|
vidi ovde
[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]
Dopuna: 06 Feb 2007 19:38
Od komponente belančevina fenilalanina naš organizam stvara belančevinu tirosin, a od tirosina dopamin. Fenilalanin je veoma važna komponenta belančevina koju moramo da unesemo preko hrane, budući da nju organizam ne može sam da proizvede. Ova aminokiselina se nalazi u jajima, mahunarkama, mlečnim proizvodima i zobenim pahuljicama. Zbog toga uz svaki obrok pojedite jednu porciju belančevina, koja treba da bude što posnija, na primer, kačkavalj sa 30 odsto masti ili posni švapski sir. Tako će vaš organizam tokom celog dana biti snabdeven supstancama neophodnim za proizvodnju dopamina.
[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]
|
