MyCity » Ishrana, trening, teretana » Masa-bodyweight

Masa-bodyweight

Napisano na dan: 19.7.2012

Strana:
1
2

Masa-bodyweight

Pagination

Prethodna strana

Odgovori

Strana:
1
2

Acid_Burn Poslao: 07 Avg 2012 16:16 Idi na vrh
offline Acid_Burn Moderator foruma Glavni moderator foruma Zabava Hellraiser Demon to some. Angel to others Pridružio: 07 Jan 2005 Poruke: 25503 Gde živiš: Beneath the Black Sky	2Ovo se svidja korisnicima: vasa.93, mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Ako si se već odlučio za bodyweight vežbe nadji na interentu p90x program i vežbe i radi po njemu. Imaš tri nivoa a za početak bi bilo dobro da kreneš od najlakšeg (uslovno rečeno najlakšeg) pa da ideš ka težem...

Profil
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

Kule Poslao: 07 Avg 2012 16:22 Idi na vrh
offline Kule Elitni građanin Aleksandar student Pridružio: 25 Maj 2012 Poruke: 2398 Gde živiš: Beograd	2Ovo se svidja korisnicima: vasa.93, mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Molim I ne zaboravi, samo upornost i istrajnost! Mislim da sam sad dovoljno naznačio važnost onoga iznad usput,voleo bi da čujem mišljenja ostalih o bodivejtu i ko može da proširi spisak vežbi,ima ih puno,pa ako neko takođe zna dosta bodivejt vežbi,koje nisu tako česte i koje ne zna svako,neka kaže...

Profil

Aleksandar736 Poslao: 07 Avg 2012 17:08 Idi na vrh
offline Aleksandar736 Počasni građanin Pridružio: 04 Mar 2012 Poruke: 903	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Evo zanimljiv clanak- preporucujem svakome da procita: Moze da se racuna u body weight vezbe... [Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

Profil

Milan Cvetkovic Poslao: 11 Sep 2012 18:08 Idi na vrh
offline Milan Cvetkovic Novi MyCity građanin Pridružio: 11 Sep 2012 Poruke: 1	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Cao drugari e ovako resih i ja da e bacim na teretanu imam 18 godina visok sam 178 cm i tezak 66 kg elem.krenuo sam da dizem tegove evo vec je trinaesti dan dizem 30 kg na bencu,vezbam za ledja i vratne misice i radim bicebs sa po 10 kg...radim 10 serija po 10 ponavljanja pa me interesuje da li mislite da li trebam da povecam seriju ili ponavljana ili mi je to dovoljno za pocetak? pozzz

Profil

Aleksandar736 Poslao: 11 Sep 2012 19:32 Idi na vrh
offline Aleksandar736 Počasni građanin Pridružio: 04 Mar 2012 Poruke: 903	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Koji deo tela zelis da najvise aktiviras?? Radi triceps, biceps je mali misic i moras vise da obratis paznju na triceps ukoliko ga ne radis.

Profil

mcrule Poslao: 11 Sep 2012 21:25 Idi na vrh
offline mcrule Legendarni građanin Michael Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity] Pridružio: 21 Feb 2010 Poruke: 16934 Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Milan Cvetkovic ::Cao drugari e ovako resih i ja da e bacim na teretanu imam 18 godina visok sam 178 cm i tezak 66 kg elem.krenuo sam da dizem tegove evo vec je trinaesti dan dizem 30 kg na bencu,vezbam za ledja i vratne misice i radim bicebs sa po 10 kg...radim 10 serija po 10 ponavljanja pa me interesuje da li mislite da li trebam da povecam seriju ili ponavljana ili mi je to dovoljno za pocetak? pozzz Pozdrav druze. Ako zelis masu --> Povecavas tezinu na spravama/tegovima Ako zelis definiciju --> Sto vise ponavljanja. [~ 15-20 ; po jedno 3 serije] U teoriji je tako. Najvaznije je da budes uporan i pre svega strpljiv, i ja kad sam poceo imao sam tacno 66 kg ko ti. Sad imam tu preko 85. Samo cepaj.

