|
Poslao: 13 Dec 2005 23:27
|
offline
- Pridružio: 22 Okt 2004
- Poruke: 36
- Gde živiš: Nis
|
Cao imam 20 godina,i probelm je moj stomacic! Imam previse sala na mom stomaku i zelim da ga skinem! Visok sam 180 a 82kg! Ako neko moze da mi preporuci nesto,bicu mu sahvalan ili negde gde mogu da se obratim za pomoc! HVALA! 
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 13 Dec 2005 23:42
|
offline
- Catrin
- Legendarni građanin
- master analiticar zastite zivotne sredine
- Pridružio: 20 Avg 2005
- Poruke: 3473
- Gde živiš: Beograd
|
Imas sad puno tih pojaseva koji mogu da se koriste i za stomak i za ostale delove tela. Sigurno si to video na tv-sopovima. Vidi mozda na sajtu www.bioclinica.rs ili nesto slicno tome..
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2005 06:21
|
offline
- Pridružio: 12 Feb 2005
- Poruke: 1701
- Gde živiš: Nis
|
sta ce ti pojas.... dijetica ili trcanje kraj reke odmah skida to.... a koja serija trbusnjaka po danu ne bi ubilo! 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2005 07:13
|
offline
- NuLLCoDe
- Legendarni građanin
- Đuro Glumac
- dipl. ing. informatike
- Pridružio: 08 Feb 2004
- Poruke: 3640
- Gde živiš: ApAtIn
|
Pa verovatno predpostavljas vec i sam sta bi trebao da radis. Dijeta (60% ucinka) i naravno trening. Radi aerobne vezbe i trbusnjake (i za donje i za gornje). Preporucio bi ti i da uzmes pojas u PanSportu radi zadrzavanja temperature na stomaku. Ako ne budes zadovoljan svim tim mozes malo da pocnes i sa L-Carnitinom (amino kiselinom) koja potpomaze sagorevanja masti.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2005 22:07
|
offline
- Lonely Eagle
- Elitni građanin
- Pridružio: 07 Maj 2004
- Poruke: 1527
|
Preporucujem ti isto sto i ostali: Trbusnjaci,trcanje,teretana a dobar je i biciklizam.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2005 23:44
|
offline
- Pegazeka
- Elitni građanin
- Pridružio: 20 Apr 2003
- Poruke: 2416
- Gde živiš: NS
|
pazi na ishranu isto tako. ja sam npr tek danas saznala da treba da izbacim belo brasno, i sve sto postoji integralno da koristim to umesto obicnog belog brasna. treniram 5 puta nedeljno po sat i po, i to bude bas intenzivno, a opet imam viska  mada imam kondicije i snage ko konj. i vidim ja nesto ne valja tu, i danas slucajno cujem ovo...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Dec 2005 09:07
|
offline
- Jasmina
- Undiscovered Soul
- Pridružio: 16 Apr 2005
- Poruke: 2908
|
@Catrin
Mislila si na ovaj link.
http://www.bioclinica.info/index2.php?language=serbian
L-carnitin je odlican ali moras da budes siguran da nisi alergican na plodove mora tj. ljuskare, ok? Inace. Ananas je zbog bromelina voce izbora, pokusaj sa unosenjem sto vise voca , upravo ananasa i to svezeg, limuna, i sa sto manjim obrocima, 5 do 7 obroka dnevno. Veliki trik je da , zavaras organizam, jer proces od momenta kada zeludac posalje mozgu poruku do osecaja gladi traje oko 20 min. Znaci, ako pojedes supu, sacekaj oko 10 min i tada nastavi sa jelom, sazvaci hranu da bude gotovo tecna kada je progutas. Well... To su neke osnove dijete koja nije restriktivna ali pomaze. I naravno, tada ce i vezbe da pokazu svoj ucinak.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Dec 2005 15:29
|
offline
- Acid_Burn
- Moderator foruma
- Glavni moderator foruma Zabava
- Hellraiser
- Demon to some. Angel to others
- Pridružio: 07 Jan 2005
- Poruke: 25503
- Gde živiš: Beneath the Black Sky
|
'Ajde ljudi nemote da se palite na te preparate i te "uredjaje" nema nishta bez znoja i napornog rada....
Moj savet za skidanje vishka sa stomaka ti je trchanje i to najbolje prazan stomak..znachi ujutro rano pre doruchka uzmi lepo se istrchi ili se uhvati bajsa,plivanja itd...shto se tiche trchanja ako tek pochinjesh bolje da pochnesh sa manjim distancama od odprilike 3-5 km pa postepeno povecavaj kilometrazhu(npr. na mesec dana povecaj kilometrazhu za 2-3 km)....naravno shto se ishrane tiche tu morash sebi da uvedesh strogu disciplinu..izbaci slatko i masno..izbaci koka kolu i ostala gazirana pica pa chak i kiselu vodu kao i pivo..znachi samo prirodna i negazirana pica..takodje izbaci hleb ili ako ne mozhesh bez hleba predji na integralni i obavezno povecaj unos proteina..takodje jedi dosta ribe......i budi shto vishe u pokretu..znachi nemoj da uzmesh da se najedesh pa da legnesh da spavash ili sednesh za komp ili neshto slichno...znachi shto vishe se kreci....
A shto se tiche trbushnjaka nemoj da se zaludjujete da cete njima skinuti salo...trbushnjaci sluzhe da se ojacha trbushni zid i sami trbushnjaci kao i da se poveca njihova izdrzhljivos a ne da se istope masne naslage...mozhete vi da radite i po 500 ili 1000 trbushnjaka salo ce i dalje biti tu...govorim vam iz iskustva..
|
|
|
|
|
|
