MC virtuelni restoran -Stočiću, postavi se!-

• 2Ovo se svidja korisnicima: Panonsky, natrix
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Panonsky ::E to pitaj ove što slušaju hevi metal muziku...





Za ubijanje u mozak.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Нисам неколико дана гвирнуо овде... прошли четвртак ,из чиста мира ми пође крв из носа...измерио притисак - 169/109 ..куку...
Одмах строга дијета,пешачење,место кафе -чај,магнезијум,смањио цигаре,не зевам шта Натрикс поставља на сточић и данас -139/88
Док не буде 120/70 нећу да гледам ,како се овде сервирају тулумбићи,прасићи,јагњићи и остали пуни чанчићи...

• 1Ovo se svidja korisniku: amstel2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Nemoj se zezati već pravac kod lekara...

Sa pritiskom tako obično i počinje... Ja nisam imao znake upozorenja poput tvog krvarenja, već sam u običnom razgovoru došao do merenja pritiska koji je, onako ni iz čega, oko 9h ujutro pokazao 160/110! Već posle pet minuta bio je na normalnih 120/80. I onda kada sam počeo da pratim i redovno merim, shvatio koliko sam sklon tim oscilacijama.

Već nekoliko godina sam na terapiji, tek me je to dovelo u neku normalu...

• 1Ovo se svidja korisniku: amstel2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pa mogu da serviram i dijetalno i bez mesa i slatkiša teško je gurmanima al i kuhinja bez mesa i ugljenih hidrata može biti ukusna.
Mi častili kuhinju sa nutribulitom dva dana smo pravili smuti i eno stoji na polici, možda čeka proleće i kao prolećno čišćenje organizma.

Ima više faktora zašto može skočiti pritisak ako to nije i nasledni faktor i hronični problem.
Stres, opterećenost obavezama, malo sna, previše gledanja u monitor, kasna večera, malo vode zagušljiv prostor, vremenski uslovi i parametri.

Treba više sna, šetnje, opuštanja, piti više vode, disati duboko organizmu je potreban kiseonik, izbaciti večeru posle 6, imati redovne obroke, umesto grickalica pojesti voće, smanjiti količinu obroka u tanjiru, izbegavati brzu hranu i s nogu, ne jesti prženo, ugljene hidrate, i pekaru i konditorske proizvode. Bar ako je moguće 10 dana...se toga pridržavati.
I izbaciti ili smanjiti cigarete

• 2Ovo se svidja korisnicima: amstel2, Skywhaler
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Predlažem da se tema preventivno zaključa, kako ne bi bila “tizer”.

• 1Ovo se svidja korisniku: amstel2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ma nemoj mi reći...😁
Da idemo linijom lakšeg otpora umesto da smanjimo porcije.
Nije lako to nama koji uživamo u hrani celim svojim bićem, priznajem,
na kraju krajeva kad pogledamo vrlo malo je toga što nas usrećuje....

• 2Ovo se svidja korisnicima: natrix, amstel2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

_Sale ::Predlažem da se tema preventivno zaključa, kako ne bi bila “tizer”.



Jeste, sad zbog jednog amstela da ispaštamo i mi ostali... Meni je pritisak dobar i lepo jedem uveče, krenem oko 9-10 sa jakom hranom, pa onda voće, pa kolači i tamo oko 1 posle ponoći završim čašom proteina... I šta mi fali? Spavam ko medo.

Banujte amstela sa ove teme , a mi ostali nek na miru uživamo u hrani koju nam servira natrix.

• 1Ovo se svidja korisniku: natrix
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Skywhaler ::Nemoj se zezati već pravac kod lekara...



Добио сам термин 25 фебруара

Тако да сам препуштен сам себи и натриксовој милости да ми не удара зазубице

Panonsky ::Jeste, sad zbog jednog amstela da ispaštamo i mi ostali... Meni je pritisak dobar i lepo jedem uveče, krenem oko 9-10 sa jakom hranom, pa onda voće, pa kolači i tamo oko 1 posle ponoći završim čašom proteina... I šta mi fali? Spavam ko medo.

Banujte amstela sa ove teme , a mi ostali nek na miru uživamo u hrani koju nam servira natrix.

А где су моја људска и мањинска права?Где су тековине демократије?

Жалићу се Стразбуру...Сале ће ми бити сведок

• 2Ovo se svidja korisnicima: natrix, amstel2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

amstel2 ::А где су моја људска и мањинска права?Где су тековине демократије?

Жалићу се Стразбуру...Сале ће ми бити сведок Dobro, ajde... Nećemo tako radikalno. Naći ćemo zajedničko rešenje. Prebacićemo te na neku temu di su vegetarijanci. Kompromisno rešenje... I ti dobijaš hranu koja ti paše i mi na miru krkamo janjetinu vamo.

Doktori kažu, za vreme korone nikakve dijete, što jača hrana, što jači imunitet! Pa ti sad biraj, oćeš da umreš od korone ili od infrakta?

• 1Ovo se svidja korisniku: amstel2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Jutro!
Nisam za dijete samo za redukciju ishrane ko može i kad može, i da obroci budu u isto vreme, i uvek prilog bez toga ništa...Ne može samo meso, i uz to hleb...


Izbor za doručak za dve nedelje pa u krug
Zdravi a da nisu samo fensi i minimalizam u tanjiru...ili bar nisu svaki dan, nezdravi kao i minimalizam...
Može i namaz od leblebija-humus, jaja i viršle, pašteta i riblja pašteta - obično smo to kao klinci doručkovali, ili pijačice
može jaje na oko u lepinji, sa prilogom ili omlet sa slaninom isto za doručak ili lepinja sa kajmakom u tosteru, ili topli sendvić od integralnog hleba, ili jednostavno neki namaz sa sirom, ajvarom, namazom od maslinki, kornfleks sa mlekom, plazma mlevena i mleko , kačamak, sl...

Ima raznih predloga, i za one koji rade u kancelariji i ko radi na njivi i ko ne radi ništa
Većina ovoga može i za večeru, al ne posle 17h.


dobro ovde umesto ovog dimnjenog lososa, da je crveno protiv uroka može paradajz...





























Nije smuti, već voćni jogurt - šumsko voće



Popara


Kačamak /sa sirom, mlekom, jogurtom...



Sutlijaš sa cimetom /može i griz sa kakaom/



Mafini kukuruzno brašno





Izvor fotki: net.