|
Poslao: 23 Sep 2006 20:38
|
offline
- life
- Super građanin
- Pridružio: 13 Feb 2006
- Poruke: 1307
|
Nada je sama po sebi jedna vrsta sreće i možda najveća sreća što nam može dati ... "Ko ima sreću nije mu potreban razum; ko ima razum potrebna mu je sreća...
Sreca, kao ni velika tuga, obicno se ne moze sakriti. Kao refleksija unutrasnjeg stanja, jasno se uocavaju u nasem ponasanju. Mada svi prizeljkujemo mnogo vise srece, realno je da se i sreca i tuga smenjuju i da su neprekidno prisutni u nasem zivotu.
Jedna grupa psihologa koja se bavila proucavanjem pojma srece, zakljucila je da sreca nije trenutno osecanje ili ekstaza, vec je to zadovoljstvo koje osecamo duze vreme i koje se reflektuje kroz nase ukupno ponasanje, delovanje i raspolozenje. Sreca nije strogo uslovljena i ne zavisi od okolnosti koje nas prate, vec zavisi od genetske komponente, odnosno, bez obzira na to sta se desava u nasim zivotima, bicemo srecni u onoj meri koliko je to "zapisano u nasim genima".
Psiholog Dejvid Liken se bavio proucavanjem pojma srece; napisao je knjigu na ovu temu u kojoj iznosi rezultate svog istrazivackog rada. "Vecina ljudi je, po svojoj sopstvenoj definiciji, u sustini zadovoljna svojim zivotom. I to je jako dobro. Ukoliko je za neku osobu karakteristicno da je nesrecna, emocionalni bol gubi svoju snagu i intenzitet koji bi mogao da je upozori na eventualno jos bolnija stanja", naglasava Liken. Karakteristicno je da su medju ljudima jos uvek uvrezene mnoge zablude o pojmu srece. Dakle, tvrdnja da mnoge stvari za koje ljudi veruje da ih mogu uciniti srecnim, kao sto je npr. veliko bogatstvo, lepota, "moc" ili polozaj, uopste nije tacna. Liken veruje da je sreca stanje na kome se moze raditi, odnosno stanje koje je moguce kvalitetno razvijati. U tom smislu, vazno je poznavati i usvojiti odredjene navike koje se manifestuju kod srecnih ljudi.
Navike srecnih ljudi koje Liken posebno preporucuje su:
1. Zaposlite svoj um.
Srecni ljudi poseduju aktivan i kreativan um.
2. Razmisljajte kao optimista.
Svi srecni ljudi su optimisti. Optimizam se moze pospesiti. Pesimista se neprekidno zali, dok se optimista usredsredjuje na resavanje problema.
3. Smesite se!
Smeh je moguc u svako vreme i na svakom mestu. Emocije predstavljaju mesavinu unutrasnjih osecanja i fizickog odgovora na ta osecanja. Dakle, ako se smesite, mozak ce automatski reagovati - prenece informaciju na ceo organizam.
4. Zamisljajte.
To je jedan od dobrih nacina da "zavarate" mozak. Osecacete se mnogo bolje ako Vas ispunjavaju pozitivne misli, jer se na takav nacin podize nivo seratonina.
5. Detoksikujte negativne misli.
Pokusajte da svaku negativnu misao pretvorite u pozitivnu. Negativne misli "toksikuju" organizam i izazivaju promene u mozgu, tako da kao odgovor nastaju razlicite psihofizicke tegobe, depresivna stanja, apaticnost i lose raspolozenje.
6. Birajte drustvo.
Postoje dve grupe ljudi koje deluju vrlo negativno. To su oni koji se konstantno na nesto zale i oni koji Vas neprekidno kritikuju. Oslobodite se takvih ljudi.
7. Zlatno pravilo!
Zapamtite dobro, da cak i posle "najcrnjeg dogadaja", oporavak sledi u roku od sest meseci ili godinu dana -- stanje se mora promeniti i popraviti samo po sebi.
8. Redovno se bavite "malim stvarima".
Kljuc srece je u tome da redovno radite ono sto volite, zatim da se posvetite psihofizickoj rekreaciji i relaksaciji duha -- priustite sebi omiljene "sitnice koje zivot znace" i kreativan odmor.
Dejvid Liken
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 23 Sep 2006 20:44
|
|
ovo je vrlo tacno i lepo napisano..svaka cast...life ::
8. Redovno se bavite "malim stvarima".
Kljuc srece je u tome da redovno radite ono sto volite, zatim da se posvetite psihofizickoj rekreaciji i relaksaciji duha -- priustite sebi omiljene "sitnice koje zivot znace" i kreativan odmor.
e za to sam ja provalila da je kljuc srece pored svega navedenog..znaci male stvari su kljuc srece... 
|
|
|
|
|
Poslao: 26 Sep 2006 14:13
|
|
Citat:6. Birajte drustvo.
