MyCity » Ishrana, trening, teretana » Sklekovi i kicma

Sklekovi i kicma

Napisano na dan: 5.4.2010

Sklekovi i kicma
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 05 Apr 2010 18:20
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 05 Apr 2010
  • Poruke: 61

Da li sklekovi mogu lose da uticu na kicmu?Mislim na nekog ko ima 16-17 godina i vec ima krivu kicmu.Kako se previlno rade sklekovi(da li postoji neki klip na you tubeu ili bilo kakvo drugo objasnjenje).



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 05 Apr 2010 18:35
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 12 Sep 2003
  • Poruke: 2839
  • Gde živiš: Kotor

Nepravilno izvođena - svaka vježba može da prouzrokuje štetu. Sklekovi uglavnom ne bi trebalo da štete kičmenom stubu ali...

Evo dobrog linka sa uputstvom:
[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]



Poslao: 21 Mar 2012 21:26
Idi na vrh
offline
  • Jonuz Alibasic
  • sluzbenik osiguranja
  • Pridružio: 20 Jan 2012
  • Poruke: 61
  • Gde živiš: Novi Pazar

OD SKlekova nikad ne mozes da vidis stetu,samo najbolje...
Povecaces snagu,ja ranije ni sam mogao da uradim 1 sklek,a sada radim.
A imam 94 kg Wink

Poslao: 21 Mar 2012 21:33
Idi na vrh
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Upravo tako! Smile


Sklekove moze raditi, nisu na odmet, kao i ostale vezbe sa kojima dizes tezinu svog tela.
Sklekovi, zgibovi, propadanje...

Poslao: 21 Mar 2012 21:48
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 09 Avg 2011
  • Poruke: 15879
  • Gde živiš: Beograd

KNIFE ::Da li sklekovi mogu lose da uticu na kicmu?Mislim na nekog ko ima 16-17 godina i vec ima krivu kicmu.Kako se previlno rade sklekovi(da li postoji neki klip na you tubeu ili bilo kakvo drugo objasnjenje).

Gledaj da radis sto pravilnije, ako nemas snage, ne moras da se forsiras, radi po malo, posle povecavaj! Nemoj ono, veceras sam jedva uradio 20, sutra cu 40, pa ono desna ruka ide do kraja, leva ni do pola i krivis se... Mr. Green

Poslao: 22 Mar 2012 11:04
Idi na vrh
offline
  • lnenad  Male
  • Stručni saradnik
    Web
  • Nenad
  • Arhitetak
  • Pridružio: 16 Jan 2007
  • Poruke: 2860
  • Gde živiš: Bijeljina

jonuz ::OD SKlekova nikad ne mozes da vidis stetu,samo najbolje...


Nije istina, nepravilnim radom, vrlo lako se rame osteti.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Sklekovi i kicma

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1029 korisnika na forumu :: 100 registrovanih, 12 sakrivenih i 917 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 100ka, _Rade, A.R.Chafee.Jr., annon, Apok, avijacija, Azzo, Bacac, bagor10, Betty25, bilisrbija, blue, Boris90, Boroš, Bubimir, burevestnik, ccoogg123, Centauro, Chainsaw, Cian, cojapop, cole77, debeli, del boy, djboj, djuradj, Djuro2000, Dolinc, DonRumataEstorski, Dorcolac, draganl, dukajov, Dvojac005, elias, EXIT78, FileFinder, filiphr, Gerilac, Gonga, GveX, h8propaganda, iceburn, Igritelj, ILGromovnik, Jakonjveliki, jeen yuhs, Jonbonjovi, Kiki98TZ, Kubovac, kunktator, lord sir giga, LostInSpaceandTime, Manjane, markomacii9, maxim_von_burdengate, MB120mm, mean_machine, mgolub, Milan A. Nikolic, Milan Miscevic, Milos ZA, mist-mist, Mićko, Mrav Obrad, N.e.m.a.nj.a., Najax, nebidrag, nelezele, nemkea71, nikoladim, Nikolajevic, nuke92, Orijen, OtacMakarije, pobeda, Prečanin30, Primus17, PrincipL, Pururin, Ripanjac, Rocky I, Rothmans, SoldierGarand, stegonosa, Stoilkovic, Stojan Mrsavi, tihi-posmatrac, tuja, vathra, vensla, vidra boy, Vlada1389, Vrač, Vzor50, wizzardone, Woya, YugoSlav, zastavnik, zdrebac, zvomar