ne postoji pušenje koje ne šteti zdravlju."
Portparol Britanske medicinske asocijacije kaže: "Svaki pušač rizikuje svoje zdravlje kad puši – a to uključuje i one koji sebe definišu kao socijalne pušače.
"Jedini način da se pušači zaštite od srčanih oboljenja, raka i drugih fatalnih oboljenja je da potpuno prestanu da puše."
Ministarstvo zdravlja procenjuje da je u Velikoj Britaniji pušenje direktan uzrok smrti 106,000 osoba godišnje, kao i da je prestanak pušenja jedini način da se izbegne ozbiljno narušavanje zdravlja.
Jean King iz Cancer Research UK (Instituta za istraživanje raka) kaže: "Iako je potrebno sprovesti još istraživanja, ova studija pokazuje da su 'laki pušači' zdravstveno mnogo ugroženiji nego što se ranije mislilo.
"To naročito zabrinjava jer jedna trećina pušača u Velikoj Britaniji – oko 3.7 miliona ljudi – puši manje do 10 cigareta dnevno."
B92
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 06 Okt 2005 18:18
|
offline
- Pridružio: 31 Jul 2005
- Poruke: 238
- Gde živiš: Bogatic
|
Ja sam uspeo da ostavim to smece na jedno dva tri meseca, tada se pojavi onaj virus sars i predvidjanja koliko ce ljudi oboleti od njega. I tada mi je uteha bila da bi poceo opet da pusim to, da cigara nije merilo zivotnoga veka kada zavlada nekakva bolezanja umirace i pusaci i ne pusaci. Pa sam sebe prevari i poce opet da pusim . Sram me bilo kakav mi je karakter ocaj. Opet sam poceo da razmisljam da ostavim duvan ali se pojavi onaj pileci grip. 
|
|
|
|
|
|
