|
Poslao: 05 Dec 2006 11:21
|
offline
- rtai
- Novi MyCity građanin
- Pridružio: 05 Dec 2006
- Poruke: 1
|
Pre tacno deset dana sam pocela sa proteinskom dijetom za koju sam cula. Navodno jede se meso ribe, jaja, sve vrste povrca i salata (osim kukuruza, graska, rompira i sl..). Povremeno bih popila i casu-dve coca-cole light. Jedino sto mi nije jasno je bio sir, pa sam ga jela u poprilicnim kolicinama (100-250 gr dnevno), i to mocarelu, gaudu, trapist i druge 'kackavalje' koji po tablicama nemaju ugljenih hidrata.
Do sada nisam izgubila NI JEDAN JEDINI kilogram. Letos sam uspela da izgub 5 gd za mesec dana sa dijetom '4 dana', ali mi se sada nije dalo da nju drzim. Uz to, nemam da skinem bog zna koliko. Sada imam 61 kg, a moja standardna tezina je 55 (visoka sam 170).
Gde sam pogresila, molim sto hitniji odgovor od nekog ko zna o ovoj temi.
Pozdrav svima!
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 05 Dec 2006 11:29
|
offline
- Fej
- Super građanin
- Pridružio: 25 Mar 2004
- Poruke: 1293
|
hmmm...kakva je ta dijeta od 4 dana?
Ja sam sa 51 kg, za tri meseca, skocila na 55kg...
pa ono...
Inace, ne znam to za sireve...ali sestro mocarela i takvi radovi su vise nego masni.
Ja bih to izbacila iz ishrane.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 05 Dec 2006 12:37
|
offline
- MoscowBeast
- Nepopravljivi optimista
- Civil Works Team Leader @ IKEA Centres Russia
- Pridružio: 22 Jun 2005
- Poruke: 7912
- Gde živiš: Moskva, Rusija
|
Kao neko ko se vec 3 meseca hrani na slican nacin (nije u pitanju ta dijeta, ali ishrana bogata proteinima, a bez masnoca i ugljenih hidrata) mogu da ti kazem da su bas ti sirevi krivac sto nisi skinula ni kilograma. Sirevi zaista nemaju ugljenih hidrata, ali imaju masnoca koliko volis! Ne moras ih izbaciti iz ishrane potpuno, ali smanji kolicinu znatno.
Obrati paznju na one etikete na proizvodima na kojima pisu sastojci, nije to za dzabe. Juri one koje imaju puno proteina (belancevina), a malo (ili nimalo) masnoce i ugljenih hidrata (secera). Vodi se naznakom kolicine kalorija (kcal), neka bude sto manja - u toku dana nemoj uneti vise od 1000-1500. Moje preporuke su marinirane pecurke (kad god si gladna - 100 grama njih ima svega 10-ak kalorija), dijetalni hlebcici (oni imaju i puno biljnih vlakana sto je isto dobro za skidanje kila), meso riba, morski plodovi (bez masnoca), voca i povrca (al preskaci krompir, banane i slicne plodove pune skroba), crni ili integralni pirinac... Sokove takodje zaobilazi u velikom luku, narocito tu koka kolu, bez obzira na to sto je 'light'. Sok ako bas moras pij od pomorandze, paradajza, grejpa ili ananasa. Al kad si zedna bolje pij vodu ili caj (ako ne mozes bez secera, zameni secer zutom ili braon varijantom, ili stavljaj med).
Moji rezultati su potpomognuti nekim koktelima i tabletama, ali za 2 ipo meseca skinuo sam vec 15 kg i idem dalje...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 05 Dec 2006 16:05
|
offline
- beli0135
- Executor
- Pridružio: 03 Jan 2005
- Poruke: 2990
- Gde živiš: Beograd
|
@Rtai
Lose si cula. Proteinska dijeta je atkinsova. Salate i sirevi su puni ugljenih hidrata.
Ako ides na proteinsku dijetu, ne smes da unosis ugljene hidrate. Prosto ko shamar.
Mozes da jedes sve od mesa, jaja i ribe. Ne smes nista od brasna, nikakve salate, nikakve sireve itd.
idi na www.atkins.com
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 05 Dec 2006 16:07
|
offline
- Pridružio: 18 Apr 2003
- Poruke: 1819
- Gde živiš: Beograd
|
rtai ::Pre tacno deset dana sam pocela sa proteinskom dijetom za koju sam cula. Navodno jede se meso ribe, jaja, sve vrste povrca i salata (osim kukuruza, graska, rompira i sl..). Povremeno bih popila i casu-dve coca-cole light. Jedino sto mi nije jasno je bio sir, pa sam ga jela u poprilicnim kolicinama (100-250 gr dnevno), i to mocarelu, gaudu, trapist i druge 'kackavalje' koji po tablicama nemaju ugljenih hidrata.
Do sada nisam izgubila NI JEDAN JEDINI kilogram. Letos sam uspela da izgub 5 gd za mesec dana sa dijetom '4 dana', ali mi se sada nije dalo da nju drzim. Uz to, nemam da skinem bog zna koliko. Sada imam 61 kg, a moja standardna tezina je 55 (visoka sam 170).
Gde sam pogresila, molim sto hitniji odgovor od nekog ko zna o ovoj temi.
Pozdrav svima!
Pa nema sanse da se rezultati bilo koje dijete vide za tako kratko vreme.
Idi na search opciju, pa kucaj dijeta, i videces koliko ima tema o dijetama, raznim utiscima, itd.
zakljucavam ovu temu, da ne ovo ne bi bila stota tema o dijetama
|
|
|
|
|
|
