MyCity » Ishrana, trening, teretana » Čučnjevi

Čučnjevi

Napisano na dan: 1.2.2012
1

Čučnjevi
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 01 Feb 2012 16:05
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 20 Dec 2011
  • Poruke: 6

Da li pomoću čučnjeva mogu zategnuti noge i guzu ???? Aaa i pri tome da skinem celulit????



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 01 Feb 2012 16:47
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Mozes. Cucnjevi pogadjaju upravo kvadriceps i gluteus.



Poslao: 01 Feb 2012 21:26
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 22 Apr 2011
  • Poruke: 335
  • Gde živiš: Beograd

Probaj i iskorak, odlican je. Wink

Poslao: 01 Feb 2012 21:40
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 20 Dec 2011
  • Poruke: 6

Hvalaaaa Smile Aaa kada su rezultati već vidljivi ?? Very Happy

Poslao: 01 Feb 2012 21:46
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Kad dovoljno ojacas mozes i cucanj na jednoj nozi.

http://www.fitness.com.hr/images/clanci/jednonozni-cucanj.jpg

Poslao: 16 Feb 2012 12:20
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 23 Mar 2011
  • Poruke: 324

Ja sam poceo da radim cucnjeve zbog stonog tenisa kao trening za bolje kretanje i stvarno su dobri...upala je bila LOL LOL LOL da li ima jos neke vrste cucnjeva malo teze od obicnih a da nisu na jednoj nozi... Mr. Green

Poslao: 16 Feb 2012 12:39
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Tezak je i klasican cucanj ako je opterecenje dovoljno veliko.

Poslao: 16 Feb 2012 14:13
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 23 Mar 2011
  • Poruke: 324

Sto jes' jes'...a kad smo vec kod kvadricepsa, da li postoje jos neke vezbe (bez tegova) za jacanje posto mi je bitno i zbog bajsa, pa bih hteo da radim razlicite vrste vezbi...?

Poslao: 16 Feb 2012 14:31
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

https://www.google.com/search?hl=sr&q=quadrice.....4QSghc2UCA

Poslao: 16 Feb 2012 17:56
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 23 Mar 2011
  • Poruke: 324

pa i nema ih mnogo bez tegova...u svakom slucaju hvala Very Happy

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Čučnjevi

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1154 korisnika na forumu :: 36 registrovanih, 7 sakrivenih i 1111 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: aramis s, babaroga, Bobrock1, cemix, cenejac111, djboj, Djokkinen, DonRumataEstorski, JimmyNapoli, JOntra, kybonacci, laki_bb, mean_machine, mercedesamg, Mercury, milenko crazy north, Milometer, nebkv, nextyamb, Panter, Povratak1912, procesor, RJ, rovac, savaskytec, ser.hill, Stefan M, uruk, vathra, Vatreni Zmaj, virked, VJ, wizzardone, wolf431, yrraf, YugoSlav