Profil

drejk Poslao: 11 Sep 2012 22:48 Idi na vrh
offline drejk Ugledni građanin Pridružio: 31 Mar 2005 Poruke: 448 Gde živiš: Novi Beograd	2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, m4rk0 Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Iz iskustva.... nikakva teska filozofija (koju ne mozes naci ili na internetu ili iz saveta drugara)... Vec si dobio jako dobre odgovore za "sta je, i kako se dobija masa" i "sta je i kako se stvara definicija" Dve poente su jako vazne da zapamtis i uvedes: Vezbanje (skoro pa bilo koje, al najvaznije pravilno) uporno, i prema vec navedenim aksiomima... Ishrana, jako vazna.... jako jako vazna... ko god sta rekao.... Ljudsko telo ti je cista mehanika, sto uneses a ne potrosis ide u rezerve...... Hoces tanje telo zilavije, manji unos onoga sto utice na rezerve a daje dovoljno energije i hrane za misice... (sad je tu vec raznih teorije odnosa masti i ugljenih hidrata..) Hoces vece telo (masu), forsiras, pored pravilnih vezbi, ishranu koja utice na rast misica.. (opet aksiomi, vec pomenuti)... Al najvaznija je disciplina... trajace to... pomirii se....rezultati ce doci, budi spreman da rezultati nece biti uvek vidljivi za 5 dana... daj vremena... budi uporan... ne odustaj... napravi to nachinom zhivota.....

Profil

m4rk0 Poslao: 13 Sep 2012 20:06 Idi na vrh
offline m4rk0 Administrator Administrator tech foruma Marko Vasić Gladijator - Maximus Decimus Meridius Pridružio: 14 Jan 2005 Poruke: 15766 Gde živiš: Majur (Colosseum)	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Napisano: 13 Sep 2012 20:06 Milan Cvetkovic ::Cao drugari e ovako resih i ja da e bacim na teretanu imam 18 godina visok sam 178 cm i tezak 66 kg elem.krenuo sam da dizem tegove evo vec je trinaesti dan dizem 30 kg na bencu,vezbam za ledja i vratne misice i radim bicebs sa po 10 kg...radim 10 serija po 10 ponavljanja pa me interesuje da li mislite da li trebam da povecam seriju ili ponavljana ili mi je to dovoljno za pocetak? pozzz Previse serija. Da se ne ponavljam: [Link mogu videti samo ulogovani korisnici] Dopuna: 13 Sep 2012 20:06 mcrule ::Ako zelis masu --> Povecavas tezinu na spravama/tegovima Ako zelis definiciju --> Sto vise ponavljanja. [~ 15-20 ; po jedno 3 serije] U teoriji je tako. [Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

Profil

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Masa-bodyweight

Ko je trenutno na forumu

Ukupno su 1087 korisnika na forumu :: 79 registrovanih, 9 sakrivenih i 999 gosta :: [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:: Korisnici trenutno na forumu: amonsrb, Beardonitch, bigfoot, bojank, bokisha253, Boris90, boro975, brkan1, brufen, brundo65, Chainsaw, Dambi, darkangel, Dimitrije Paunovic, djile1, Djordje29, DJUNTA, dolinalima, DonRumataEstorski, Dovla 1980, draganl, E_Kurir, Frunze, Gerila015, gregorxix, Haris, ILGromovnik, jednokratni akaunt, jodzula, Joja, Jomini, knutveliki, lucko1, luka35, Manjane, mačković, Metanoja, MIg, Miki01, miljannis, Milos ZA, moldway, Mrav Obrad, N.e.m.a.nj.a., Nemanja.M, nemkea71, Nmr, pein, pfc74, powSrb, Prečanin30, rakivan, Recce, RileHerc, Romibrat, rovac, ruger357, Rusmir, Shadow soldier, srpskasparta, strelac07, tachinni, Terenec112, TheBeastOfMG, TheDictator, theNedjeljko, TRZH92, Tvrtko I, vaso1, Velizar Laro, vjetar, vlad4, vladas87, vrag81, zajcev1, Zavulon, zeka013, zoran77, Živanski

Svaki korisnik ovog sajta je odgovoran za sadržaj svoje poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za sadržaj tih poruka.
Postavljanjem vaše poruke ili vašeg autorskog dela na ovaj sajt, saglasni ste da ovaj sajt postaje distributer vašeg dela, i odričete se mogućnosti njegovog povlačenja ili brisanja, bez saglasnosti uprave sajta.
Distribucija sadržaja sa ovog sajta je dozvoljena samo u nekomercijalne svrhe, uz obaveznu napomenu da je sadržaj preuzet sa ovog sajta, i uz obavezno navođenje adrese MyCity sajta. Za sve ostale vidove distribucije obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od vlasnika MyCity sajta.
MyCity pokrenuo, administrira i razvija Predrag Damnjanović, a o uređenju sajta se brine MyCity Tim.
Ukoliko želite da nas kontaktirate kliknite ovde.
Naši sajtovi:
Vesti, Vojni forum, Zaštita od virusa, TekstPesme.rs

This content is licensed under a Creative Commons License.
Based on phpBB 2, translated by Simke, designed by