ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) - Najbolji website za vezbe (kao i ishranu)

• 2Ovo se svidja korisnicima: Aleksandar736, m4rk0
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ovaj sajt ima veliku bazu podataka sto se tice vezbi raznih, svakojakih, ne samo da je lepo objasnjeno recima i slikovito prikazano, vec i ima i .GIF slike-animacije gde se fino pokazuju vezbe kako se rade.
I video naravno.

Pored raznih vezbi koje mozete raditi u teretani ili kod kuce, bilo to da su u pitanju vezbe na spravama ili sa tegovima u teretani ili kod kuce, tu su i kardio & plyometrics vezbe.
Takodje postoji i dosta toga o ishrani, a tu su i calculator, timer, convertor itd.



Citat:ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) is a free resource for the exercise professional, coach, or fitness enthusiast featuring comprehensive exercise libraries (>1400 exercises), fitness assessment calculators, and reference articles. The content of this web site is also available on CD-ROM.



Website:
http://www.exrx.net/





Directory:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html


Calculators:
http://www.exrx.net/Calculators.html


Beginning:
http://www.exrx.net/Beginning.html


Nutrition:
http://www.exrx.net/Nutrition.html


Za zene:
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Women.html


Za starije ljude:
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Masters.html


Za decu i mlade:
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Youth.html


Korisni saveti u vezi ishrane [Eating Tips]:
http://www.exrx.net/Nutrition/DietaryGuidelines.html



Screenshot

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

I jeste jedan od najboljih sajtova sto se tice sporta uopste.
Bas sam pre par dana mislio da preporucim kalkulator za test snage.
Obuhvacene su i neke napredne olimpijske vezbe: Bench Press, Deadlift, Military PressPower, CleanPower, SnatchSquat.
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html