Budistička poruka dana

• 3Ovo se svidja korisnicima: Sagacity, tetka_danuska, amaterSRB
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Empirijsko znanje


Naš glavni cilj jeste da steknemo znanje na osnovu sopstvenog uvida, a koji je moguć jedino kroz empirijski pristup. Zahvaljujući svom iskustvu, meditant posmatra razliku između uma i materije i razume da su sve stvari prolazne.

Posle ovakvog iskustva može doći i učiteljevo objašnjenje, ali ovaj redosled nikako ne bi trebalo da bude obrnut.

Jer pravo znanje nema nikakve veze sa unapred formiranim stavovima, već je zasnovano na ličnom iskustvu. Empirijsko znanje koje stiče meditant jeste upečatljivo i jasno. I tako, posle izvesnog vremena provedenog vežbajući, on nigde ne nalazi ništa drugo osim nestalnosti svega. Ovo se naziva bhanga-ñana ili znanje o rastvaranju, koje je on razumeo ne zahvaljujući tekstovima, ni učitelju, već iskustvu.


Mahasi Sayadaw

• 3Ovo se svidja korisnicima: Mila_90, Sagacity, tetka_danuska
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Traganje, ne kukanje

Jedna od Budinih najlepših pouka jeste da nas neprijatan doživljaj može povesti u dva pravca:
- jedan je da samo gomilamo svoju nesreću i zbunjenost,
- drugi je, pak, da počnemo da tragamo.

Kada sve krene naopako, mi ipak imamo izbor. Da li ćemo samo nastaviti da kukamo? Ili ćemo se zapitati: "Zašto se ovo događa? Kako sam ja to od toga napravio problem?"
--> traganje počinje, traganje da prepoznamo za šta smo se to toliko vezali i zašto tražimo sreću na mestu na kojem ona ne može biti nađena.


Ajahn Amaro, Small Boat, Great Mountain

• 2Ovo se svidja korisnicima: Sagacity, tetka_danuska
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Budi onaj za kime tragaš

Ako tragam za vezom koja će me učiniti srećnim, koja će mi dati ono što sam sebi ne dajem, gotovo je izvesno da idem pravo ka razočarenju. Zašto?
--> Ako nisam u stanju da te stvari sam za sebe uradim, nijedna druga osoba nikada neće biti u stanju da mi obezbedi dovoljno toga i pruži mi trajan osećaj dobrobiti. To jednostavno ne dolazi spolja. Jedino ja to mogu istinski učiniti za sebe.


Cheri Huber, Be the Person You Want to Find

• 2Ovo se svidja korisnicima: Sagacity, tetka_danuska
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Dva koraka


U suštini, vežbanje u budizmu se sastoji od samo dva koraka:
- postati svestan svega što se javi unutar polja iskustva ili svesti;
- postati svestan i načina na koji se reaguje na to.

Konkretno:
- vežbaj da razviješ svesnost svega što se javi u tvom iskustvu: fizički podražaj, misao ili emocija - umesto da to potiskuješ, odguruješ ili ignorišeš.
- pokušaj da posmatraš šta god da se pojavi, bez kritikovanja ili reagovanja.
- istražuj i ispituj taj osećaj, misao ili emociju, umesto da pod njenim uticajem odmah nešto počneš da radiš.
- ako ta misao, osećanje ili čulni podražaj zahtevaju da reaguješ, pažljivo odaberi najbolji način da svoju energiju kanališeš u akciju.
- jednostavno pusti taj podražaj, misao ili osećanje da nastave svojim putem, prepoznavši prolaznost, prazninu u svakom iskustvu.


Lama Surya Das, Letting Go, Letting Be

• 1Ovo se svidja korisniku: tetka_danuska
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Osmeh


Najčešće je radost izvor vašeg osmeha.
A sada, kao vežbu, pokušajte da vaš osmeh
bude izvor vaše radosti.


Thich Nhat Hahn

• 1Ovo se svidja korisniku: ThePhilosopher
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Negovanje

Ko oseti slast samoće
i slast spokojstva,
takav, lišen straha i bez zlodela,
nektar Dhamme ispija.

