MyCity » Ishrana, trening, teretana » Smanjiti stomak i malo doterati telo

Smanjiti stomak i malo doterati telo

Napisano na dan: 18.6.2015

Smanjiti stomak i malo doterati telo
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 18 Jun 2015 21:07
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 18 Jun 2015
  • Poruke: 2

Poz, zanima me da li bih kucnim vezbama mogao doterati malo trbusnjake i ruke, nista preterano, cisto da mogu da se skinem na plazi a da me ne bude blam. Ne moraju da mi se vide plocice, nego da mi stomak bude ravan i da imam koliko toliko misice na rukama...nzm da li je dozvoljeno postavljanje slika pa se izvinjavam unapred i molim moderatore da ih obrisu ako nije
imam 24 god, visok sam 185cm i imam 82 kg




Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 18 Jun 2015 21:59
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 12 Dec 2011
  • Poruke: 423
  • Gde živiš: Tomorrowland

Malo si zakasnio, leto je već počelo druže Very Happy koliko ja vidim ti mi izgledaš kao neko ko uopšte nije trenirao u životu u teretani, ne želim da te vređam nego ti samo ovako kažem šta mogu da zaključim sa slika Smile ako želiš da imaš ravan stomak moraš da središ ishranu, postoji sada milion programa ishrane na netu, to moraš pronaći sam šta ti odgovara Very Happy a za ruke ne možeš nešto preterano kući da uradiš po tom pitanju, možeš da radiš propadanja sklekove i zgibove, to su vežbe koje će ti sekundarno pogoditi triceps i biceps, ali ako hoćeš da napreduješ na rukama moraš ih raditi parcijalno sa tegovima i sa šipkom naravno.



Poslao: 18 Jun 2015 22:11
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 18 Jun 2015
  • Poruke: 2

dobra procena Very Happy nisam, al i nemam preterano velju za treniranjem, mislio sam cisto da smanjim stomak i mozda malo ruke da sredim, nista ekstremno

Poslao: 18 Jun 2015 22:20
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 30 Jul 2010
  • Poruke: 349
  • Gde živiš: mirna bačka

Haha,baš si me nasmejao...za to da se središ malo će ti trebati nešto teže od kašike ili daljinskog.Ništa bez znoja i truda,mnogo sreće želim...

Poslao: 19 Jun 2015 10:23
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 12 Dec 2011
  • Poruke: 423
  • Gde živiš: Tomorrowland

Ja bih ti savetovao da 1.jula odeš to teretane uplatiš članarinu, probaš. 5 puta nedeljno, 2 dana odmor, valjda možeš dnevno da izdvojiš 1-2 sata zavisi od toga šta treniraš u tom danu. Ako si lenj i nemaš volju za treningom onda ti tu nema pomoći. Nećeš dobiti ruke i ravan stomak tako što sediš kući Very Happy

Poslao: 19 Jun 2015 17:17
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 11 Jun 2015
  • Poruke: 11

1. Храни се здраво.
2. Смањи унос калорија.
3. Вежбај чешће.
4. Не одустај.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Smanjiti stomak i malo doterati telo

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 973 korisnika na forumu :: 64 registrovanih, 4 sakrivenih i 905 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 4thFlavian, Asparagus, babaroga, bolimejoli, brkan1, darkkran, Dioniss, Django777, Dovla 1980, Duh sa sekirom, galerija, GeoM, Georgius, goran.vvv, GT, Hardenberg, ILGromovnik, Inner-Cell, Jeremiah, jodzula, Kaplar2, kendzo-andzo-boni-fju, Kubovac, kunktator, Limeni91, ljubsz, lucko1, luka35, M74AB3, macak44, macoromiso, Marko Marković, mercedesamg, Mercury, mikrimaus, milenko crazy north, milos.cbr, milutin134, mist-mist, moldway, narandzasti, nebidrag, pceklic, Petar J, Petarvu, pisac12, Prašinar, procesor, proka89, raso76, Razdroid, srpskasparta, stalja, stegonosa, TheBeastOfMG, Trpe Grozni, TRZH92, vathra, voja64, wizzardone, x011, XBMC, YugoSlav, Zorge