MyCity » Ishrana, trening, teretana » Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Napisano na dan: 29.6.2013

Namirnice koje daju duži osećaj sitosti
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 29 Jun 2013 14:49
Idi na vrh
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Jaje - ima samo 70 kalorija i šest grama proteina.
Supa - hrana koja sadrži mnogo vode duže omogućava sitost.
Avokado - zdrave monzasićene masti pomoći će vam da zadržite osećaj sitosti.
Jogurt - u dva decilitra jogurta ima šest grama proteina.
Ovsene pahuljice - bogati izvor vlakana, četiri grama proteina po šoljici omogućava da dugo osećate sitost.
Jabuka - samo 80 kalorija, ali može da zasiti kao puni obrok jer sadrži četiri grama vlakana i puno vode.
Pasulj i sočivo - bogati su proteinima, sedam grama po šoljici, kompleksnim ugljenim hidratima, koji se duže razgrađuju.
Orašasti plodovi - sadrže savršenu kombinaciju vlakana, proteina i zdravih masti. Samo ne preterujte s količinom, grickajte pomalo svaki dan.

Izvor: Neke novine (Ne znam tačno, našao sam isečeno) Smile



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1090 korisnika na forumu :: 31 registrovanih, 5 sakrivenih i 1054 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, Battlehammer, BratSrpska, Denaya, DonRumataEstorski, draganca, dragoljub11987, DragoslavS, Excalibur13, HogarStrashni, ivica976, kikisp, Kubovac, manda87, mikrimaus, mile23, milutin134, moldway, Neutral-M, panzerwaffe, pein, Rema000, ruma, savaskytec, skvara, vargas, vladaa012, Volkhov-M, Wrangler, x9, šumar bk2