Dhammapada 205


Lekari nam savetuju da negujemo telo tako što ćemo se hraniti zdravo i vežbati redovno. Buda nam savetuje da negujemo srce i to Istinom. Ako sebi dopustimo da postanemo prezauzeti, zaboravljamo koliko nas regeneriše kad provedemo neko vreme u samoći: kada imamo vremena za sebe. Osećaj nezadovoljstva polako raste, sve dok ne poverujemo da nam nešto suštinski nedostaje. Takvo uverenje može obradovati trgovce, ali nam ne daje unutrašnju snagu. Duhovna praksa ponekad uključuje odvažnost da uzimamo manje, a da imamo poverenje u prirodno, neuprljano stanje sopstvenog srca.

S ljubavlju,
Bhikkhu Munindo

• 1Ovo se svidja korisniku: tetka_danuska
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pažnja


Evo jedne stare zen priče. Učenik je rekao učitelju Ičuu: "Molim vas da mi ispišete neku veliku mudrost". Učitelj Iču uze četkicu i napisa samo jednu reč: "Pažnja".
Učenik začuđeno upita: "Je li to sve?"
Učitelj napisa: "Pažnja, pažnja".

Umesto reči "pažnje" možemo staviti i reč "svesnost". Pažnja/svesnost jeste tajna života i suština vežbanja... Svaki trenutak u životu je jedinstven sam po sebi. On je jedino što postoji.

Zato, kada ne obraćamo pažnju na svaki od delića, propuštamo i celinu. A njihov sadržaj može biti bilo šta. Može biti nameštanje prostirke na kojoj sedimo dok meditiramo, seckanje luka, poseta nekome koga nerado posećujemo. Nije uopšte važno šta je sadržaj tih trenutaka; svaki od njih je sam po sebi jedinstven. Oni su sve što jeste i što će ikada biti.

Ako smo u stanju da svu svoju pažnju tome posvetimo, nikada nećemo biti uznemireni. Ukoliko jesmo uznemireni, onda je to siguran znak da ne posvećujemo pažnju. A ako propuštamo ne jedan trenutak, već trenutak za trenutkom, onda smo u problemu.


Charlotte Joko Beck, Nothing Special - living Zen

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Zlovolja


Zlovolja (vyapada) jedna je od pet prepreka na svetom putu. Ona je nalik bolesti koja nam oduzima želju za jelom i bolesnika čini tromim i bezvoljnim. Zlovolja nas čini lako razdražljivima, agresivnima i sumnjičavima. Ne verujemo čak ni prijatelju ako je on u dobrim odnosima sa onim ko nam se ne dopada.

Čovek koji je zlovoljan treba na sebe da gleda kao da je bolestan. I ukoliko se ta bolest odmah ne leči, može uhvatiti korena i postati fatalna. Slično tome, posledice neograničene zlovolje mogu biti katastrofalne, kao što tako često vidimo po novinskim izveštajima o različitim zločinima.


Mahasi Sayadaw

• 1Ovo se svidja korisniku: tetka_danuska
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Eliminisanje neželjenoga


Svaki trenutak sabranosti znači lagano uništavanje potencijalnih ili stvarnih prepreka i nečistoća u umu. Ponekad to liči na tesanje komada drveta malom sekirom. Svaki udarac pomaže nam da uklonimo neželjeni deo tog drveta.


Mahasi Sayadaw

• 1Ovo se svidja korisniku: tetka_danuska
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Usamljenost


Ako smo na pravi način pripremili sebe snagom svesnosti i postojanošću koncentracije, zajedno sa samopoštovanjem koje dolazi od obuzdavanja čula i moralnog ponašanja, tada smo u stanju da prigrlimo energetsku stvarnost usamljenosti.

Umesto da razmišljamo: "Tako se osećam usamljeno, šta bih mogao da uradim da se oslobodim tog osećanja? Napisaću mejl, čitaću knjigu ili nazvati nekoga", otvaramo se da primimo bez vrednovanja i analiziranja to osećanje samoće.


Ađan Munindo, Alone Together