|
Poslao: 24 Jan 2006 19:12
|
offline
- Pridružio: 28 Mar 2005
- Poruke: 665
- Gde živiš: Beograd
|
Uglavnom radim trbusnjake i vezbe za ruke a imam i pet vrsti vezbi koje moram svaki dan da uradim. Od febroar krecem i u teretanu tako da cu ubaciti jos neke vezbe npr bickl
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 24 Jan 2006 20:35
|
offline
- Pridružio: 18 Dec 2005
- Poruke: 61
|
Pored dva obavezna treninga dnevno od po dva sata, ospice dobijam na pomen kucnih treninga... :-)
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 24 Jan 2006 22:25
|
offline
- Catrin
- Legendarni građanin
- master analiticar zastite zivotne sredine
- Pridružio: 20 Avg 2005
- Poruke: 3473
- Gde živiš: Beograd
|
Yelo ako mogu da ti preporucim teretanu. Ja sam isla pretprosle godine tamo i super je,a i moj brat tamo radi kao trener i moze ti puno pomoci u izboru vezbi. Reci ako hoces pa cu ti poslati na pp gde se nalazi.
Ja radim kuci vezbe, svaki dan. Imam tegove i kao stap malo deblji (za vezbe za kicmu). A imam i sobni bicikl koji vozim sad kad je hladnije..
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 24 Jan 2006 23:33
|
offline
- DJ Nexus
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 16 Jun 2005
- Poruke: 612
- Gde živiš: SRBIJA, Beograd
|
Skoro svako jutro, fiskultura-razgibavanje, tegovi (bucice), trcanje i plivanje kad stignem, trbusnjaci, imam neku masinu kao steper onaj za noge,..... a leti plivanje i bajs...pa kako se kad uklopi mada bi moglo to i bolje...ali...eto
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 25 Jan 2006 22:20
|
offline
- Catrin
- Legendarni građanin
- master analiticar zastite zivotne sredine
- Pridružio: 20 Avg 2005
- Poruke: 3473
- Gde živiš: Beograd
|
Za sve one koje zanima teretana, imam jednu preporuku. Tamo rade svetski poznati treneri, bodibilderi i instruktori fitnessa i aerobika. Ako ste culi za onu aerobik konvenciju koja se odrzava vec poslednje dve godine u Pinkiju..
http://www.x3mgym.com/sr/index.php
Dopuna: 25 Jan 2006 22:20
By the way, tu dolaze i neke od poznatih licnosti. za sve sto vas bude zanimalo pitajte mene, moj rodjak radi tako kao instruktor.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 26 Jan 2006 00:13
|
offline
- Vodolija
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Feb 2004
- Poruke: 3013
|
Blago vama, pa kakvi su vam stomacici posle toliko trbusnjaka i tako toga?
Ja ne vezbam nista, nekada uz muziku se iskacem s`vremena na vreme.
I nista vise.
Nisam sportski tip.
Da imam kucni bazen, eeeeeeeeehhhhhhhhhh to bi vec bila druga prica.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 26 Jan 2006 00:20
|
offline
- gorance
- Građanin
- Pridružio: 10 Maj 2005
- Poruke: 273
- Gde živiš: Beograd
|
Posto sam trenirao boks ostao mi je dzak nakacen u podrumu pa udaram po njemu kao blesav po nekoliko sati dnevno.Ne treba mi nikakva vezba pored toga,to mi je dovoljno.Verujte da je dobro i protiv stresa.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 29 Jan 2006 22:46
|
offline
- Pridružio: 20 Feb 2005
- Poruke: 206
|
Raniije sam stalno trenirao a sad se polako ali sigurno vracam u formu. Radim trenutno 4 serije po 25 sklekova, onda radim cucnjeve.
Sledeci mjesec pocinjem trbusnjake i bucice od 7-10 kg za ramena a bicepse imam uvijek dobre. I kad dodje proljece onda se ide u prirodu a kod nas na brdu blizu grada ima fenomenalno napravljena "teretana" a ja tu radim sklekove, razboj, vratilo i trbusnjake. Miris borova, trening, malo muskih prica - milina 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Jan 2006 00:06
|
offline
- x-tina
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 08 Jun 2005
- Poruke: 651
- Gde živiš: ...
|
pustim muziku i igram po sobi ... ili ukljucim dvd sa vezbama cindy craford pa onda u duetu vezbamo cindy i ja! i kad god se preko dana setim uzmem tegice od po kilo pa malo sa njima radim.
|
|
|
|
|
|
|
|
Jos samo kad bi dve tri kile nabacio - milina 
...
