Dzak za udaranje

• 1Ovo se svidja korisniku: vasa.93
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Bolja stvar je bez rukavica.Naravno bandazeri obavezni.
Jaca se udarna povrsina na pesnici (takozvani seiken) i stice se bolji osjecaj.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Au prijatelju to je tako u teoriji, ali ako neko misli ozbiljno raditi na dzaku, to nije pametna ideja.

Bandzer je napravljen da fiksira zglob i tako sprijeci povrede, nije namjenjan kao zastita udarne povrsine sake.

Govorim iz iskustva, ako imas bandzer na ruci koji "ne lezi" kako treba (previse otpusten bandzer, pogresno smotan, previse stegnut, itd..) bez obzira na zastitne rukavice, vrlo vjerovatno ces napraviti jako nezgodne povrede. Mozes misliti onda sta se desava ako radis 5x3min na dzaku maksimalnom snagom, a jedina zastita su ti bandzeri koji ce se u 90% slucajeva pomjeriti od udaraca ili razmotati.

Ko misli da je ok raditi samo sa bandazerima nek proba

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

A samo nešto ovako?



Elem, kakve bandažere predlažete? Daj bacite neku sliku da pogledam?

Ili se pak u tu svrhu koristi samo zavoj? Običan ili elastičan?

• 3Ovo se svidja korisnicima: vasa.93, TheDelliRus, mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ove rukavice koje si postavio nisu preporucive za dzak. Guma koje se na slici nalazi na prstima se vremenom razvuce i rukavice prilikom udaraca pocnu "setati" oko ruke, a to vremenom postaje jako irtantno a i daleko je od efikasnog.

Koje god rukavice kupis, bandzere ces morati koristiti zbog fiksiranja zgloba. Najcesca povreda prilikom udaranja u dzak je povreda bas tog zgloba koji se fiksira bandazerima.

Prilikom kupovanja bandzaera treba obrati paznju da budu sto duzi, kratki bandazeri nisu prakticni. Ja licno izbjegavam elasticne bandazere, ne volim da mi bandzarei budu previse zategnuti a ni opusteni, pa mi zbog toga vise odgovaraju obicni koje mogu zategnuti kako mi odgovara.

Obicni zavoj nije praktican. Tanak je, guzva se, nezgodno je koristiti ga vise puta, itd..



Ovakve rukavice su pozeljne za udaranje dzaka

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

pedja93 ::Obicni zavoj nije praktican. Tanak je, guzva se, nezgodno je koristiti ga vise puta, itd..A elastični?

Ma, nije problem, kupio bih ja i rukavice, nego ne bih da "zatvaram" ruku. Nekako mi praktičnije dođe da sve to bude otvoreno.

• 4Ovo se svidja korisnicima: vasa.93, TheDelliRus, Aleksandar Petrunovic, mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Nisam nikad radio sa elasticnim zavojem pa nisam siguran sta da ti kazem.

Sto se tice rukavice ako hoces otvorenije, trazi nesto ovog tipa

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

pozdrav ljudi bas gledam nesto po forumu i naletim na ovu temu.Kupio sam dzak pre neki dan i evo vec do danas treniram svaki dan po pola sata najvise.Hteo sam da krenem na MMA ali keva se protivila pa mi je rekla da mi je bolje da uzmem dzak pa reko da je poslusam.Visok sam 183-4cm a imam 85 kg.E sad imam malo sala na stomaku i na nogama da ne pominjem i zadnjicu pa sam hteo da vas pitam da li se to salo moze skinuti udaranjem u dzak ili moram jos nesto da radim.Hvala unapred.

• 1Ovo se svidja korisniku: vasa.93
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Napravi sebi neki jednostavan program rada i pici, vremenom ga prilagodjavaj kako ti odgovara.

Ako hoces rezultat, zaboravi na preskakanje treninga iz bilo kog razloga!

Rascisti odmah sam sa sobom to da rezultata nema preko noci. Moras naporno raditi minimalno pola godine da bi imao vidljive rezultate.

• 3Ovo se svidja korisnicima: pedja93, vasa.93, mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Moras vise raditi kardio sto se tice skidanja sala (trcanje,plivanje,bajs)
Udranje u dzak ti ne moze zamijeniti MMA to je definitivno.Tamo bi stekao vjestinu udaranja dok ovako mozes samo ''seljacki'' da udaras.

• 2Ovo se svidja korisnicima: vasa.93, TheDelliRus
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Napisano: 22 Nov 2012 18:37

Ma mislio sam na to da krenem,ali mislim da cu mozda i na aikido,a ovo za skidanje sala cu videti na zimu ako da Bog da padne sneg pa po snegu trcati a bajs i plivanje na leto.

Dopuna: 22 Nov 2012 23:24

Nije sad da ja ne znam udariti.Imam par drugova koji treniraju po neki sport,uglavnom su to borilacke vestine pa po nekad malo sparingujemo na fizicko pa sam odatle pokupio po par stvari iz boksa,tajlandskog boksa i dzudoa,a od brata sam naucio nekoliko poteza iz aikda pa tako da nisam bas nespreman