|
U nasem stresnom svetu zastoja u saobracaju , kratkih rokova I velike brzine u svemu , nije ni cudo da s vremena na vreme zateknemo sebe kako uzimamo sredstvo za umirenje bolova . Za tesku glavobolju uzmite dve tablete paracetamola od 500 mg ili dve tablete ibuprofena od 200 mg . Aspirin je takodje efikasno sredstvo za umirenje bolova , ali on nije prikladan za mladje od 16 godina , kao ni za one koji imaju alergiju na aspirin.
Sredstva za umirenje bolova su , medjutim , samo deo resenja . Postoji mnogo toga sto mozete uciniti da bi ste izbegli tupe udarce pulsiranja glave .
Glavobolja
Pruzite malo akupresure
Cvrstim , kruznim , pokretima masirajte predeo izmedju baze palca I kaziprsta . neprikidno masirajte nekoliko minuta , zatim zamenite ruke I ponavljajte dok bol ne nestane . Strucnjaci akupresure zovu ovu mesnatu oblast aktivirajuca tacka LIG4 I smatraju da je povezana sa delovima mozga u kojima nastaju glavobolje.
Zagrejte I ohladite
Verovali ili ne , potapanje stopala u vrucu vodu ce pomoci vasoj glavi da se bolje izleci . Vruca kupka za stopala ce , povlacenjem krvi u vasa stopala , ublaziti pritisak na krvne sudove u vasoj glavi . Za veoma tesku glavobolju dodajte vodi malo praha od slacice.
Za tenzionu glavobolju stavite vrucu oblogu na celo ili zadnju stranu vrata. Toplota ce pomoci da se opuste ucvoreni misici u ovoj oblasti .
Mozete zvucati protivurecno , ali posle tretmana toplotom mozete nastaviti sa tretmanom ( ili ga zameniti ) stavljanje hladne obloge na celo . Umotajte nekoliko kocki leda u peskir ili upotrebite kesu smrznutog graska umotanu u krpu za sudove. Hladnoca skuplja krvne sudove I , kada se oni suze prestaju da pritiskaju na senzitivne nerve . Posto glavobolja ponekad potice od nerava na zadnjoj strani vaseg vrata , pokusajte sa premestanjem obloge na misice na bazi vase lobanje .
|
