MyCity » Ishrana, trening, teretana » Bodibilding posle 60 godine?

Bodibilding posle 60 godine?

Napisano na dan: 2.12.2014

Bodibilding posle 60 godine?
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 02 Dec 2014 10:19
Idi na vrh
offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

Suprugin otac je aktivan bodibilder i ceo zivot je u treningu. Ima 64 godine. Interesuje ga savet nekog strucnjaka iz ove oblasti! Naime, koliko treninga i kojim intezitetom da ih radi na sedmicnom nivou?Zdrav je i nema nikakvih zdravstvenih problema! U kondiciji je kojoj moze pozavideti i mladji covek!
Sto se tice treninga on sada vezba 4 puta sedmicno ali moze da vezba bukvalno svaki dan. Na sta treba da obrati paznju i cega da se cuva. Naravno, kilaze koje dize su srazmerne njegovim godinama, ne preteruje! Zdrava ishrana!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 02 Dec 2014 13:29
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Ako je zaista tako kako jeste, samo napred!
Dok god oseca da moze da se bavi i bodybildingom u tim godinama to i treba da nastavi da radi. Ne bi trebao da preteruje, tipa velike kilaze i serije do maksimuma snage-otkaza, a sve ostalo bi trebalo da bude u redu, 3-4 do 5 x nedeljno ..



MyCity » Ishrana, trening, teretana » Bodibilding posle 60 godine?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1062 korisnika na forumu :: 76 registrovanih, 6 sakrivenih i 980 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Rade, A.R.Chafee.Jr., Apok, Ata81, Avangard, babaroga, Betty25, black venom, Borkanović, boro975, Bosnjo, Chainsaw, chika.krle, Cian, cvrle312, DeerHunter, Dejan_vw, dekan.m, Denaya, Dioniss, Django777, Doc, Dogma21, Dorcolac, draganl, Electron, Folkstar, Gargamel008, gorankuba, GveX, Hitri, JankoS, jimi_agf, Jozo74, Kobrim, kolle.the.kid, Kubovac, ladro, lcc, Lj_ubo, ljubo70, mack8, metallac777, mexo, miki kv, Miki281, Milos ZA, milos.cbr, nenad81, Neutral-M, Oscar2, Prašinar, PrincipL, proka89, Puch300GD, royst33, SamostalniReferent, sekretar, Stanlio, stegonosa, strn, Tandrkalo, The Boss, TheDictator, Toper, us9, vrlenija, Vzor50, x011, zdrebac, ZetaMan, zhuki8, zmajognjeniivan, Zorge, Đurđevdan, 800077