Potreba organizma za hljebom

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kolike su potrebe organizma za hljebom, odnosno da li je on neophodan i ako jeste koliko ga treba unositi (naravno, mislim na crni) ? Pitam zato sto vec jedan period jedem dosta manje hljeba nego ranije, skoro pa sam ga i izbacio. Inace, nije mi cilj da smrsam, vec bas suprotno, da dobijem koje kilo, ali zelim cistu misicnu masu, a ne salo. Podrazumijeva se da treniram svakodnevno. Znaci, pitanje je da li je hljeb zapravo nekvalitetna namjernica koja je iz nekih tradicionalnih shvatanja glavni dio obroka, a zapravo nije toliko potreban? Dosta sam puta citao da od njega ima vise stete nego koristi.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Stvar kod hljeba je sto mozes da pojedes veliku kolicinu a ne uneses potrebne hranjive materije i onda organizam zudi za vise.Ovo se odnosi na bijeli hljeb.
Crni hljeb je donekle zdraviji od bijelog zbog samih sastojaka koji se dodaju pri samom pravljenju.
Medjutim, po licnom misljenju hljeb bilo koje vrste treba konzumirati u sto manjim kolicinama.Mozes ga jesti uz obrok ali vodi racuna o kolicini koju unosis.Znao sam nekada sam da pojedem citav hljeb jer nisam uopste obracao paznju koliko jedem.
Znaci, jedi pomalo uz rucak ali to u malim kolicinama (naravno crni hljeb, bijeli izbjegavaj u potpunosti)

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Razani i generalno integralni hleb je odlican izvor zdravih ugljenih hidrata i njega je preporucljivo jesti. Beli hleb mozes kompletno izbaciti.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pa ja bijeli ne jedem vec godinu dana, crni da, medjutim problem je sto sam cuo i da je ovaj crni u zemljama regiona samo fals, odnosno da bijelom dodaju nesto kako bi dobio onaj smedji sjaj i gorak ukus, a u srzi to je idalje bijeli hljeb. Probacu sa integralnim.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kupuj u prodavnicama zdrave hrane umesto u samoposlugama, upravo zbog tih stvari koje navodis.

• 1Ovo se svidja korisniku: ThePhilosopher
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pa snadji te se momci, ni u pekari, ni u prodavnici niti u zdravoj hrani, da ustvari može u zdravoj hrani
ali ... integralno brašno, raženo, heljdino, semena svakakvih, maslinovo ulje, soda bikarbona, so i mlaka voda. To ti je čitava filozofija, zdravo a ukusno, ako nemožete da se snadjete za pekarku, kecelju oko sebe i napred. Sasvim jednostavno.