MyCity » Ishrana, trening, teretana » Što manje spavamo, sve se više gojimo

Što manje spavamo, sve se više gojimo

Napisano na dan: 19.3.2012

Što manje spavamo, sve se više gojimo
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 19 Mar 2012 20:27
Idi na vrh
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Jedno novo istraživanje pokazalo je da nedostatak sna i zamor teraju ljude da više jedu, manje se kreću, pa samim tim i dobijaju na kilaži.







Naučnici sa čuvene američke klinike Mejo u Ročesteru posmatrali su tokom jedne sedmice ponašanje 17 zdravih muškaraca i žena, starih izmedju 18 i 40 godina.

Zatim su ih podelili u dve grupe, s tim što je jednoj bilo dozvoljeno da normalno spava, dok je od druge traženo da za trećinu skrati svoje uobičajeno vreme sna.

Volonteri koji su bili uskraćeni za san, konzumirali su svakog dana 549 kalorija više nego obično, ali nisu trošili više kalorija od volontera koji bi se svake noći dobro naspavali i odmorili.

- Mnogi ljudi imaju pogrešnu predstavu da će ukoliko kasno legnu, a naporno rade tokom dana sagoreti više kalorija - kazao je za TV mrežu ABC vodja istraživanja dr Endriju Kalvin, navodeći da oni zapravo talože višak kalorija koji svakodnevno unesu, što može da dovede do gojaznosti.

Prošle godine, australijski istraživači su ustanovili da tinejdžeri imaju više izgleda da ostanu vitki ukoliko odlaze na spavanje ranije, a da su oni koji kasno ležu skloniji sedećem načinu života i nezdravim životnim navikama.




Izvor: Arrow
http://www.24sata.rs/specijal/zivot/vest/sto-manje.....3339.phtml




Logicno/Ocigledno ne? Smile



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 19 Mar 2012 20:37
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Jan 2012
  • Poruke: 2104

Cudno ali istinito Mr. Green pomirimo se sa sudbinom Mr. Green



Poslao: 19 Mar 2012 20:37
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 10 Okt 2005
  • Poruke: 13526
  • Gde živiš: Beograd

Pa to je u pitanju, znači!
A ja mislio da su krivi gibanica, čvarci, torte i ostala zdrava 'rana...
Sad mi je lakše! Very Happy

Poslao: 19 Mar 2012 20:40
Idi na vrh
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

SlobaBgd ::Pa to je u pitanju, znači!
A ja mislio da su krivi gibanica, čvarci, torte i ostala zdrava 'rana...
Sad mi je lakše! Very Happy

Jos kad posle toga svega, legnes onako na stomak i spavas. Mr. Green



Najedes se, i legnes nazad da spavas = 100% ces se ugojiti, isprobano. Mr. Green

Poslao: 19 Mar 2012 20:43
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Jan 2012
  • Poruke: 2104

Joj .......... bas bezveze Smile

Poslao: 19 Mar 2012 21:54
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 19 Maj 2005
  • Poruke: 5224
  • Gde živiš: Oslo

mcrule ::
Najedes se, i legnes nazad da spavas = 100% ces se ugojiti, isprobano. Mr. Green

Sad me zbunjujes Rule. Neutral
Je l' treba leci i spavati ili ne?
Kaze naslov, malo sna -> gojenje.
Kako onda dremka posle sarme isto goji?

Spavati? Ne spavati? Spavati? ... Confused



Ah... Bebee Dol samo te zezam.
Smajli

Poslao: 21 Mar 2012 20:22
Idi na vrh
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Tamtitam ::Sad me zbunjujes Rule. Neutral
Je l' treba leci i spavati ili ne?
Kaze naslov, malo sna -> gojenje.
Kako onda dremka posle sarme isto goji?

Spavati? Ne spavati? Spavati? ... Confused

Ah... Bebee Dol samo te zezam.
Smajli

Yeah, I know, zekis me. Mr. Green But nevertheless, ipak cu da objasnim [Ili makar pokusam]. Razz


Citat:Jedno novo istraživanje pokazalo je da nedostatak sna i zamor teraju ljude da više jedu, manje se kreću, pa samim tim i dobijaju na kilaži.

Dakle ova recenica je potpuno jasna jel? nema nista sporno jelte.



A za ono "Leci na spavanje odmah posle jela" tu sam mislio samo i samo na to.
Ako legnemo da spavamo posle jela logicno da cemo se gojiti jel?
Veruj mi, radio sam neke eksperimente (niko nije povredjen) i utvrdio sam da posle 2-3 meseca ako svakog jutra pojedemo nesto i legnemo da spavamo ima da nam stomak izgleda kao kod trudnica. Smajli

Fascinating isn't it? smešak
Mr. Green

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Što manje spavamo, sve se više gojimo

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1075 korisnika na forumu :: 48 registrovanih, 3 sakrivenih i 1024 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, _Rade, babaroga, bobomicek, bokisha253, Boris90, cavatina, dankisha, Excalibur13, goxin, janbo, Jeremiah, kikisp, KUZMAR, loon123, Mcdado, Mercury, Metanoja, mikrimaus, milutin134, miodrag, mkukoleca, mocnijogurt, MrNo, nenad81, nenaddz, pedja.st, radoznao, rankobar, repac, Rogan33, Romibrat, sasa87, sasovsky, Sirius, stegonosa, tmanda323, Trpe Grozni, Tvrtko I, vargas, vathra, virked, VJ, Vlada78, wizzardone, Zimbabwe, Žoržo, šumar bk2