Čučnjevi

1

Čučnjevi

offline
  • Pridružio: 20 Dec 2011
  • Poruke: 6

Da li pomoću čučnjeva mogu zategnuti noge i guzu ???? Aaa i pri tome da skinem celulit????



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Mozes. Cucnjevi pogadjaju upravo kvadriceps i gluteus.



offline
  • Pridružio: 22 Apr 2011
  • Poruke: 335
  • Gde živiš: Beograd

Probaj i iskorak, odlican je. Wink

offline
  • Pridružio: 20 Dec 2011
  • Poruke: 6

Hvalaaaa Smile Aaa kada su rezultati već vidljivi ?? Very Happy

offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Kad dovoljno ojacas mozes i cucanj na jednoj nozi.

[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

offline
  • Pridružio: 23 Mar 2011
  • Poruke: 324

Ja sam poceo da radim cucnjeve zbog stonog tenisa kao trening za bolje kretanje i stvarno su dobri...upala je bila LOL LOL LOL da li ima jos neke vrste cucnjeva malo teze od obicnih a da nisu na jednoj nozi... Mr. Green

offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Tezak je i klasican cucanj ako je opterecenje dovoljno veliko.

offline
  • Pridružio: 23 Mar 2011
  • Poruke: 324

Sto jes' jes'...a kad smo vec kod kvadricepsa, da li postoje jos neke vezbe (bez tegova) za jacanje posto mi je bitno i zbog bajsa, pa bih hteo da radim razlicite vrste vezbi...?

offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

offline
  • Pridružio: 23 Mar 2011
  • Poruke: 324

pa i nema ih mnogo bez tegova...u svakom slucaju hvala Very Happy

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1290 korisnika na forumu :: 132 registrovanih, 13 sakrivenih i 1145 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: aleph_one, amonsrb, aramis s, ArchaBasha, armor, Asteker, bato_banjaluka, Belac91, bigfoot, Bobrock1, boj.an, bojan313, bojank, boromir, BORUTUS, brundo65, cole77, colji, d.arsenal321, DeerHunter, Dejan_vw, dejankm, Deki Duga Devetka, Denaya, Dimitrise93, Djota1, djuradj, dok80, Dorcolac, drale12, Dzoni2412, ElvisP, Feller, Gall, Gauss56, Gerilac, gmlale, goranjovic, havoc995, helen1, hyla, Istman, ivan1973, ivicasimo, jalos, Jeremiah, jimi_agf, JK, Joja, Jomini, Jonbonjovi, jukeboxer, kenny74, kokodakalo, koliko, Koridor 11, Kubovac, Kurgan, Lazur_01, littlebunny, ljiljak, LostInSpaceandTime, luja, luka35, Magarac, Marko00, MarkoDzimi, Markoni958, mercedesamg, Mercury, metallac777, Mig 29, mikidragi, milbos, milenko crazy north, Miletić Zoran, MrNo, Mskok, nemkea71, neutrino, Nikolajevic, niksa517, oldtimer, operniki, Paklenica, Panter, pedjolino76, perko91, Pero, Petar888, PrincipL, Razdroid, Regrut Boskica, rodoljub, ruma, samo opusteno, sap, Sarmat, Savantije, sekretar, septembar, ser.hill, singa, Spartak001, Srky Boy, Srle993, Str2022, su27, tanakadzo, tecataki, The Boss, Timočka Divizija, tooljan, trpche, vathra, vensla, VJ, vladaa012, vladas87, voja64, Vrač, W123, YugoSlav, zastavnik, Zdenko, zillbg, zlaya011, zokizemun, zoran-ruma, Zoran_Partizan, 3987, 79693