Dnevnik vožnje-treninga

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

DNEVNIK VOŽNJE (zanimljive ture za trening,kilometraža i zanimljivosti)

Dopuna: 07 Apr 2007 19:51

07.04.07. 40 km prosek 30km/h

Novi Sad-Beočin-skela-Futog -Rumenka-Novi Sad
Lepa ravna tura bez mnogo saobraćaja i treba obratiti pažnju na skelu koja vozi sa Sremske strane na pun sat i košta 30 din.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ne znam koji je smisao teme, ali ajde ako nekome znači:

Današnji trening bio 68km po šumi i malo putem, 25km/h avg, 74km/h max, puls avg 120, max 191, sve to za 2:51.

Sa Bulevara iz centra preko mosta slobode, pa preko Glavice i Venca do Vrdnika, pa okolo naokolo šumom preko Erdevika i Crvenog Čota nazad ka Vencu pored Brankovca i Zmajevca, pa do mišeluka, pa preko Trandžamenta do restorana "Aqua Doria" na riblju čorbu

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

U kojoj si zoni proveo najvise vremena, puls nije svima isti.
To je poprilicno jaka prosecna brzina s obzirom da si vozio po sumi i malo asfalta, znaci da si skoro uvek vozio preko toga.

23.8hm/h je 68km za 2h51m :-)

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ne znam koji je smisao teme, ali ajde ako nekome znači:




Smisao je da upoznamo neke nove interesantne puteve i staze za trening,a to možda privuče neke nove ljude da nam se pridruže .

09.04. 32km NS-R

Dopuna: 10 Apr 2007 7:29

NS-Rumenka-Futog-NS 30km/h prosek na maloj(44 zuba) sa 100-130 obrzaja u minuti

Sreli smo Peru Grabeža koji je protutnjao pored nas kao brzi voz

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

m a r k o ::U kojoj si zoni proveo najvise vremena, puls nije svima isti.
To je poprilicno jaka prosecna brzina s obzirom da si vozio po sumi i malo asfalta, znaci da si skoro uvek vozio preko toga.

23.8hm/h je 68km za 2h51m :-)
Uspon mi bude negde između 12km/h i 25km/h, sve zavisi... ali spust...

U ponedeljak (ovo mi je sada iz glave) sam prešao malo preko 40km trasom: Popovica, Nebeski uspon (u mom slučaju je bio spust) skroz do Paragova, pa desno uzbrdo na Venac, pa levo pored tornja do nekog restorana i nazad do Venca na sok, pa odande nizbrdo do Popovice, i na kraju kući na večeru
Max puls 187, prosečan... ne sećam se... ni koliko mi je trebalo se ne sećam... par sati...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Sada sam u povratku na drum posle 3 god. ne treniranja ali bi voleo da se nadjemo i da zajedno odemo u voznju.
Mogli bi se organizovati sa ekipom sa foruma pa kidaj gume i pali asfalt!!!

Dopuna: 10 Apr 2007 21:32

Inace danas sam vozio samo do posla i nazad (10km) ali sam se u povratku trkao sa nekim cikom koji je na nekom starom drumasu pokusao da mi utekne .

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Sta ja znam... U mojoj okolini nema zanimljivih staza. Kucura-Vrbas-Kula-Savino-Kucura predjem nekih 40km. Mislim ja taj deo vozim 2-3 puta u nedelji. Treba mi nekih 1h 30min da to predjem. Ako ima nekog iz Vrbasa, Kule, Savinog zainteresovanog da mi se pridruzi, neka se javi...
btw. Svake noci po selu vozim od 1-2h kako kad imam vremena....

Dopuna: 10 Apr 2007 22:50

E da, sad se setih. U Kuli, neznam tacno gde, ima neka staza za MTB. Oticicu ovih dana da vidim, pa stavim fotke. Cuo sam da je dobro uredjeno...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

sala elit ::Mogli bi se organizovati sa ekipom sa foruma pa kidaj gume i pali asfalt!!!
Nezanimljivo mi je da se vozim u grupi po drumu... zanimljivije je šumom

biser-x ::U Kuli, neznam tacno gde, ima neka staza za MTB. Oticicu ovih dana da vidim, pa stavim fotke. Cuo sam da je dobro uredjeno...
Znam ja gde je... ima slika na forumu i odatle

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

oko 30 min zagrevanja , 30 minuta vezbe sprinta na 80m-90m-100m-120m i tako opet... 30min izduvavanja + zavrsnica 1km na 100%
hteo da bacim peglu
to je to.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

kada doteras do pegle znači da si pošteno odradio trening( tako je barem bilo dok sam trenirao atletiku)

Dopuna: 12 Apr 2007 2:47

Gamzzy može i šuma ponećemoi koju šniclu za piknik!

Dopuna: 22 Apr 2007 7:12

Ovih dana je bilo lepo na drumu .Sunce sija vetar ćarlija .
Tura do iza Beočina 40 km prosek preko 30 km/h ali doživeh prvi pad sa bajsa u vožnji .Nije strašno ali bih nešto da vam poručim
OBAVEZNO NOSITE RUKAVICE I KACIRU!!!