offline
- DR
- Legendarni građanin
- Pridružio: 08 Okt 2004
- Poruke: 5450
- Gde živiš: Beograd
|
Ljudi sa visokim pritiskom i srčanim problemima najčešći su pacijenti u novogodišnjoj noći i trebalo bi da izbegavaju slano i masno. U suprotnom, može im se dogoditi gušenje, bol u grudima, potiljačna glavobolja i nesvestica, pa i napad angine pektoris i šlog
BEOGRAD - Mnogi od vas sigurno znaju kako to izgleda kad vam presedne doček Nove godine zbog toga što ste se prejeli, pa vam je pozlilo, napili ste se i još, ne daj bože, posle toga vozili i napravili haos u saobraćaju. Ovakvih slučajeva ima mnogo i svake godine potvrđuju ih izveštaji iz Hitne pomoći i policije. Da vam i ova novogodišnja noć ne bi ostala u takvom sećanju, evo nekoliko saveta od onih čija je pomoć u najluđoj noći najpotrebnija.
- Naš narod najčešće novogodišnju noć počinje aperitivima i slanim zanimacijama. Posle toga na red dolazi proja, gibanica, sir, pršuta, razne salate s majonezom... Onda sledi kratka pauza, pa pečenje, s prženim ili pečenim krompirom, uz vino, pivo, a deca popiju i do litar gaziranog soka. Oko ponoći je obavezna torta, nešto kasnije kafa. Posle ovakve ishrane, čak i da je umerena, naš organizam je u potpunom šoku. Zbog toga mnogi u novogodišnjoj noći imaju mučninu i brojne probleme jer su organizam u vreme kad treba da odmara zatrpali ogromnom količinom hrane - kaže za Glas dr Jelena Gudelj-Rakić, specijalista higijene u Institutu za zaštitu zdravlja Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Poznato je da organizam vari hranu najčešće u jutarnjim i prepodnevnim satima, a moć prerade i iskorišćavanja hrane opada što smo bliži večeri i noći.
Šta izbegavati
- aperitiv (može samo rakija)
- pojesti ili predjelo (pršuta, sirevi, gibanice), ili glavno jelo
- mešana pića (đus-votka, rum-kola, kampari-đus)
- čokoladna torta posle ponoći (preporučuje se voćna salata)
- ukoliko ipak ne birate šta jedete, narednih dana smanjite unos hrane, pijte više vode i čaja i krećite se
Kako se što pre otrezniti
- Ako je reč o blažoj napitosti, najbolje je popiti slatku limunadu, rasol, kiselu čorbu, ili vitamin C u bilo kom vidu. Ako je moguće, najbolje bi bilo povraćanjem isprazniti želudac i ispavati se posle toga. Ako je već osoba u stanju kome, onda je neophodna pomoć lekara koji će uraditi intravensku detoksikaciju organizma - savetuje dr Marković-Klipa.
Dr Gudelj-Rakić zbog toga savetuje da u novogodišnjoj noći izbegavamo aperitiv i da nazdravljamo, eventualno, čašicom rakije. U svakom slučaju, treba izbegavati slatke likere i mešana pića, tipa đus-votka, kampari-đus, rum-kola.
- Što se tiče večere, najbolje je opredeliti se ili za predjelo ili za glavno jelo, nikako oboje. Jedna čaša crnog vina je sasvim dovoljna da nazdravite za Novu godinu. Tortu zamenite voćnom salatom u koju nećete dodati šećer i šlag - savetuje dr Gudelj-Rakić.
Da ne biste trčali kod lekara u noći kad svi ludo voze i kad je haos u gradu, ako ste se prejeli, dr Svetlana Marković-Klipa, zamenik direktora Hitne pomoći, savetuje da se prošetate i na prirodan način podstaknete varenje, ili razmutite kašičicu sode bikarbone u čaši vode ili, ako vam je baš teško od hrane, onda se naterajte da povratite. To su, između ostalog, koristili još stari Rimljani.
- Ovo se odnosi na osobe koje su baš zdrave, a ako se prejedu oni koji imaju gastritis i pri tom imaju problema s kiselinom, oni bi obavezno morali da uzmu gelusil lak, ranisan ili neki sličan lek koji deluje odmah. Ukoliko su u pitanju ozbiljniji bolovi u stomaku, što se dešava kod osoba koje imaju bolesnu žučnu kesu, kamen u njoj, jer veliki unos masne hrane, kolača i pića provocira napad žučne kese, trebalo bi popiti buskopan ili pazmeks. Ako su bolovi baš nepodnošljivi, najbolje je otići lekaru - savetuje dr Marković-Klipa.
Ona kaže da se i gojaznima dešava da se od velike količine hrane i pića podignu dijafragma i želudac i onda počinju simptomi kao kod problema sa srcem - lupanje srca, panika, visok pritisak i slično. U toj fazi je najbolje promeniti položaj. Ako ste sedeli, malo prošetajte da bi se dijafragma spustila.
- Ljudi sa visokim pritiskom i srčanim problemima, koji su pored onih koji su previše popili ili su uzeli neko psihoaktivno sredstvo, naši najčešći pacijenti u novogodišnjoj noći, trebalo bi da ne jedu slano i masno te noći. U suprotnom, može da im se desi gušenje, bol u grudima, potiljačna glavobolja i nesvestica, pa i napad angine pektoris i šlog. Pored toga što ne bi smeli da budu neobuzdani, morali bi u toku noći i da izmere pritisak i popiju svoju redovnu terapiju (bez alkohola) - kaže naša sagovornica.
D. Stanimirović
glas
|