Postoje dve grupe ljudi koje deluju vrlo negativno. To su oni koji se konstantno na nesto zale i oni koji Vas neprekidno kritikuju. Oslobodite se takvih ljudi.
na koji nacin..  :/
|
|
|
Poslao: 26 Sep 2006 18:58
|
|
Ljutica
Postoje neke situacije kada ne možeš da izbegneš negativne ljude (na primer na poslu), a za sve ostale situacije moraš sama da se pobrineš: zašto bi bila sa nekim ko stalno priča o bolestima, o nemanju para, ljubavi, svega i svačega, sa nekim ko tebe stalno kritikuje, počev od sitnica.
Na koji način: okreneš se i odeš!
|
|
|
Poslao: 30 Okt 2006 23:27
|
|
Znam toliko osoba u mom okruzenju koje se zale kako im je lose iako im se ne desava nista.Nikada ne gledaju i na onu drugu pozitivnu stranu zivota!Ljudi,nije sve tako crno,jer ako mislite meni je lose,moj zivot je jedno veliko sranje da ce vam tako i biti!Ako zelis da uspes u zivotu moras biti optimista i moras uzivati u svakom trenutku,jer samo dobro i pametno organizovan zivot ti moze doneti srecu!!!!!!!!!
|
|
|
Poslao: 01 Nov 2006 13:45
|
|
Istina je da smo duboko unesreceni ironijom svoje egzistencije koja nam velikodusno daje da se hvatamo za sve u zivotu ali nas razdvaja pre ili kasnije od svega za sta smo se uhvatili.
No ipak za ovoga zivota postoji izlaz iz tog pakla...
|
|
|
|
|
Poslao: 22 Maj 2008 09:23
|
|
Sreća je način razmišljanja. Niko vas ne može usrećiti osim vas samih ...
Sreća je svesna odluka koju samo vi možete doneti. Sreća je način razmišljanja. Niko vas ne može usrećiti osim vas samih, tvrdi Andrew Matthews, autor brojnih knjiga . Na temu sreće održao je više od 500 predavanja po celom svetu. Jedna od glavnih teza mu je da je sreća izbor.
- Sreća je svesna odluka. Vi odlučujete hoćete li danas biti sretni. Vaša reakcija ili akcija određuje kako ćete doživjeti neku situaciju - objasnio je. Tu tvrdnju potkrijepio je i anegdotom o krokodilima koji su napali bračni par. Muž je povikao: “O, Bože, krokodili!”, a žena: “O, Bože, moja torbica!”. Zaključio je da je bit u pristupu.
Kad stvari krenu nizbrdo, nije važno što se dogodilo nego što vi mislite da se dogodilo, smatra Andrew Mitchell. Primer, dok čekate autobus na stanici , začujete na razglasu da prevoz kasni u dolasku tri sata. Možete se razljutiti ili prihvatiti tu činjenicu protiv koje ne možete ništa učiniti. Ako se razljutite, smirit ćete se nakon nekog vremena i shvatiti da ste uzalud “trošili živce”. Ostanete li smireni, možete iskoristiti situaciju, upoznati nove ljude ili čitati knjigu za koju inače nemate puno vremena.
- Svaka 'katastrofa’ u vašem životu nije toliko katastrofična kao
situacija koja čeka da promenite razmišljanje o njoj - dodao je.
Neke probleme je teško promeniti preko noći. No prihvatite li to da za ostvarenje nekih želja treba više vremena i truda, odmah ćete biti smireniji. A i tu se krije tračak sreće. I tada odmah možete početi raditi na stvarima koje možete promeniti.
Ljudi su često skloni traženju krivca u nesreći. No to je uvek najmanje bitno od onoga što je nesreća prouzročila. Bitno je da svi prihvate odgovornost za svoja dela i ono što im dolazi kroz život. Okrivljavanje neće rešiti ni jedan jedini problem.
Za ostvarenje nekih želja potrebno je mnogo vremena i strpljenja, ispričao je Matthews. Objasnio je to pričom o slavnom violinistu kojemu je nakon koncerta prišla gledateljica i rekla: “Dala bih celi život da mogu svirati kao vi”. On je na to odgovorio: “Pa ja i jesam”.
Probleme pokušajte shvatiti kao katalizator. Oni su dobri učitelji i zato ih treba voleti, kaže Matthews
Budite sretni sad gde jeste, s onim što sad imate, umesto da žalite za onim što nemate i gde niste...
Andrew Matthew
|
|
|
|
