Apsolutni zgibovi

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ne mogu nikako da uradim.
Inace ne treneiram nekad slucajno kad se setim dignem se po 10-15 puta inace mogu sve vrste zgibova raditi preko 10 pravo ruke,naopako,siroke itd...Ali ove ne mogu ni jedan gledao sam nixu zaljulja se napred kada se vraca nazad digne se gore ja dodjem dotle da kada se zaljuljam,vratim se nazad dignem do pola i sad treba da se propnem gore tu ne mogu ni da maknem ne mogu ruke da ispravim...
Ja bi se mogo dici imam snage i sve ali me ruke zezaju ne mogu da ispruzim kada dodjem negde gde su grudi i naspram ruku tu ne moze dalje
Ima li neko neki savjet?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Trebace za aspolutni dobro, dobro da se zapne
Znao sam po par sati dnevno da ostavim vjezbajuci ovaj element, dok ga nisam savladao

Predlog:
Nadji neko nize vratilo, razboj, odbacuj se nogama od zemlje,rotiraj ruke, dodji u krajnji polozaj apsolutnog zgiba

Svako ima svoj nacin rada ovog elementa, nekome treba vise, nekome manje vremena da ga savlada.