Kako jesti da bih smrsao

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Da li da bi smrsao moram jesti samo manja hrane (odnosno manje kalorija nego sto mi je potrebno), ili moram da pazim sta jedem ?

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, markus2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Treba da pazis sta jedes, da se bavis sportom, da imas volju... A sto se tice kalorija treba da unosis nesto manje nego sto je tebi potrebno, imas kalkulatore na google pa izracunaj, inace ti si 99 godiste (sudim po niku, izvini ako gresim) ja bi ti onda preporucio da izbacis slatkise ako jedes i helb, i da treniras nesto intenzivno (fudbal, kosarka..) da trcis i ja se nadam da ces smrsati, to ti kazem zato sto si jos u razvoju, nema potrebe da se bakces sa kalorijama

Zakljucak, samo SPORT, i pravilna ishrana..

• 3Ovo se svidja korisnicima: m4rk0, markus2, ThePhilosopher
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

ivan99 ::Da li da bi smrsao moram jesti samo manja hrane (odnosno manje kalorija nego sto mi je potrebno), ili moram da pazim sta jedem ?




Upamti to.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

I ništa potpuno ne izbacivati iz ishrane(osim treš klope),i hleb i slanina su potrebni u razvoju.Naravno ne preterivati

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Hvala inace treniram kosarku vec 6 godina samo u toku letnjeg raspusta se ugojim stalno

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, markus2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ako cekas da te neko tjera da treniras,vjerovatno neces uspjeti.

Sampion se stvari u predzezoni...