|
Realni moj cilj nije postizanje misicne mase, da je to primarni cilj, trening bi naravno bio drugaciji, jer misic se tretira osnovu odredjenog cilja
Ukoliko je nekome cilj postizanje brzine,eksplozivnosti,sigurno nece koristiti velike kilaze i dizati po 3 puta vec manju kilazu sa vecim brojem ponavljanja
Tako je isto i sa povecanjem broja ponavljanja odredjenje vjezbe.
Uzmimo primer sklekova
Ta barijera (neki maksimalan broj) se probija konstantim radjenjem ponavljanja do maksimuma, i vremenom taj broj ce se mnogo vise povecavati, nego u slucaju da sklekove radim cisto radi izgradnje misica u kom bi slucaju radio dosta manje ponavljanja.
|
