MyCity » Ishrana, trening, teretana » Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Napisano na dan: 29.6.2013

Namirnice koje daju duži osećaj sitosti
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 29 Jun 2013 14:49
Idi na vrh
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Jaje - ima samo 70 kalorija i šest grama proteina.
Supa - hrana koja sadrži mnogo vode duže omogućava sitost.
Avokado - zdrave monzasićene masti pomoći će vam da zadržite osećaj sitosti.
Jogurt - u dva decilitra jogurta ima šest grama proteina.
Ovsene pahuljice - bogati izvor vlakana, četiri grama proteina po šoljici omogućava da dugo osećate sitost.
Jabuka - samo 80 kalorija, ali može da zasiti kao puni obrok jer sadrži četiri grama vlakana i puno vode.
Pasulj i sočivo - bogati su proteinima, sedam grama po šoljici, kompleksnim ugljenim hidratima, koji se duže razgrađuju.
Orašasti plodovi - sadrže savršenu kombinaciju vlakana, proteina i zdravih masti. Samo ne preterujte s količinom, grickajte pomalo svaki dan.

Izvor: Neke novine (Ne znam tačno, našao sam isečeno) Smile



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 921 korisnika na forumu :: 57 registrovanih, 7 sakrivenih i 857 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: acov34, ajo baba, asdfjklc, babaroga, Bane san, Bobrock1, DavidA, djukapfc, dragan_mig31, ekser222, Frunze, galerija, Georgius, goxin, Hardenberg, ILGromovnik, Inner-Cell, IQ116, kaisarevic1, Kubovac, kunktator, ladro, lucko1, macoromiso, Mercury, milan.tatanac1, milenko crazy north, milutin134, moldway, Mskok, narandzasti, nekdo, nemkea71, neutrino, nevjerna beba, niksa517, nobutado, Oscar, Panter, pceklic, Petarvu, procesor, raso76, S2M, sina_1, Sir Budimir, spalev, sslay, synergia, TheDictator, tooljan, Tribal, Vlada1389, vladetije, Vlado82, voja64, zlaya011