MyCity » Ishrana, trening, teretana » Problem sa viškom kilograma

Problem sa viškom kilograma

Napisano na dan: 7.8.2007
1

Problem sa viškom kilograma
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 07 Avg 2007 10:33
Idi na vrh
offline
  • Source  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 10 Jan 2005
  • Poruke: 3319
  • Gde živiš: Stara Pazova

Eh, 'vako... Imam 17 godina, visok sam 180/181, a težak oko 95kg... Radim na telu (dižem tegove, trbušnjaci, sklekovi itd.). Ne jedem previše ali se i ne krećem često, pogotovo preko raspusta (proklet bio kompjuter).

Zanima me da li neko ima neku dijetu koja je dobra za krvnu grupu A ili ima neke predloge koje aktivnosti da ubacim pored ovoga što već radim (dolazi u obzir pešačenje i vožnja bicikla, trčanje organski ne podnosim...).

Unapred hvala Zagrljaj !



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 07 Avg 2007 11:07
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 02 Apr 2007
  • Poruke: 1501
  • Gde živiš: Pančevo

http://www.makrobiotika.net/nm/sistemi_ishrane/ish.....rupama.htm

Evo ja sam ovde nešto našla,nije klasična dijeta,ali mislim da će ti pomoći!
A tu možeš da nađeš i recepte. smešak



Poslao: 07 Avg 2007 11:29
Idi na vrh
offline
  • Source  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 10 Jan 2005
  • Poruke: 3319
  • Gde živiš: Stara Pazova

Nije loše, ima još neko neke predloge? Nešto što je recimo lično pomoglo njemu?

Poslao: 07 Avg 2007 11:42
Idi na vrh
offline
  • Jana 
  • Elitni građanin
  • Pridružio: 12 Feb 2005
  • Poruke: 1701
  • Gde živiš: Nis

Najbolje ti je da ides da trcis. Nema tu organski ne podnosim ili ne. To ti je najbolja stvar. Ne moras mnogo. Dva tri puta nedeljno 15 minuta da trcis i videces rezultate. A dijete nece ti pomoci mnogo. Cim prestanes onda nece imati smisla. A mozes da izbacis beli hleb, izbegavas masno i pijes vodu. A mozes da se setas sat dva dnevno. To bi bilo mnogo pozeljno! Wink

Poslao: 07 Avg 2007 12:06
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 02 Apr 2007
  • Poruke: 1501
  • Gde živiš: Pančevo

Mislim da nije svaka vrsta rekreacije za svakoga.Radi vežbe koje ti prijaju,trči ako ti to ne pravi smetnje...
Ono što je pomoglo meni,tebi može da škodi,zato moraš da pronađeš ono što ti odgovara.Ili idi kod nekog nutricioniste da ti napravi jelovnik i prepoporuči vrstu aktivnosti.

Poslao: 07 Avg 2007 12:07
Idi na vrh
offline
  • Source  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 10 Jan 2005
  • Poruke: 3319
  • Gde živiš: Stara Pazova

Kada sam rekao organski ne podnosim mislio sam na to da me izuzetno mrzi da trčim. Obično kada je školski period pešačim po 5km dnevno (do škole, iz škole). Možda da smanjim hranu i povećam šetanje?

Poslao: 07 Avg 2007 12:22
Idi na vrh
offline
  • Data Center Engineer
  • Pridružio: 13 Avg 2004
  • Poruke: 3050
  • Gde živiš: Holandija

Još bolje ti je povećaš broj obroka tokom dana, da jedeš bar 5-6 puta ali po manje porcije.

Poslao: 07 Avg 2007 12:56
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 21 Jul 2007
  • Poruke: 80
  • Gde živiš: Arilje, lokalna mehana

Slažem se sa crossover-om. Jedi manje porcije hrane, i potrudi se da to bude neka zdrava hrana. Recimo povrće, kuvano meso itd.
Imam i ja isti problem, ali ga ja rešavam tako što radim na stovarištu. I ja imam 17 godina, a imam 108 kg, visok sam oko 185-8cm, imam ja stomak i sve, ali se manje primećuje za razliku od nekih ljudi koji su lakši od mene za 15kg a izgledaju ko morski lavovi.

Znači samo piči neki fizički rad ili teretanu i to redovno, manje porcije zdrave hrane više puta na dan, i biće od tebe ljudina! Wink

Poslao: 07 Avg 2007 14:02
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 30 Maj 2005
  • Poruke: 1014
  • Gde živiš: Mbabane

Trcanje je super srtvar ali ako neko ne voli ne treba siliti jer ce mu se smuciti pa opet nije napravio nista, ali KRETANJE je ono sto se ne smije izbaciti iz svojih dnevnih aktivnosti ... dnevno treba hodati bar sat vremena, i piti dosta tecnosti, pronadji sebi neku aktivnost koja te odvaja od stolice i kompa Mr. Green ... ja licno mrzim teretane i nabijanje misica koji se izduvaju ako kojim slucajem odmoris mjesec dana ... ali bolje i to nego nista.

Poslao: 08 Avg 2007 22:35
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

http://forum.teretana.net/

Pogledaj podforume "prehrana" i "trening" i u okviru tih podforuma potrazi dijete i vezbe za skidanje kilograma.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Problem sa viškom kilograma

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1178 korisnika na forumu :: 56 registrovanih, 7 sakrivenih i 1115 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: Aleksa 3215, Andrija357, Bluper, bobomicek, Bobrock1, Boris90, Brana01, darcaud, djordje92sm, Dorcolac, dragan_mig31, eighty-one, Georgius, gomago, goxsys, Hans Gajger, hyla, Ivica1102, jukeboxer, Kriglord, Kubovac, kybonacci, manda87, MB120mm, mean_machine, mikrimaus, milenko crazy north, milos97, milutin134, Miškić, moldway, MrNo, nazgul75, Nemanja.M, nemkea71, nick79, nikoladim, pacika, Panter, pedja63, Posmatrac77OKB, procesor, Prometeus, raketaš, rovac, ruma, Shinobi, Simon simonović, solic, Srle993, strelac07, su27, Tila Painen, vargas, vathra, šumar bk2