|
Poslao: 09 Okt 2011 21:09
|
offline
- Master Boot
- Počasni građanin
- Pridružio: 21 Avg 2011
- Poruke: 810
- Gde živiš: Sibir
|
pozzzz.Ja sam karatista imam 12 goduna i viskok sam 164cm..Imam 50 kila...Kakvu bi mi isharnu preporucili da bih razvio ekplozivnost i snagu udarcaa?
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 09 Okt 2011 23:21
|
offline
- Ričard
- Lavlje srce
- Supermoderator
- Zver!
- Electro maintenance engineer
- Pridružio: 28 Nov 2006
- Poruke: 13745
- Gde živiš: Vršac
|
Razgovarao si sa svojim trenerom, nutricionistom?
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Okt 2011 14:01
|
offline
- Master Boot
- Počasni građanin
- Pridružio: 21 Avg 2011
- Poruke: 810
- Gde živiš: Sibir
|
Moj trener je isuvise mlad da bi mi dao odgovor na takvo pitanje.....Pa zato sma vas pitao jeli zna neko.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Okt 2011 15:21
|
offline
- Vladimir
- Prijatelj foruma
- Pridružio: 10 Feb 2005
- Poruke: 3549
|
Ričard ::Razgovarao si sa svojim trenerom, nutricionistom?
Probaj sa nutricionistom.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Okt 2011 15:43
|
offline
- Melody
- Elitni građanin
- Pridružio: 09 Jul 2010
- Poruke: 2484
- Gde živiš: u prostoru između dva tona u dobrom riff-u
|
Ja sam skoro pričala sa drugom karatistom (19 godina, braon pojas, ne znam tačno koji, mislim da je 2 kju) koji kaže da jede sve zdrave namirnice (u umerenim količinama) ii izbegava sve grickalice, veštačku hranu iz Mekdonaldsa. On unosi proteine, kupuje uvek neki baget crni hleb, povrće, voće, meso (ima tu sreću - ume da kuva pa može da jede domaću hranu) itd... Ali ipak ti popričaj sa nutricionistom. Možda početnici imaju neki drugi sistem ishrane, ili tvoj metabolizam zahteva neki strožiji plan...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Okt 2011 22:51
|
offline
- Ričard
- Lavlje srce
- Supermoderator
- Zver!
- Electro maintenance engineer
- Pridružio: 28 Nov 2006
- Poruke: 13745
- Gde živiš: Vršac
|
Koliko god da je mald, čovek je trener, prošao je period kroz koji ti sada prolaziš, i kao takav posedje neko znanje.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Okt 2011 23:20
|
offline
- pedja93
- Saradnik foruma Linux
- Pridružio: 10 Jun 2009
- Poruke: 1203
|
Ja sam trenirao karate 5 godina. Sa mnom u klubu su trenirali prvaci svijeta u borbama i katama. Nekoliko puta je smo krenuli u raspravu oko ishrane i zakljucili da se ustvari bas niko iz kluba, koji je tada brojao oko 150 clanova, ne pridrzava neke posebne ishrane. Bilo je jedino slucajeva pred neka znacajna takmicenja kad je neko morao spustiti kilazu, pa se drzao malo "rigoroznije" prehrane. Ako nemas neki poseban razlog, tj ako ne trebas dici ili spustiti kilazu, prehrana u karateu ti nije toliko bitna. Najvaznije je da zaboravis na alkohol, cigare.. Drzi se redovnog treninga i uzivaj 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Okt 2011 23:27
|
offline
- SlobaBgd
- Mod u pemziji
- Pridružio: 10 Okt 2005
- Poruke: 13526
- Gde živiš: Beograd
|
MISTER UNSU ::pozzzz.Ja sam karatista imam 12 goduna i viskok sam 164cm..Imam 50 kila...Kakvu bi mi isharnu preporucili da bih razvio ekplozivnost i snagu udarcaa?
Trening, trening, zdrav san i zdrava ishrana, i opet trening.
I svež vazduh, kretanje, bazen ako imaš uslove, i trening.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Okt 2011 15:14
|
offline
- Master Boot
- Počasni građanin
- Pridružio: 21 Avg 2011
- Poruke: 810
- Gde živiš: Sibir
|
Napisano: 11 Okt 2011 13:33
Ja takodje imam braon pojas (jer sam poceo sa 4 godine da treniram) ....Moj klub nema nutrcionistu a imamo pomocne trenere.Do glavnog trenera ti je serca ako dodjes.
Dopuna: 11 Okt 2011 15:14
A sta mislite kolko je otpriliko potrebno vremena da bih dosao do rezultata (radim vjezbe za trbusnjake).
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Okt 2011 15:17
|
offline
- Ričard
- Lavlje srce
- Supermoderator
- Zver!
- Electro maintenance engineer
- Pridružio: 28 Nov 2006
- Poruke: 13745
- Gde živiš: Vršac
|
Pfffff, za trbušnjake je potrebno mnogo rada.
|
|
|
|
|
|
