|
Poslao: 30 Jun 2006 21:46
|
offline
- Pridružio: 29 Jan 2006
- Poruke: 124
- Gde živiš: Taipei
|
zanima me da li vrijedi da radim neke vjezbe za povecanje odraza,naime imam 13 godina (u augustu punim 14) i visok sam 170 cm sa patikama...mislim da li bi bilo nekog efekta,ali sada mi fali nekih 20-25 cm da dotaknem uopste obruc???!!!
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Jul 2006 01:54
|
offline
- Bojan
- Prijatelj foruma
- Pridružio: 13 Nov 2003
- Poruke: 11059
- Gde živiš: Novi Sad
|
Od nekih sam cuo da se odraz moze dosta povecati ako se vezba skakanje na stepenicama, s jedne na drugu i da pri tom koristis par stepenica u kombinaciji.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Jul 2006 02:22
|
offline
- Zmijoliki
- Ugledni građanin
- Pridružio: 19 Feb 2006
- Poruke: 443
|
Da, naravno da moze da se poveca odraz vezbanjem i samo vezbanjem! Nastavi da vezbas i vise koristi nozne tegove pri skakanju u vis. Najbolje je kao sto je vec Bojan rekao da skaces uz stepenice i idealno bi bilo da stavis nozne tegove od po par kg!
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Jul 2006 05:28
|
offline
- Balkanac82
- Legendarni građanin
- Pridružio: 20 Dec 2004
- Poruke: 2887
- Gde živiš: Na Balkanu
|
Moj ti je savet da još ne počinješ sa tegovima, sačekaj još malo.
Prvo počni raditi vežbe bez tegova, da malo navikneš noge, a tegovi posle.
Mada, po meni tegovi ne bi trebali da se koriste pre 15/16 godina.
|
|
|
|
|
|
|
|
