|
Poslao: 27 Sep 2012 15:08
|
offline
- anunnakitrip38
- Ugledni građanin
- Pridružio: 13 Jun 2011
- Poruke: 368
|
Pozdrav , Da li mogu da se kombinuju ova dva Alkohol i Vezbanje.Ja ne vezbam puno mozda 60min dnevno , a i volim da popijem po jednu flasu piva ili jednu casu vini ili jedan gorki list(to samo pijem od alkohola) , i ne pijem svaki dan mozda 2 puta mesecna , e sad da li mogu da vezbam i da pijem alkohol????
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 27 Sep 2012 15:48
|
offline
- Aleksandar736
- Počasni građanin
- Pridružio: 04 Mar 2012
- Poruke: 903
|
@sitro ako stvarno pijes 2. mesecno po jedno pivo ili casu vina onda ti nece smetati a ako je to na nedelju dana e tad vec moze da steti.. I koliko puta nedeljno vezbas, 60 minuta intezivnog treninga je puno, nije malo.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 27 Sep 2012 15:52
|
offline
- Acid_Burn
- Moderator foruma
- Glavni moderator foruma Zabava
- Hellraiser
- Demon to some. Angel to others
- Pridružio: 07 Jan 2005
- Poruke: 25503
- Gde živiš: Beneath the Black Sky
|
Znaš kako kažu:
Pivo za masu,rakija za definiciju 
Ako preteruješ sa pivom ugojićeš se.
Uostalom evo ti pa čitaj:
[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 27 Sep 2012 15:55
|
offline
- anunnakitrip38
- Ugledni građanin
- Pridružio: 13 Jun 2011
- Poruke: 368
|
Aleksandar Petrunovic ::@sitro ako stvarno pijes 2. mesecno po jedno pivo ili casu vina onda ti nece smetati a ako je to na nedelju dana e tad vec moze da steti.. I koliko puta nedeljno vezbas, 60 minuta intezivnog treninga je puno, nije malo.
5 puta nedeljno i 30min vezbe tipa trbusnjaci,sklekovi,propadanja,mrtva dizanja,zgibovi i 30min kardio tipa trcanje , voznja bicikle itd...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 27 Sep 2012 16:05
|
offline
- m4rk0
- Administrator
- Administrator tech foruma
- Marko Vasić
- Gladijator - Maximus Decimus Meridius
- Pridružio: 14 Jan 2005
- Poruke: 15766
- Gde živiš: Majur (Colosseum)
|
2 puta mesecno popijes i zabrinuo si se - are you kidding me ? 
Mozes slobodno da se odvalis svaki vikend i opet to nece uticati na rezultate vezbanja. Samo izbegavaj da vezbas mamuran i to je to.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 27 Sep 2012 17:02
|
offline
- Aleksandar736
- Počasni građanin
- Pridružio: 04 Mar 2012
- Poruke: 903
|
Napisano: 27 Sep 2012 16:56
m4rk0 ::2 puta mesecno popijes i zabrinuo si se - are you kidding me ?
Mozes slobodno da se odvalis svaki vikend i opet to nece uticati na rezultate vezbanja. Samo izbegavaj da vezbas mamuran i to je to.
Ako neko tako radi daleko ce sa sportom da dogura..
[b]Nije dobro mešati alkohol i sport. Alkohol usporava vreme reakcije, povećava gubitak toplote iz organizma i smanjuje izdržljivost. Ako je dotična osoba konzumirala alkohol 24 sata pre vežbanja, pogodniji je za povećanje grča u mišićima[/b]
Dopuna: 27 Sep 2012 17:02
sitro ::
5 puta nedeljno i 30min vezbe tipa trbusnjaci,sklekovi,propadanja,mrtva dizanja,zgibovi i 30min kardio tipa trcanje , voznja bicikle itd...
Odlicno.
Kako napredujes, (zgibovi,sklekovi u 1.seriji max?) ima li rezultata? 
I sto manje manje alkohola to bolje, inace krenes 2x nedeljno pa posle svake nedelje i na kraju zapostavis vezbanje i predjes u alkoholicare.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 27 Sep 2012 17:11
|
offline
- anunnakitrip38
- Ugledni građanin
- Pridružio: 13 Jun 2011
- Poruke: 368
|
Aleksandar Petrunovic ::Napisano: 27 Sep 2012 16:56
m4rk0 ::2 puta mesecno popijes i zabrinuo si se - are you kidding me ?
Mozes slobodno da se odvalis svaki vikend i opet to nece uticati na rezultate vezbanja. Samo izbegavaj da vezbas mamuran i to je to.
Ako neko tako radi daleko ce sa sportom da dogura..
[b]Nije dobro mešati alkohol i sport. Alkohol usporava vreme reakcije, povećava gubitak toplote iz organizma i smanjuje izdržljivost. Ako je dotična osoba konzumirala alkohol 24 sata pre vežbanja, pogodniji je za povećanje grča u mišićima[/b]
Dopuna: 27 Sep 2012 17:02
sitro ::
5 puta nedeljno i 30min vezbe tipa trbusnjaci,sklekovi,propadanja,mrtva dizanja,zgibovi i 30min kardio tipa trcanje , voznja bicikle itd...
Odlicno.
Kako napredujes, (zgibovi,sklekovi u 1.seriji max?) ima li rezultata?
I sto manje manje alkohola to bolje, inace krenes 2x nedeljno pa posle svake nedelje i na kraju zapostavis vezbanje i predjes u alkoholicare.
Skoro sam krenuo pre 2 nedelje , a sto se tice prelaska u alkoholicare - nema sanse
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 27 Sep 2012 17:13
|
offline
- Aleksandar736
- Počasni građanin
- Pridružio: 04 Mar 2012
- Poruke: 903
|
ako si skoro krenuo onda smanji malo trening, kreni sa 20min i svake nedelje dodaj po 5, za 6,7 nedelja ces odraditi ceo trening i ishranu sredi koliko mozes, ovako naglo ako krenes sumnjam da ces odraditi sve.
|
|
|
|
|
|
