|
Poslao: 12 Jan 2018 21:25
|
offline
- Streetman
- Građanin
- Pridružio: 27 Feb 2016
- Poruke: 162
- Gde živiš: Šabac
|
Pozdrav svim forumašima i unapred hvala svima koji budu pomogli. Treniram unazad 4-5 godina, prvo sam krenuo sa vežbama poput sklekova, zgibova itd. i na 175cm sam imao samo 55kg, definisan. Odlučio sam da polako uzimam opremu, 2016 uzimam bučice i uvežbavam pokrete da bih negde pred kraj godine odlučio da se pozabavim sa ishranom, jer sam želeo da dobijem na težini. Do leta 2017-e sam se ugojio za 10 kg i malo je reć' da sam bio zadovoljan pogotovo zbog ruku, na leto sam krenuo da radim kao sezonac u jagodama, višnjama i malinama tako da nisam imao vremena za trening, ponekad nakon 10-12 sati rada ako smognem snage odem do parka da uradim koje propadanje i zgibove. Posle sezonskih poslova sam pokušavao da se vratim na 65 kg ali uzaludno, max. 64 kg i to ne izgledam ni približno kao ranije. Da li je moguće da sam dobio cm, 2 na visini pa ne izgledam kao ranije (nisam se merio)? Možda je moje pitanje smešno ali da znam ne bih pitao.
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 13 Jan 2018 20:49
|
offline
- Stephanos
- Ugledni građanin
- Pridružio: 03 Feb 2015
- Poruke: 495
|
Kako sam shvatio ti hoces da povecas kilazu i izgledas dobro kao sa 55 kg-a (izdefinisan)?
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 13 Jan 2018 22:54
|
offline
- Streetman
- Građanin
- Pridružio: 27 Feb 2016
- Poruke: 162
- Gde živiš: Šabac
|
Ne nego masa sa blagom definicijom, problem je što sam kad sam pokušao da se vratim na 65 kg ne mogu da preguram tu kilažu nego stojim na 64 i to ne izgledam kao ranije. Pre su mi mišići bolje izgledali nego sad. Razlog što sam sve to ispisao je zbog toga da bi ljudi znali neke stvari unapred da bi im bilo lakše da mi odgovore. 55 kg sam imao pre nego što sam počeo da radim sa tegovima, samo sklekovi, zgibovi itd.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Jan 2018 14:28
|
offline
- Streetman
- Građanin
- Pridružio: 27 Feb 2016
- Poruke: 162
- Gde živiš: Šabac
|
Napisano: 14 Jan 2018 14:18
E u tome i jeste problem zato sto sam mator da bih rastao, 22 godine. :DDD
Dopuna: 14 Jan 2018 14:28
Inace, drugari zelim vam sretnu novu. Nadam se da se @KlinkaPalacinka naspavala kad pise u 03:26 ujutru. :DDD
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Jan 2018 18:22
|
offline
- Streetman
- Građanin
- Pridružio: 27 Feb 2016
- Poruke: 162
- Gde živiš: Šabac
|
Negde sam pročitao da genijalni ljudi poput Nikole Tesle, Ajnštajna spavaju manje (2-3h) upravo zbog toga, tako se ja tešim kad ne mogu da spavam... :DDD Što se tiče hrane nisam Dj al' sam Krmak, uzimao sam i protein i kreatin. Protein mi je pomogao ali je problem što mi i posle različitih proizvođača protein izaziva nadutost, imao sam osećaj da kad bih samo malo popustio mog'o bih radit na pumpi prodavajući...  Na kraju sam skontao da sam se zamastio... Mišići se grade sporo, a ja mislio da ću brzo da se vratim zbog mišićne memorije. Trenutno na 62 kg izgledam bolje nego na 64. Aj, živeli! 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 24 Jan 2018 10:03
|
offline
- Stephanos
- Ugledni građanin
- Pridružio: 03 Feb 2015
- Poruke: 495
|
Streetman ::Nikole Tesle, Ajnštajna spavaju manje (2-3h)
Sumnjam u to. Budimo realni, kako se i mi sami osecamo kada smo nenaspavani, gubi se koncentracija, koja je prva stavka u nedostacima nenaspavanosti. A njih dvoje su bili mozgovi, tako da iako su bili pametni, priroda ljudska je takva da mora da se spava iz vise razloga. I nemoj ti da gledas njih dvoje pa cak iako mislis da je to istina.
Nego, da se razumemo oko tvog problema. Moras da treniras, da jedes i da odmaras kvalitetno. Kupi neki protein da pijes uz ishranu, ne preteruj sa UH, imaj vise obroka dnevno sa malim unosima.
|
|
|
|
|
|
