Mrsavljenje u teretani

Mrsavljenje u teretani

offline
  • Pridružio: 06 Apr 2012
  • Poruke: 1

pozz svima....bila bih vam zahvalna kada biste mi rekli koliko vremenski je potrebno vezbanje u teretani da bi se skinulo 10 kg..naime..ja imam 18god prilicno sam niska 157cm i 65kg...i definitivno nisam zadovoljna svojim izgledom! Sad Sad Sad



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Samo cu reci ovoliko:

Budi uporna, strpljiva, i ne ocekuj efekat odmah preko noci, ili par dana.



Ishrana je takodje bitna, sta jedes i koliko jedes.
Sto vise voca i povrca jedi.



offline
  • Pridružio: 05 Feb 2008
  • Poruke: 2134

Dakle ides u teretanu....to je jako sirok pojam.

Dali ti dizes tegove tamo ili koristis samo takozvane kardio sprave (biciklo, traka za trcanje itd) ?

Bilo jedno ili drugo skidanje u opste ne ide brzo, brzo gubljenje kilograma je uvek znak da se gubi voda a ne salo.

Uz pravilnu ishranu racunaj bar 3meseca minimum, ko ti kaze da ces brze skinuti taj te laze. Mislim mogu se kilogrami uz vezbanje i brze skinuti ali taj tempo nije za amatere nego za one koji su vec duze u sportu i mogu to baz muke izdrzati.

Telo se inace gradi u kuhinji u teretani se samo oblikuje!
Ako ti jedes kao i do sada a ides u teretanu to znaci samo da se vise neces gojiti a ne da ces smrsati.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 852 korisnika na forumu :: 33 registrovanih, 3 sakrivenih i 816 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 1MAP, amadeus, Andy, ArchaBasha, Avalon015, Butcher, cincarin, comi, DonRumataEstorski, dragoljub11987, El-Komadante, havoc995, hyla, interesujeme, Ivan Gajic, Japidson, Krvava Devetka, Macalone, N.e.m.a.nj.a., nemkea71, nikonema, nnnnnnnnnn, opt1, Razdroid, Rogan33, sova72, tooljan, VJ, vukajlo71, vukan0799, wolverined4, Zavulon, ZlatniRez