Zelim da se udebljam

• 1Ovo se svidja korisniku: angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ljudi molim vas pomagajte...citala sam bezbroj clanaka,stranica i pokusavala naci nacin da se udebljam al ne ide..imam 16god.visoka sam 170 a imam samo 49 kg..nikako da se udebljam samo idem u visinu..mogu da pojedem puno ali moj organizam kao autobuska stanica sto pojedem odmah moram na WC :DDDD Mislim da cete mi vi dati neki savjet..jer stvarno ovo nije u redu vec 2 godine moja kilaza se ne mijenja..sta god znate pisiteee!!!

• 2Ovo se svidja korisnicima: vasa.93, mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Dobrodosla
Ok, mrsavica si...ali nisi napisala jesili zdrava? Bila kod lekara? Proverila svoj hormonski status... Osecas se dobro samo si mrsava..?...
Ako si zdrava, imas bas dosta ovde tema na tu temu...prolistaj...daj jos podataka. Tvoje prehrambene navike...Polako resice se to, to je tvoj "prelazni period" rastes u svakom pogledu!

• 1Ovo se svidja korisniku: angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Paa nisam isla ljekaru sto se ovoga tice...aa jesam zdrava ,nekad prehlada mislim da to ne utice...osjecam se ja dobro sto se tice zdravlja,ne osjecam se dobro sto sam mrsava jaa volim jesti sve vrte hranee,ali i poslije bilo kojeg obroka ja sam opet gladna..osjecam da mi nista ne godi sto pojedem..ii da bi to najradije povratila...alii voljela bi da se udebljam makar preko ljeta,jer kada je skola previse se sikiram i to jos vise utice..isto tako ne znam jel treba da vjezbam trcimm + jedem,ili da samo lezim i jedem D I hvala vamm

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Malcice si zbrckana ali i to je normalno...u tvojim godinama svi bi hteli da izgledaju strava, po mogucnosti preko noci.
Pretpostavljam da jedes sa ciljem....jedes sto vise da se udebljas sto pre...natrpas u sebe "sve vrste hrane" pa ti mucno posle. Postizes upravo suprotno od onog sto zelis...te tvoje kombinacije ti ubrzaju "cirkulaciju creva" zavrsi u wc..Dakle gresis. Treba da jedes kvalitetnu kombinaciju. Umerenu kolicinu i cesto...dozvoliti telu da to i preradi i deponuje...Razumes me?
5-6 obroka...Pisi sta jedes i "snimi" sta ti smeta, a sta godi....Izbaci hranu koja ti ne prija.
Opusti se bitno je da si zdrava kilogrami ce doci, nikako na silu...
Naravno da nije dobro lezati i jesti tako bi dobila samo slaninicu, a to ne zelis sigurna sam. Umerena vezba samo moze pomoci...da ti se izgrade misici, oblikuju...imas sad vremena na pretek pa se zabavljaj, plivaj, radi vezbe za oblikovanje misica...ima ih na netu.....
http://www.mycity.rs/Ishrana-dijete-fizicka-aktivn.....tezin.html
http://www.mycity.rs/Blog/a-kako-ja-da-se-ugojim.html
Imas jos tema u kojima se raspravlja o hrani i iskustva....
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.mycity.rs/Ishrana-dijete-fizicka-aktivn.....ilaze.html

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Могла би почети са олиговит таблетама,наравно требала би преконтролисати здравствену слику...😊👍

• 1Ovo se svidja korisniku: angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

U pravu stee jedem sta stignem i to pretezno nije kvalitetna hrana, nego ja trpam sta mi se nadje pri ruci..all problem je i kad imam dobar i kvalitetan obrok ne prodje ni pola sata ja zavrsim u toaletu... i ne mogu nikako da se opustim najgore kad je ljeto,ne smijem da nosim kratko sve me nekako "stid"..jos pretezno kad mi neki moji prijatelji kazu da sam premrsava sto se ne udebljam..aa isto tako su mi govorili da imam ubrzan metabolizam i da su veoma male sanse da se udebljam aaa to mi se nesvidja nikako..ja ne zelim da se sad ugojim da bude debela voljela bi samo 5-8 kg..da se "popunim" u svakom slucaju poslusat cu vas savjet oo obrocimaa...(:

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Nema potrebe da se sramis svog tela. Sa 16g ne mozes lose izgledati kako god osvrnes i obrnes.
Uglavnom se sve ponasamo tako u tom periodu...Nesigurne u sebe...To je normalno u tim skakljivim godinama..Zelimo svasta, plasimo se da nikom nismo lepe, u pet minuta raspolozenje skace od 0 do 10...izmenjuju se suze i smeh. sve to stane u celih pet minuta... Zar ne?

Da nije bilo tesko pogoditi gde gresis.. Od t sad nemoj trpati u sebe sve i svasta. Shvatila si da nevredi...To smo se dogovorile.

Bez obzira na to sto se osecas dobro, bez obzira sto sam gotovo sigurna da je uzrok tvoje male tezine..pubertet, rast u visinu, nervozice....ipak bilo bi od mene neodgovorno da ti ponovo ne preporucim da ipak odes kod svog lekara, kazes mu sve sto si ovde napisala i on ce ti uraditi osnovne analize, pregled stolice, test na eventualnu netoleranciju na neku hranu. Da iskljucimo svaku sumnju.. Kad to obavis, se javis pa cemo videti sta i kako dalje.....
Tada cemo napraviti jelovnik...i ima da se "udebelis" Je li to ok?

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Upravoo tako sve u 5 minuta
Okeyy sad dok sam na raspustu posjetit cu svog ljekara i ispricat mu sve (:
I onda cu se javitiiii ***********

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ok...Sto pre krenes u "bitku za kilogram" pre ces i doci do rezultata...
Veme leti brzo, a raspust pogotovo...
Se cujemo.....

• 1Ovo se svidja korisniku: angelika
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Imam slican problem kao i gospodja_Im
bio sam kod lekara i sve je uredu