MyCity » Ishrana, trening, teretana » Da li je ovaj trening prenaporan?

Da li je ovaj trening prenaporan?

Napisano na dan: 4.7.2009

Da li je ovaj trening prenaporan?
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 04 Jul 2009 12:22
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 25 Jun 2009
  • Poruke: 533
  • Gde živiš: U kuci!

Iskren da budem nisam mnogo pretrazivao forum jer cisto sumnjam da bih nasao nesto priblizno ovome(planu treninga) nadam se da mi admini nece zamjeriti...

Imam 14 godina, visok sam 1,73m i tezak 50-51kg i odlucio sam da pocnem trenirati u dvoristu(jer za teretanu nemam mogucnosti), ne da bih se sad nesto posebno nabildovao vec samo radi pravilno i lijepo razvijenog tijela! Pretrazivao sam net, trazio programe za pocetnike i na kraju sam od tih saznanja napravio ovakav plan:

I dan: RUKE, LEDJA, RAMENA
II: KARDIO TRENING
III dan: BICEPSI, TRICEPSI, KVADRICEPSI
IV dan: KARDIO TRENING
V: ZADNJA LOZA, LISTOVI, TRBUSNJACI
VI: KARDIO TRENING
VII: ODMOR

...s tim sto kardio trening traje 30min(15min trcanja,15min bicikl) i najmanje 3 ponavljanja po vjezbi(12x,10x,8x...)

Sada me interesuje sta vi mislite o ovome jer je vecina vas starija i iskusnija u ovome od mene! Da li ce donijeti dobre rezultate? Da li je prenaporan(uzmite u obzir da nisam totalni pocetnik bavim se sportom rekreatvno, ali dosta cesto BADMINTON,FUDBAL,BICIKL...)

Unapred hvala!!!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Da li je ovaj trening prenaporan?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1253 korisnika na forumu :: 83 registrovanih, 12 sakrivenih i 1158 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 4thFlavian, A.R.Chafee.Jr., airsuba, ajo baba, AleksandarV, alternator, amonsrb, analitičar, as2025, Asteker, Ba4e, Boris.A, Boris90, Borski1977, Cian, Clouseau, DeerHunter, deLacy, Denaya, Djole3621, Dolinc, dradex, Ezbuck, Glauber, helen1, ivan1973, Jez Bodez, kihot, Kobrim, Krusarac, Kubovac, kunktator, ladro, mango, mercedesamg, Mi lao shu, miki kv, Milan A. Nikolic, Milometer, milutin134, mir, mitja2512, moldway, Natuzzi, Ne doznajem se u oružje, nekdo, neutrino, nisamBot, ObicanUser, oblivion, Oscar, pablojepao, PlayerOne, PO1974, pobeda, Posmatrac77OKB, prikolica, Pururin, raketaš, RileHerc, Rumba King, sabac015555m, sajorg, SamostalniReferent, sevenino, Sirius, Smajser, Snorks, sol, sova72, sslay, stokssone, Tas011, tomigun, tuja, ulogovan, Vatreni Zmaj, vidra1, vuk77, wexy, Zeljo980, zoran-ruma, Đurđevdan