MyCity » Ishrana, trening, teretana » Bodibilding posle 60 godine?

Bodibilding posle 60 godine?

Napisano na dan: 2.12.2014

Bodibilding posle 60 godine?
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 02 Dec 2014 10:19
Idi na vrh
offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

Suprugin otac je aktivan bodibilder i ceo zivot je u treningu. Ima 64 godine. Interesuje ga savet nekog strucnjaka iz ove oblasti! Naime, koliko treninga i kojim intezitetom da ih radi na sedmicnom nivou?Zdrav je i nema nikakvih zdravstvenih problema! U kondiciji je kojoj moze pozavideti i mladji covek!
Sto se tice treninga on sada vezba 4 puta sedmicno ali moze da vezba bukvalno svaki dan. Na sta treba da obrati paznju i cega da se cuva. Naravno, kilaze koje dize su srazmerne njegovim godinama, ne preteruje! Zdrava ishrana!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 02 Dec 2014 13:29
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Ako je zaista tako kako jeste, samo napred!
Dok god oseca da moze da se bavi i bodybildingom u tim godinama to i treba da nastavi da radi. Ne bi trebao da preteruje, tipa velike kilaze i serije do maksimuma snage-otkaza, a sve ostalo bi trebalo da bude u redu, 3-4 do 5 x nedeljno ..



MyCity » Ishrana, trening, teretana » Bodibilding posle 60 godine?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 987 korisnika na forumu :: 28 registrovanih, 1 sakriven i 958 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: Apok, babaroga, cikadeda, croato, dankisha, Dannyboy, flash12, Georgius, hyla, Jeremiah, Još malo pa deda, madza, mean_machine, mercedesamg, MILO-VAN, milutin134, mkukoleca, mnn2, mrvica78, nenad81, Nikola00, plavii, ruma, Sirius, Trpe Grozni, User98, wolverined4, zicko.spacek