|
Gde vide to, ja mislio niko ne čita na ovim forumima, barem ne detaljno. Radiću side press, a ne to, nego nemaju sliku za to, a to je barem najsličnije.
Kako može da mi ometa izvođenje vežbe, misliš zbog prostora u sobi ili nečeg drugog? Mislim, ako već držim neku šipku u rukama, svejedno koliko će štrčati sa strane...
Mogo sam da biram između tog hack squat-a, zercher squat-a što je verovatno baš zeznuto zbog ruku (bilo bi glupo da budem sav u modricama) i rađenja onih olimpijskih dizanja da dođem u neke čudne poze, a za to će mi trebati neko vreme dok naučim i moći ću mnogo manju kilažu nego ovako.
|
Mada dvorucni vec mozes ali ti treba odgovarajuca klupa sa podesavanjem nagiba naslona kao i postolje na koje ces tu sipku sa tegovima spustati, jer ipak se ta vezba radi u sedecem polozaju (ako radis sipkom).
