MyCity » Ishrana, trening, teretana » Vezbanje kuci.

Vezbanje kuci.

Napisano na dan: 1.12.2009

Vezbanje kuci.
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 17 Dec 2009 20:38
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 01 Okt 2009
  • Poruke: 791

Napisano: 01 Dec 2009 21:28

Kuci?Sta raditi osim onoga sto sad radim, a ja radim sklekove,trbusnjake,propadanje i zgibove.Sta jos?Da napomenem da imam 66kg 176cm i 12 godina (tj. 97' godiste)Sta raditi?Da li smem da dizem tegove do 5-6 kilograma ako smem uopste koliki je limit?
Pozdrav!

P.S
Temu sam ovde otvorio jer nije mogla da se otvori u Ishrana...

Dopuna: 17 Dec 2009 20:38

Zna li neko?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 18 Dec 2009 19:54
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 13 Avg 2009
  • Poruke: 221
  • Gde živiš: Cacak

Ma to su ti najbolje vezbe koje mozes raditi. Razlicite vrste sklekova i zgibova su ti za sve misice gornjeg dela tela. Naravno da smes dizati tegove, nemoj samo dizati veliku kilazu stojeci preko glave kako kazu ostaces mali Smile Radi malo i cucnjeve da ojacas noge.



Poslao: 30 Dec 2009 23:13
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 16 Dec 2009
  • Poruke: 11
  • Gde živiš: tu i tamo

samo ti nastavi sa skelkovima, zgibovima i trbusnjacima a tegove pocni kad navrsis 18+ godina. Licno znam ljude koji su stali s rastom jer su poceli sa tegovima u osnovnoj i pocetkom srednje skole. Sve vezbe koje radis su sasvim dovoljne za tvoj misicni razvoj. Ako hoces izazov a ti onda radi sklekove i zgiboe sto pravilnije i sporo.
Recimo probaj da se malo celicis sa sporim sklekovima (1 sklek - 4 sec. tj 2 sec ides gore pa 2 sec dole) tako ce ti za 15 komada biti potreban ceo minut.

Poslao: 25 Apr 2010 02:02
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 07 Mar 2010
  • Poruke: 9

Cao..da li neko moze da mi da neki savet u vezi vezbi?
Tacnije,zeleo bih da formiram grudni deo.Imam sala na stomaku i pre oko mesec dana sam poceo sa nekim vezbama za taj deo i polako napredujem.Isti problem imam i sa grudnim delom,ali ne znam kako bi najefikasnije mogao da ga resim.
Hvala unapred..Wink

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Vezbanje kuci.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1023 korisnika na forumu :: 92 registrovanih, 9 sakrivenih i 922 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 04bokibole, 100ka, A.R.Chafee.Jr., acatomic, ajo baba, amaterSRB, Armadillo, arsa, Asteker, babaroga, bbelic, blatruc82, Bojan198527, BZ, Cian, Cigi, CikaKURE, CraniumWhite, cyprus, Dambi, DeerHunter, Desmond, djboj, Dogma21, Dorcolac, Dragon Order, flash12, Georgius, gomago, Haris, helen1, HrcAk47, Igritelj, IQ116, Jose, Kalem, kori, Lj_ubo, ljuba, Lošmi, luka35, Macalone, mack8, Makeitdrip, mercedesamg, Metanoja, Michellefromrezistance, Milan A. Nikolic, Millennium, MILO-VAN, Milos ZA, Najax, Ne doznajem se u oružje, nekdo, Neutral-M, Oscar2, Petarvu, pobeda, Podljub, proka89, rajkoplje, rakivan, rebro1974, samojednoimeznam, Sass Drake, sekretar, Shinobi, Smajser, Solunac na steroidima, Srle993, sspp, stegonosa, Stoilkovic, stokssone, su27, Tafocus, Tanasko, Tandrkalo, Tas011, Toper, Tribal, vensla, vidra boy, Vlada1389, VP6919, vranjanac29, Vrač, x011, yagosh, Yellow Pinky, Zorge, 800077