|
Posto ti je ovo prvi post, verovatno je sajt tvoj. Izgled necu da komentarisem, to je individualno da li se nekom nesto svidja ili ne, ali sadrzaj bi da prokomentarisem. Ovo je dosta ozbiljna oblast, pogotovo sto je povezana sa zdravljem i mislim da se jako mora voditi racuna o savetima koji se daju. Bez obzira sto je stavljeno upozorenje, neka opsta pravila se moraju postovati. Prvo sto sam uocio su dijete ispod 1000kcal. Koliko sam upoznat ne sme se unositi manje od 1200 kcal dnevno jer je to minimum za funkcionisanje svih organa. Zatim skidanje 6kg za deset dana ?? Da li su recenice koje treba da povecaju posecenost sajta ?
Dnevne kalorijiske potrebe ste napisali po godinama,medjutim postoji formula za izracunavanje BMI i BMR koji se izracunavaju u odnosu na visinu tezinu i broja godina.
Da ne bi bilo da pricam napamet. Od januara do jula sam kontrolisanim unosom kalorija (merenje SVAKE namirnice i racunje kcal vrednosti) skinuo 24kg, tj cetiri kg mesecno ili jedan kg nedeljno, a ne 6kg za deset dana. Postoji dosta sajtova takve tematike, veliku zahvalnost za ovaj uspeh dugujem jednom sajtu i clanovima tog sajta koji su kvalitetnim diskusijama pomogli. Ukoliko vas interesuje koji je sajt poslacu vam na PP da ne bude reklama.
Ovo shvatite kao dobronamernu kritiku.
|
