Pad imuniteta

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

У питању је следеће.Десило ми се ове зиме да ми је имунитет начисто био слаб.Повремено вртоглавице,честе прехладе...
Пробао сам са coldrex и помогао ми је,али само мало.Касније,када сам прележао недељу дана уз антибиотике (као што лекари кажу),и даље ми није било потпуно боље.
Болови у мишићима,исцрпљеност посебно увече и честе главобоље.
Иначе пробао сам пуно тога.Витамине,мед,чајеве,прополис.Ништа.
И онда сам почео да тражим о омега 3 масним киселинама.И нашао у семену лана.Има више омега 3 од рибе.А и веома је јефтино.
Користи се тако што се самеље у млину за кафу,и то добро самеље.Тако самлевено може стајати до седам дана у фрижидеру.Дневне дозе варирају,можете почети са једном супеном кашиком млевеног лана,а рецимо да не би требало више од две супене кашике дневно.Зависи коме и како одговара.
Нешто више имате и овде

http://www.tehnologijahrane.com/hemija-hrane/lekov.....-cerealija

http://www.flaxseedoilonline.com/

Извињавам се нисам знао да ли да ставим на форуму о кулинарству,али ипак сам почео да користим лан због здравствених тегоба.
Такође да додам,једна супена кашика лана и три кашике воде у некој храни замењују једно јаје.Лан иначе служи као благи лаксатив.
Треба га користити иначе уз воду,или ставити у храну,не користите га директно из кашике.Нема непријатан укус,и навићићете се на ово благо које је тако мало познато данас.
И да додам,као што можда знате уз лан за побољшање имунитета је добро јести рибу (сардину) да би јели омега 3 киселине,а такође и свима (старијима) познате капсуле рибљег уља.
Мени је малаксалост престала,а и главобоље су се нешто касније значајно проредиле,скоро да их и нема.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Naravno na prvom mestu je fizička aktivnost.

Ako si fizički aktivan (trčanje, plivanje, šetnja po prirodi...) nema šansi da imaš problema sa imunitetom.

Evo ti jedan odličan medicinski sajt : zakonizdravlja.com/

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Овако,нисам нешто претерано физички активан,но мислим да ми се пореметио метаболизам још пре пар година када сам узимао витамине на своју руку.
Невезано са тим,не сећам се да сам нешто посебно био болестан,тј ова прошла зима ми је најтеже пала,иначе сам био само благо прехлађен,понекад мало више и тако годинама.